1樓：拾嗜
白天上課打瞌睡建議站到後面去，這樣至少也是能有一些效果的。不要覺得站在後面有多難看，我們都是在學習，沒有人關注你會是怎麼樣的，一切都是為了學習而已。我也是天天晚上睡不著，基本上二三四點的，早上到了教室後趁著老師還沒來，趕緊先趴一下，課間十分鐘也是可以睡的，要加油啊，我們都在學習的路上，不要中途放棄！
2樓：小豬佩奇嗯.的親戚
好可怕啊
我昨天剛經歷了相似的歷程
十一點躺下，一點鐘還沒睡著
但是我清楚的知道自己為什麼睡不著
①有壓力
學業的家庭的都有，自己零零散散的想了很多
②吃多了
下午離校外出有事，所以一杯奶茶 、乙個流沙包下肚，回校後兩個袋裝的熔岩麵包 、還有舍友的一口麵條
可能我消化也不太好吧，到第二天早上的現在我還不太舒服我昨晚反覆的坐起爬起走路按摩以助消化，但無果。最終採取的方式是聽脫口秀，且選擇看過的脫口秀。因為看過，所以我會覺得沒有那麼有意思了，自然沒啥興趣，所以不久就入睡了。
現在我頂著暈暈的腦袋和乾澀的眼睛寫完了這個回答(_ )祝你早日解決你的問題～
晚上兩點睡覺，但是十點多才起。每天如此，是不是熬夜？
ys1992 首先，要解釋為什麼兩點睡，如果你是為了工作，那你以後一定很厲害 如果不是，那麼手機一定很好玩。其次，長期熬夜，明顯能感覺精力不濟，掉頭髮，完了你再去想吃點啥，買貴的化妝品啥的，做個保養補回來，你覺得可能嗎？最後，分享一下，晚上到點把手機關機，帶上耳塞 眼罩把五感封一下，腦袋裡單曲迴圈點...
晚上十點睡覺算早嗎？
乙隻努力的鹹魚 重點在於你的睡眠質量，有的人每天都睡很早但是精神也依然不好。根據你的實際情況，小學生高中生大學生職場人士 作息時間不盡相同。一般而言，在沒有特殊原因 比如做外貿，必須得半夜工作的那種 晚上十二點之前睡覺，都沒問題。保證自己一天七八個小時的睡眠，且睡醒了不會累，這就是非常好的睡眠質量了...
晚上十點到十點半跑步鍛鍊，對身體幫助大嗎？
短期內看，收益很大，和健身房一樣，練的全身是肌肉疙瘩那種一樣，人也會變得強壯。長期來看，就像運動員一樣，強之後身體會有一身的疾病。人生於天地間，受天地日月節氣的影響極大。到了晚上身體節奏是慢慢的閉合，外開的毛孔慢慢閉合。而運動恰恰會讓人相反，讓閉合的毛孔重新開啟。這就像花信用卡一樣，當時花的很爽，過...