1樓：Sophia
我覺得忍不住哭一定不是無緣無故的哭，而是總有什麼傷心的事情在腦海中揮之不去，充實自己的生活，豐富你的生活，實在不行就是讓自己忙起來，有很多事情沒有想的那樣傷心，白天到室外走一走，你會發現擾亂你心的事情也沒有想象中的悲傷，試著發現一下身邊笑著的人，看看什麼讓他們開心，你也可以觀察到生活中的美好和開心哦
2樓：縱步隨她
不要老是再哭了，哭多了會傷身體的，適當哭一下也沒什麼，但是不要老是哭了，多多的愛自己一點，就不要總是因為一些小事哭了。那些小事不值得你哭的，你可以多幹點自己喜歡的事情，轉一下注意力，慢慢會好起來的
3樓：mumu369
心裡太壓抑了，小心抑鬱症！可以多運動出出汗，或者出去旅遊一圈換個環境，換個心情，或者直接換個地方生活一段時間，認識一些不同的人，遠離之前的圈子，一定會好很多！
4樓：劉懟懟
半夜哭很正常一天下來很累如果再加上工作上不順利人際關係上出了糾紛晚上燈一關自己看著窗外，看著看著就容易想很多事情，就會哭。
如果是每天晚上都想哭，毫無徵兆，我想你有可能有點抑鬱症。
建議多緩解一下自己，已經夏天了也不建議出去轉轉了，多看看綜藝開心開心
5樓：路測
實在忍不住的話那就不要忍了。
不過，經常流淚會增加淚腺的負擔，引起眼部乾澀甚至視物模糊，所以經常流淚對眼睛是非常有害的。臨床上經常會碰到一些患者由於抑鬱或情緒問題經常流淚，導致眼部病變。尤其是女性，在產褥期如果經常流眼淚，會導致眼部氣血不足，長久如此會引起眼部乾澀痠脹、疼痛等不適症狀。
你可以從一天哭一次改變2天哭一次，3天哭一次，甚至1個月哭一次，都可以。
控制不住怎麼辦？
轉移注意力。
你哭一定是有原因的，把那個原因先放一旁，注意力和專注力做別的事情。
6樓：青柚
晚上不要看手機，不要聽歌，晚上可以適量運動，放鬆一些，放平心情，早點入睡。如果這樣還不行，建議盡早去找醫生干預。無論如何，祝你一切順利！
7樓：
跟對方溝通說清楚，主動溝通不代表示弱，既然會後悔，也是一種在乎，不論如何說清楚，才能告別過去，心裡才會放下。 不清楚模糊持續久了，內耗可能帶來更多的後悔，或者怨恨。或許原有的美好都蒙上陰影。
8樓：宋希望i
經濟允許的情況下可以去乙個風景優美的城市和最好的閨蜜一起放鬆心情就會好很多
經濟一般的情況下可以選擇和你最想要呆在一起的人一起出去走走騎騎單車喝喝奶茶
9樓：蔣丞
能忍責忍，每個人都是自己的星球，你哭了，眼睛腫了也會不好看，不知道是因為什麼事情而傷心難過，如果實在忍不住就發洩一會，流多了眼淚也不好，
10樓：胡胡
那就哭個夠吧！哭到沒有眼淚就好了。心傷夠了也就活透了。這是老天爺在換一種方式叫醒你，做自己。不要活在別人的世界裡。自己才是自己的主角。
11樓：小吳
想哭就哭出來，如果那個人並沒有那麼愛你，你還是哭吧，不要去苦苦哀求，那樣更卑微，早晚都會離開，你就是要分散自己的注意力，多找點事做就好了，這是乙個過渡期，相信我，時間是良藥
12樓：陽光抑鬱朝
想哭就哭吧，哭出來就好了。我也是這樣的人，可能是自己不夠忙吧，人一懶散下來，就容易想東想西的，就不自覺的出來一些奇奇怪怪的情緒，說實話，我現在也經常的抑鬱，不是沒朋友，沒開心的事，可是還是每天都會想很多，每天都擔心未來可能會怎麼樣，一邊擔心未來，一邊放棄現在，這也許就是自己每天胡思亂想的原因吧！
13樓：心628
可以把希望變做動力而不是壓力，另外，自己感覺什麼都做不好這是你缺乏自信心的一種表現，你要樹立自信心，多發掘自己身上的優點，學習他人的良好的習慣。只要盡心盡力以及其他各方面慢慢的會越來越好。您每天晚上安排一些活動，如唱歌，散步，運動等，轉移注意力，多和朋友溝通，釋放內心的壓力和煩惱，不開心的時候多向朋友傾訴，不要憋在心裡，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，大聲哭泣，發洩不良情緒，身心放鬆，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規律。
14樓：歲月靜好
沒有信手拈來的幸福，也沒有不勞而獲的成功。把每件簡單的事做好就是不簡單，把每件平凡的事做好就是不平凡。活在當下，用心做好每一件事，體會生活的每個味道，你會離理想的生活越來越近。
美好的周五早安[玫瑰]
15樓：Donut
哭哭很正常，樹立好自己想要什麼，理清楚為什麼分手，規劃一下沒有這個人以後的生活怎麼進行下去，多跟人接觸別自閉。世界美好Sunny燦爛。以上
16樓：乙隻小蟈蟈
每晚?可能你受了很大的委屈?解鈴還須繫鈴人。一次性哭個夠就可以了，哭多了傷身。
原諒自己的不完美，善待自己，一切都會好起來的，不要陷在回憶裡無法自拔。多出去走走吧
17樓：知微
讓自己忙起來吧，我最近因為一些緣故，經常睡不著，我朋友給我提供了乙個意見，如果一段時間很難過，那就想辦法讓自己忙碌起來，做有意義的事，你總要學會自己調節的。當你一天忙碌而充實的時候，心情自然好了，而且忙碌的一天會很累，你會沾床就睡
18樓：明月
想哭的時候就哭出來，哭是對不良情緒的釋放，哭完了就過去了，慢慢會好起來的！這是乙個獨自舔傷口的過程，每個人都會經歷的。願你早日好起來，背起行囊，重新出發！
19樓：乙個少年的話語
這並不是壞事。
這並不是壞事。
這並不是壞事。
我認為這時候的你一定是相當的美好，
找個人，找個好朋友。
認真找，不要隨便找。
好好玩玩吧，不要太壓抑自己。
你要相信：
人間美好，未來可期。
20樓：聶九羅
正在經歷。
這幾天感覺好一點了，沒有之前那麼難受了。
老實講，不可能不難受，也沒有什麼好的方法。
讓自己忙起來，無論什麼事情，讓自己的腦子沒有時間去想這件事情。
他其實沒有那麼好的，也有很多缺點。你們之間的感情走到這一步，不光是哪乙個人的問題，你不要責怪自己。大家都是第一次活，沒有人能做到很好。
你們之間有過很多美好的回憶，但是都只是以前了。人不能一直活在回憶裡，珍惜當下，莫要辜負好時光。
是勸你，也是勸我自己叭。加油！
21樓：大胖小子
是因為工作太壓抑了還是因為在失戀期想從前的人呢？
前者的話建議再忙也要抽點時間約姐妹出來晃晃聊聊天別把自己當最堅強最厲害的武士哦！嘗試一下多一種釋壓的渠道，會得到驚喜的，愛你的人那麼多，總會有人願意聽你分享的。分散一下注意力，提高工作效率，爭取有更多的時間去釋放自己，你定會回到不掉眼淚的夜晚！
後者的話，時間是一劑良藥，在一起真切愛過，沒有值不值，可不可惜，受沒受欺負，劃不划算，別計較太多得失了，感恩擁有，直面現實就好！若還有機會就努力以正確的方式去溝通爭取，不行就放慢一下腳步，別糾結在此事上，讓時間沉澱解決，你本身就很好，能自信些會更好！
22樓：加菲
想哭就哭，大哭幾晚上就會好一些了，如果實在不行，找朋友或者家裡人絮絮叨叨的講個幾天，也會恢復的七七八八，剩下的就只能交給時間了，如果沒有原則問題，你想聯絡那就去聯絡，多糾纏幾次，慢慢地自己就會累了，也會考慮對方值不值得，其實就是個等待對方身上的光慢慢消失的過程……
23樓：該死的矯情
你太閒了，把哭的時間用來運動，用來閱讀，用來學一門語言。然後你發現時間好快真的什麼都沒幹就已經到睡覺時間了。
我以前空閒時間就玩手機。慢慢我發現就算是大學，也要學習，每天面臨學不懂的東西（學不懂其實就是自己不想吸收這個知識）要考試發現什麼都不會，我開始自己看書補習，發現所有的東西在於你接不接受，其實真的不難，完全在於心理怎麼想的。
24樓：青色的煙
你是要走出失戀呢，還是不捨得這段感情呢，你自己清楚麼，如果僅僅是失戀，走出來很快的。乙個月吧大概，但是如果你心中有遺憾或者放不下，那這個時間就長了。先搞清楚想法。
人麼，後悔的事多了去了，如果不想心中有遺憾，就去做呀。怕啥，難不成會死？
每天晚上都睡不著 總是很想哭怎麼辦啊？
去醫院看看吧，我有的時候晚上也睡不著，覺得手心腳心很熱，心情煩躁。還有一些想法或回憶一直在腦袋裡，總覺得自己有的事情沒有做好，一直自責，我不想去想卻也控制不了。後來我去就醫了。睡眠是件大事，不要忽略。 無名小卒 想開點，無論你怎麼煩，明天的太陽都會照常公升起，有問題要去尋找解決問題的辦法，沒事做，就...
每天晚上都鼻子塞怎麼辦？
晚上睡覺鼻塞怎麼辦 1 熱水浸泡棉花 棉花用熱水浸泡後擰乾些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。晚上睡覺鼻塞怎麼辦 2 蔥的粘液 專家表示，蔥的黏液可以抑制發炎切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎症狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象 將黏液塗貼在鼻樑上很有功效 也可將白色部分...
每天晚上失眠怎麼辦
我也是從失眠過來的，沒吃褪黑素也沒吃安眠藥就吃了一點靜心的中藥，就是保持好心態，疏導自己別焦慮 跟家人朋友多交流，讓他們開導開導你，白天盡量讓自己忙起來 乙個周以上可以去醫院找醫生聊聊，不過如果大夫上來就讓你吃安眠藥，就算了吧換個醫院 涼拌！作為乙個重度失眠過來，看你失眠程度，顱內ct磁共振，腦神經...