因為工作原因,晚上兩點睡覺,早上九點起床,會對身體造成影響嗎?

時間 2021-11-04 13:16:19

1樓:

會的。從中醫理論來講,晚睡晚起首先對肝的影響是最大的,其次對肺、心、脾、腎也有不同程度的影響。因為肝在夜間應該最能執行它解毒和疏洩的功能,如果夜間到了睡眠的時間還不睡,肝血就會很大程度地造成損傷,日久以後造成肝血不足。

肝的疏洩功能差,會產生人體氣機紊亂的一系列問題。早晨應該是肺呼吸新鮮空氣的最佳時間,如果這個時候人仍然還在睡眠的狀態,肺的功能就會逐漸的衰弱下來。心和腎也是一樣,心血和腎經在夜間如果長期得不到滋養,也會處於乙個耗傷的狀態,所以整體來說,晚睡晚起會耗傷人體的陰液和血液、損傷人體的正氣,對身體是非常有害的。

2樓:阿柒呀

熬夜是一定會對身體造成一定程度上的影響的,不要因為工作而放棄了自己的身體健康。

即使你的工作很吃香,那也要時刻愛護好自己的身體,畢竟身體是革命的本錢,你看看有多少工作狂因為熬夜而到時內分泌系統紊亂最後不得不停下所有的工作把精力投入到調整身體當中,你所賺到的錢基本被你花費在醫院裡了,而且人還要受罪。

這樣真的不值得,通過消費自己的身體獲取的利益是得不償失的,我們應當做到每天早點睡,最晚也是十一點半的樣子就得趕緊睡覺了。

希望我們都能好好睡覺,不說了,睡了,拜拜

3樓:哆啦A夢

最好不要超過晚上11點睡覺,熬夜對身體不好,可以早點睡覺把晚上的工作放到早上來做。如果實在沒法早睡,成年人睡足7—8小時也是可以的

4樓:七醬七醬

長時間這樣的話,是會有影響的呀~

中醫經絡學說來說,

晚上21點至23點是三焦經值班的時候,23點到1點是膽經,1點到3點是肝經。

肝主疏洩,它的功能是維持全身氣機舒暢,促進血液執行等的作用,如果這個功能受到影響的話,就會肝鬱,比如說容易心情不好,怯懦,渾身乏力,幹啥都沒勁,頭痛頭暈,總是想嘆氣呀,女生的話會痛經,月經不調等等,久而久之肝氣犯胃,脾胃也不好啦!並且還可能會影響男子的排精哦~

肝又主藏血,主目,目受血而能視,肝太累的話,也會影響眼睛 ,血是流通全身的,然後回到心臟,肝藏血功能不好,也會出現肢體麻木呀,筋脈拘攣呀等的症狀。

也會影響膽,時間久了,早起容易感到口苦,可能就與這個有關哦~

另外,晚上就是讓陽氣得到陰氣的滋潤,打到陰陽平和的狀態,就讓工作了一天的陽氣休息休息,但是晚上熬夜的話,陽氣超額工作啦,久而久之,也會受損吶!

以上是簡略的說了一下,但是現在這個社會,為了掙錢,為了養家餬口,我們都有很多迫不得已的時候。往往在勞累忙碌中,忽略了自己的身體。

熬夜,真的太傷神傷身。短時間可能覺得沒啥,時間久了,當身體超負荷的時候,那就晚啦~

彈力帶,也不能一直緊繃著呀,總有失去彈性的時候~

所以,當你意識到這樣會對身體有害的時候,請盡可能地對自己好一點~

辛苦咯~

5樓:瑾馨

這種晚睡晚起從中醫角度講,確實對身體不好!凌晨兩點是肝臟需要在你熟睡工作的,而早上九點起已經過了用早餐的最佳時間。大腸工作完,7點開始吃早餐了!

這才是最好時機。拿身體換工作覺得不值,因為你現在不善待你的身體,最終會要買單的。祝你健康!

6樓:大貓

如果你感覺不到困乏,精神狀態不錯,那就沒有問題。為什麼我們都是白天工作晚上睡覺?日出而作,日落而息。是有自然根據的。最好是和大自然規律相符。

我的理解是,人體就想一塊蓄電池,白天放點晚上充電,你非要把電放完再充,多多少少會對電池有損耗。

我建議你白天工作,實在沒辦法,調好生物鐘,按時睡覺,按時起床。也可以把損失降到最低

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