1樓：諸葛看山
咖啡因提神的原理可以理解為透支。這會兒讓你精神了，效果過後你會睡得更沉。
對於咖啡因代謝快的人，咖啡因還可以讓他們晚上未睡時擁有更充足的精神，入睡時睡眠質量更好。
你要是晚上小睡乙個小時，那深夜才睡不著。
2樓：常清靜靈
這個真心和體質有關，雖然大多數人會因為咖啡興奮。但是也有不少人完全沒影響，還有部分人因為咖啡因的短暫興奮消耗能量，乙個小時之後更困，睡得更香
3樓：珺怡Shirley
我是那種對咖啡極其敏感的人，每次要熬夜工作的時候都會喝一大杯美式，熬一晚上精神得很。想說，樓主這個問題問得不對，因為外中國人基本都是早晨喝咖啡，下午喝咖啡的真的不多。我下午喝咖啡的時候，朋友都會問我是不是晚上要趕報告。
咖啡的作用是四到八小時，這個因人而異。建議還是少喝咖啡或者不喝。我個人而言除非要熬夜工作趕報告趕設計，平時絕對不喝咖啡。
去咖啡廳談事情都是點熱巧。
4樓：禕寶
小時候喝咖啡不影響睡眠，速溶咖啡，那會還覺得挺香，但是有點忘記是不是睡前喝的了。
後來因為司考，體質變成易失眠體質，司考期間連可樂都不敢喝，別說咖啡了。
這幾年的情況是：如果早上喝，會影響午睡，午睡會睡不著。如果晚上喝，會影響晚上睡覺，感覺嘴巴裡胃裡還是一股咖啡味道（蒜蓉，韭菜我晚上也不吃，同理），鼻腔裡也有這種味道，大腦興奮，心跳快。
身邊三個女孩不能喝咖啡，奶茶，綠茶紅茶。喝了就睡不著。其中乙個我閨蜜，大學裡喝了一杯奶茶，凌晨兩點發了乙個人人狀態，說想去操場跑幾圈。
她睡覺規律，心寬體胖，就是對咖啡因敏感，據說她媽媽外婆都這樣。
辦公室兩個姐姐喝咖啡完全不影響睡覺。
我覺得咖啡對睡眠的影響，看體質看心境看喝的時間。
5樓：吳憨特
前幾天看到乙個抖機靈的回覆，咖啡提神的正確方法是，咖啡不小心倒到了襯衫上
我覺得很有道理啊。喝咖啡一點也不提神，該困還是困
6樓：du yoyo
大學時候有天晚上去上晚自習備考日語一級，怕自己睡覺買了一杯咖啡，到了教室喝了咖啡就開始睡，等醒了已經十點了就收拾回寢室。從此咖啡是路人。哈哈。
7樓：Hickey.Hsu
題主是看書看劇形成的印象吧？
但是仔細看，劇裡晚上喝咖啡的人往往都沒打算睡。可能是準備徹夜工作/調查案件/遇到知己要聊通宵……
比如在劇裡，深夜，女主對男主說「要不要來我家喝杯咖啡」，你們覺得他們晚上想要睡嗎？嗯哼？
8樓：
來美國學習工作八年。洋人如果晚上想睡覺，下午三點以後就不會喝咖啡。
如果過了這個時間喝咖啡，洋人只會點decaf。
反而是我下午喝咖啡被洋人說哎你晚上是不是要出去玩啊？
9樓：
習慣了就沒那麼大威力了。我常年全天喝咖啡，晚上喝咖啡沒事，但喝茶睡不著覺。我知道這不科學，但是它的確在發生...我只能解釋為我習慣咖啡了，從身體到心理。
10樓：
除了個人體質跟習慣之外，很多人有很強烈的心理暗示，比如喝咖啡會睡不著，即使只是吃了一顆咖啡糖也是如此，還有喝了茶會睡不著，吃個龍井蝦仁也會失眠。
11樓：成成Cc
你以為喝咖啡就是喝咖啡，太單純了 :)
you think coffee means coffee，that's so sweet。。。
12樓：
我來美國以後幾乎天天喝咖啡，晚上也喝咖啡飲料，並沒有感覺睡不著。
其實咖啡最開始會很見效，能提神，後來習慣了就不敏感了，基本上起不到作用。
13樓：大臉貓
前段時間為了趕作業灌了兩天黑咔，每天至少三四杯的那種，剛開始喝感覺這玩意兒跟喝中藥似的得捏著鼻子趕緊喝下去，喝著喝著就有點上癮的意思了。而且更嚇人的是，到第三天我開始睡不著覺，整夜的睡不著，心跳的特別快，安靜的時候都能聽到自己的心跳聲，給我嚇得不行趕緊停掉，停完後還是有兩天繼續心跳加快睡不著覺。
所以我現在覺得每天把咖啡當水喝的歪果仁簡直就是大神～！晚上睡覺前還要來一杯的，我都想給跪了！
14樓：波波娃
我晚上如果吃多了也會喝濃縮咖啡，幫助消化並不會睡不著
常年攝取咖啡因之後身體就習慣了
不常喝咖啡的，咖啡因不耐受的，會心悸失眠。
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