1樓：
每天哭到眼睛都睜不開了，都睡不著，有時還伴隨著頭疼和心絞痛第二天頂著核桃大的眼睛起床
一到晚上人的情緒就特別脆弱
想到自己經歷的種種...真的止不住的流淚正如我現在一樣加油吧希望一切都會好起來
2樓：
晚上可能確實情緒會過激一點容易情緒化想起很多很多負面的也因為心裡積累了很多很多壓力很多負面情緒一到晚上都想起來了越想睡越睡不著我有好多好多心事覺得很難很難有人能感同身受真的太痛苦了太少見了不知道該和誰說不想讓人看見我情緒崩潰的樣子不想讓親近的人因為我而難過也不想接受同情更不知道該怎麼開口很多很多心煩的事小到乙個批評大到我心裡最深處的事沒人提起我也從不提起但是天天都在想天天都流淚睡不著腦子裡都是往事思考著死亡也幻想未來覺得虛無縹緲沒什麼意義心裡已經有個大窟窿生活的壓迫又從來不會停止有時候覺得..哎
看見過幾句話
死亡是種獎勵
心裡建了墳，住著已亡人
影子說想殺了我，好代替我生活
有時候真想找個人聊聊但我怕我受不了
晚安好夢
3樓：雲霄壹羽
摸摸頭，抱一抱。
每個人都有特別煎熬的一段歲月，因為我自己也在度過一段很艱難的時光，特別能理解你。也是晚上失眠痛哭，白天一切照舊。所以我不勸你看開點，Sunny點，堅強點，諸如此類的，我知道這些並不能讓你好受些。
我想告訴你的是，人生就像你進入乙個遊戲，新建乙個ID，然後一路公升級打怪刷地圖，現在你可能遇到了乙個BOSS，系統設定了你必須掉血又掉藍才能打贏。
親愛的，眼下讓你痛苦的最終都會過去。你需要做的是咬牙扛過去，然後你會發現自己的蛻變，心智更成熟，個性更堅強，你的世界觀都會不一樣。
如果眼淚要流下，就讓他流下來，靜靜的等待悲傷的、負面的情緒過去。等天亮了你會發現樹在生長，車在行駛，環衛工人在掃地，Sunny雨露均勻的灑在每個人身上。每個人都有自己的生活和軌道，你的悲傷不能讓時間停下，但時間可以讓你的悲傷離開。
你要相信守恆定律，幸福和痛苦都有乙個定量，有些人苦來得早，有些人甜來得早。嚥下這口苦澀，生命會給你回甘。
親愛的，你可以的。
4樓：越關山
是遇到什麼事情了嗎？
還是請多放鬆一些，正念或者瑜伽冥想都可以試試，或者沿著公園小徑突出的磚沿走，來集中自己的注意力。減少胡思亂想。
5樓：
最好去看一下精神科和心理醫生。長期失眠對身體造成的影響特別大，但是也不要有那麼大的心理負擔，你要記住睡覺的作用是休息，晚上睡不著就白天補回來，什麼時候想睡就睡，不要把睡覺當作任務。
身體永遠最重要。及時就醫，在必要的情況下就請假休息，保證睡眠，多進行戶外活動。加油，希望你早日走出困境。
晚上睡不著怎麼辦？
乾飯小分隊大隊長 以前睡覺的時候腦子就特興奮，各種思如泉湧，然後就一兩點了。最近看了自控力這本書，裡面有乙個方法對我還挺有效的。不要強迫自己不去想什麼 白熊理論 你轉移注意力去關注自己的呼吸，慢慢就睡著了。 小YY 首先要看睡不著的原因是什麼 我有一段時間也是這樣，明明白天工作了一天困得不行，到晚上...
晚上睡不著怎麼辦呀
Leex 我前段時間剛在知乎搜尋過這個問題。我一度以為我自己得了抑鬱症或者焦慮症。後來我讓自己忙起來，不睡午覺，晚上睡覺的時候放輕鬆，已經近乙個月沒失眠過了。 和鍋巴 怎麼辦？我也想知道啊！作為一名大學生，我回家了已經，請了一周假，回家三天了，睡得特別香。回家試試看，應該會更有安全感，更睡得著吧，至...
晚上亢奮睡不著怎麼辦？
Petrichor 亢奮還不好嗎，看書看電影看b站？再不濟看點文獻吧，馬上就困了。講道理已經很久沒亢奮的感覺了，精神狀態很好的時候值得珍惜。 Double 我教你，拿無水乙醚配置10 的水溶液，大約50ml，用毛巾蘸溼，直接躺在床上蓋好被子，把毛巾貼在臉上用力用鼻子吸幾口，第二天早上讓人把你叫起來就...