1樓：
去醫院看看吧，我有的時候晚上也睡不著，覺得手心腳心很熱，心情煩躁。
還有一些想法或回憶一直在腦袋裡，總覺得自己有的事情沒有做好，一直自責，我不想去想卻也控制不了。
後來我去就醫了。
睡眠是件大事，不要忽略。
2樓：無名小卒
想開點，無論你怎麼煩，明天的太陽都會照常公升起，有問題要去尋找解決問題的辦法，沒事做，就去找工作，煩惱過後，該面對的還是要面對，天生我才必有用，努力面對生活，面對人生，去創造自己的一番天地，體現人生的價值！
3樓：歐陽寒冰
為什麼呢，是心情不好，還是什麼原因呢？凡事都要想開點，我之前有個朋友就是太糾結於事情，走不出來，然後抑鬱了，一定要往前看
4樓：彬彬
看看中午是否睡覺過多導致晚上睡不著，然後適當調整一下午休時間，避免影響晚上休息。適當運動，睡覺前3個小時洗澡。如果以上方法都沒用的話備一點褪黑素，睡前半小時吃，調整作息，作息規律了就可以停了。
5樓：子月子曰
我也是這樣過來的。但現在一切都好，不用刻意覺得這是很恐怖的事情，失眠就失眠，壓力和緊張是不是讓你很不安，很難受，失眠了對生活很慌張，害怕亂了自己的節奏?我看了很多書，學了心理學，有問題，你也可以找我哦！
6樓：行者
陽氣弱容易這樣。去做做運動，養幾盆植物，去貓咖或狗卡呆一會兒，去有草的地方光腳踩跳，有太陽時去曬一會兒背。幾天就緩過來了。
7樓：milkandtea
不哭，抱抱，我以前也是晚上不開心。但最近這段時間有堅持鍛鍊，上午或下午的時候可以去鍛鍊一下喲，鍛鍊可以使人心情愉悅的。但不要晚上鍛鍊，我怕你失眠。
你在鍛鍊的同時還可以與朋友聊聊天，把你不開心的事情說出來。不要憋在心裡。要學會愛自己
8樓：素心難逃
明白你的感受有多痛苦，抱抱你。
這種情況盡量去學習一些心理學的東西，了解自己的心理狀況，包括內心衝突，大腦情緒，PTSD，抑鬱症等等這些，可以聽喜馬拉雅的乙個節目《心理學必讀的一百本經典》。
或者每天盡量去找一點能讓自己喜歡的事情來舒服自己。
秋招很焦慮怎麼辦？每天晚上都睡不著 ？
活著的那些事兒 這還沒開始秋招呢你就焦慮啦？那你到時候面試怎麼辦？入職了面對不熟悉的工作怎麼辦？被上司責怪怎麼辦？被同事擠兌怎麼辦？我這麼說的意思是 從你秋招前表現出的焦慮，證明你的綜合素質迫切需要完善了！當我們渾渾噩噩地過完了大學三年，沒有什麼改變沒有什麼積累，突然就要求我們要踏出學校這個象牙塔，...
每天晚上都睡不著，失眠，熬夜玩手機，這是為什麼？
echo 7s 也許是因為你有心事，那就什麼都不要想，每天晚上跑兩公里。也許是因為你沒有目標，那就制定乙個目標，很小很小的目標，也是睡覺之前去跑兩公里。過幾天就好了，你的作息習慣就應該改好了。 失眠小站 為什麼熬夜停不下來？其實是一種 補償心理 在白天，我們總是要花費大量的時間來工作 學習 處理人與...
專公升本失敗，每天晚上都焦慮的睡不著覺，不知道自己該怎麼辦，感覺前途一片迷茫？
月下復甦 既然第一次你已經失敗，接下來你應該痛定思痛，想一想後面該怎麼做，先找份工作把自己養活了，後面考慮一下，成考還是自考都可以提公升學歷，不能只這一次失敗就把你打垮了 久木青和WYHLZS 把你的焦點轉移一下，不能說失敗，暫時的沒有到達你要的預期。既然已經發生了，不用考慮太多，學會面對，接受它。...