夏天宿舍太熱了,晚上睡不著怎麼辦?

時間 2021-05-07 18:11:59

1樓:一啊

又到了夏天,我們宿舍大概17.28平方公尺(看地磚算的,全屋橫6塊不到,豎8塊,一共算48塊吧,每塊地磚邊長0.6m,所以宿舍總面積是48x0.

6x0.6=17.28平方公尺),住六個人,明天晚上門窗關了,我上鋪睡了,半夜1點多被熱醒,全身冒汗,您想夏天那個黏糊糊的感覺,OMG,好了,基本情況差不多了。

下面說我的方法,我們門外比屋裡涼快,於是第一天晚上,我擱門外坐了一晚上(昨天晚上我是半夜3點被熱醒的),拿著小扇子,和水杯,如下圖,

好,坐兩小時也就天亮了,還可以

到了第二天,我半夜一點就熱醒了,這不能坐一晚上吧,門外地板有點髒,不可能直接睡吧,於是我發現門外那紙盒有空的,然後我撕了兩個紙板,鋪在宿舍裡挨著門的地上,然後再把被子鋪上,開啟門,讓冷空氣進來,ok,乙個簡易的地鋪弄好了。圖就沒拍了,太晚了,靜悄悄地弄好了,就趕緊睡了。

但這擱門口睡,有點不好意思啊,我得擋擋臉,於是又把我那椅子擱門口,擋一下自己,順便擋一下光,我又可以了。

躺下想著,覺得卑微又可笑的,可笑又無奈,無奈又委屈,雖然知道學校不是家,條件可能沒那麼好,但還是覺得好煩和有點委屈,在家不說有多好,但熱天晚上至少開空調,開電扇,不會每天半夜都給熱醒吧

晚上睡不著怎麼辦?

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