1樓：韓楚楚是條魚
太能感同身受了
作為學生，經常失眠真的太痛苦了，主要這也不是我能控制的了的，要是能控制誰還熬這麼晚啊
我也想問問咋辦呀，快崩潰了
2樓：彭國斌
是每天晚上嗎？每一次大概多長時間？從什麼時候開始的？你小的時候還有其他一些需要經過面詢才能知道的症狀嗎？所以建議你去尋求精神科醫生或者是精神心理社工的幫助吧。
3樓：賊帥
不分析原因了。因為無所謂。
睡前心煩意亂時聽一段郭德綱的相聲，越扯蛋的越好；注意，將收音機或手機定時……你會不知不覺地進入夢鄉。
4樓：京城實戰派心理諮
你在生活當中是不是隱忍壓抑，有事裝在心裡，嘗試把白天的事情通過解決或領悟都消化了，今日事今日畢，給大腦減負，即刻反應，不要留給大腦反芻。
5樓：彥鈥
終於見識到和我一樣的了，我數數還能邊想象各種見過沒見過的動漫，奇奇怪怪的，同病相連啊，打小就不能躺床上10分鐘內睡著，現在還嚴重了很多。等我找到方法了，我就來拯救你
6樓：華修
真的，胡思亂想，妄想，幻想，一直不停地想，好累，看了《自控力》這本書，緩解過，現在捲土重來，我好像從小就喜歡想七想八的，好累，好墮落，好頹廢，焦慮，，想停止，但腦子不受我控制，活得很悲觀了，害怕壓力，害怕面對現實，很想自救，不想渾渾噩噩的活著，看見有人推薦《平常禪》《當下的力量》《自覺與領悟之路》，想看看，不想再胡思亂想了
7樓：相馬光子
我還以為是自己的提問
現在十二點多我受不了了開啟了燈控制不住的思維瘋狂跳躍我有焦慮症
到時想知道題主現在解決了這個問題嗎
8樓：山河風光好
心猿意馬，不由人。找點所謂的有意義的事試試。
人就是這樣的，意識要不斷的，去認識確定一些事物。不是要隨了你的心願。它更加自由自然。
找點事做，以分散多餘的量子糾纏。
9樓：野火
這種情況一般很多人都會有，其原因就在於近段時間你的壓力太大，有輕微的焦慮。
遇到這種情況，我一般都會起床拿一本書看看，畢竟躺在床上胡思亂想也沒有什麼作用，反而會影響自己的心情。因此還不如做一些其他的事情集中一下自己的注意力(當然，不是指讓自己興奮之類的事情，比如打遊戲)，適當調節情緒才能有好的睡眠質量。
10樓：倭艮峰
《活著》――余華
我也有這種毛病，腦子一不注意就自動像幻燈片一樣生出許多莫名其妙的念頭，有的是當天發生的事，有的是慾望引出的幻想。。。
最近總是心塞，晚上也也總是睡不著胡思亂想，giao，我這是不是快抑鬱了？
懿德堂主 心塞者，氣鬱之謂也。五志各歸五臟，喜傷心怒傷肝憂傷脾思傷肺恐傷腎，而過尤不及也。若能凡事不糾結，自行排解。五志不過，自無所傷也。 白木長弓 作為曾經抑鬱過的過來人，想說一下，如果有壓力跟煩惱的話，需要去排解。無法獨自排解的，你可以找知心的朋友和家人，向他們傾訴。最後，建議別胡思亂想了，沒心...
晚上睡不著且容易胡思亂想，怎麼辦？
李冬青 下策 需要藥物營養神經的或服用褪黑素中策 精神力與體力協調性差，通俗一點就是沒有疲勞感，需要增強戶外鍛鍊半小時以上上策 做有規律的事，廣場舞，暴走團，唱歌，讀經，焚香等 失眠徹愈呂老師 不要試圖控制自己的想法，因為沒有人可以做到。大家都知道，躺在床上睡覺的時候，大腦什麼都不想是最好的，但是如...
晚上睡覺胡思亂想睡不著怎麼辦？
做數學題或者背誦英語閱讀課文，當大腦處於疲憊狀態的時候很容易睡著。最後教你乙個特別實用，不過就是傷身體的方法來一發。不過不建議長期用 未成年禁止使用 不要覺得我不正經啊，我特正經。我之前有一次壓力特別大，實在不知道怎麼發洩，我就.一發不給力我就多來幾發，然後睡的真香。不知你想的內容是什麼 如果是關於...