1樓：懿德堂主
心塞者，氣鬱之謂也。五志各歸五臟，喜傷心怒傷肝憂傷脾思傷肺恐傷腎，而過尤不及也。若能凡事不糾結，自行排解。五志不過，自無所傷也。
2樓：白木長弓
作為曾經抑鬱過的過來人，想說一下，如果有壓力跟煩惱的話，需要去排解。
無法獨自排解的，你可以找知心的朋友和家人，向他們傾訴。
最後，建議別胡思亂想了，「沒心沒肺」地活著也挺好的，不要太敏感了，真的很累
3樓：天現寶寶
如果要這麼想的話，世上人豈不是都抑鬱了，雖然我也不知道你現在是遭遇到了一些什麼事情，但這樣的情況絕對不會是突然出現的，可能是你最近壓力太大，沒地發洩，又或者是遇到了讓你不開心的人或事兒，當然如果你現在是高三的話，這絕對是非常正常的情況。
想要改善這種情況呢，建議與自己十分親近的人多多傾訴交流，又或者是去抓點安神舒緩的藥。
4樓：uv發廢話
不要總想自己抑鬱，現在的人都說自己抑鬱了，其實你們是真的嗎。不要老去心裡想著抑鬱，要想開心，要把所有的不開心拋到腦後，要去做自己有興趣的事情，開心的事情。
晚上想點開心的事情，把事情想開了，不要抓住乙個讓你難受的點不放，放下就好了。放下不開心也就是放過自己。
不要去老想著抑鬱，不開心，要開心，要去有樂趣的生活。
加油，你什麼事情都沒有，只是短時間的不開心。你可以超級開心的度過每一天
好看的晚霞送給你，自己拍的哦
5樓：44次日落
看中醫調節好有時候是肝氣鬱結，其次看紀錄片看書能讓靜下來，不要胡思亂想！
！！！這點很重要保持十一點入睡早上早起呼吸新鮮空氣。最後希望這些建議能幫到你些許
6樓：收穫的明天
不是的，但也要注意自己的情緒管理，如果一直糾纏放大這種負能量情緒，就會導致心理問題。
多做利於他人，利於社會的事。放下小我，放大格局！祝你幸福！
晚上老是睡不著，也找不到原因，很睏就是睡不著，怎麼辦？
白天多做運動，睡前不要想著睡覺這件事，自然一點，關掉手機，手機發出的藍光會抑制褪黑素的生長，導致睡不著。不睡，做自己喜歡做的事情，疲憊了自然睡 不要用興奮類的物品，平時多鍛鍊！最好吃完晚飯出去走走 如果有鼻炎可以試試把頭埋在被子裡睡，這樣鼻子就不會不通氣了。試試，給自己身體和精神休息的時間。根據您提...
晚上總是睡不著覺，失眠，怎麼辦？
寰宇 想著枯燥的事情，做著無聊的事情.睡覺前可以先發呆一會，發呆的時候什麼事都不想。目前我就是靠著這個睡覺的時候，比之前好了些 心目 應該是有心事吧！其實我覺得睡不著覺怎麼聽個都沒有用。最重要的就是一天讓自己開心起來，怎麼開心怎麼來。心情好了，沒有什麼事了，自然就睡著了 大北 1.放鬆雙手雙腳讓雙手...
晚上總是睡不著，白天可以做些什麼 或者哪些不能做，睡前可以做些什麼或者哪些不能做？
要做 1.保證規律的睡眠 不管是否失眠，都應該定時睡覺和起床。2.睡覺關燈 周圍如果很亮的話對於褪黑素的分泌有不好的影響，為了有個甜美的睡眠，一定要關掉照明。3.如果平時沒有泡腳的習慣，不妨試試泡腳，讓水溫稍高點，泡到身體微微出汗的程度，泡腳的時候不要玩手機，可以閉目養神。4.每晚睡前貼尼公尺舒，促...