1樓：Wanda
沒啥可說的，這種焦慮人人會有，只有通過投簡歷、找工作、面試······百折不撓地去嘗試，只要有乙份工作就先做起來，騎著馬找馬，直至找到合適的工作。
2樓：多喝牛奶
我可以說是時常焦慮的人了。甚至在放鬆的日子裡，我內心也會感到無比緊張，難以壓制住的心跳聲。焦慮起來就真的什麼都做不好，感覺活在幻境裡，做什麼都不真實，很累，然後對一切失去興趣信心。
焦慮這個東西無法克制，他來了就是來了，無法說克制，無法找到乙個辦法在下一秒鐘就可以完全消除他帶來的不適感。能做的，只有等，強迫自己去做事，做讓自己感到充實的事或者是自己愛的事，從而漸漸遺忘心中的焦慮。這個過程可能很快也可能漫長。
可以一兩天就感到好一些，也可能持續很久，能做的，只有等待。不要去與他對抗，越抗爭越痛苦，不能自已。你只有接受他，接受他，他來了就來了，該如何過日子照常，儘管不適。
3樓：
你需要做出以下分析:(寫在紙上會讓你更加清晰)1.為什麼感到焦慮？
怕失業了日子過不下去？
與那些就業的人相比覺得自己很失敗？
最後尋找自己的問題，為什麼失業？客觀的還是主觀的。
2.分析是因為當前的情況而焦慮還是因為未來的情況而焦慮？
若是對當前，那麼將焦慮化為解決問題的動力，去找解決失業的辦法，而不要空焦慮浪費時間；若是對未來，那麼將對未來的焦慮轉換為對當前情況的焦慮，先解決目前的問題。
3.認識到一定程度的焦慮是有好處的，那一定程度上也會給你動力。但你需要讓自己建立乙個思考的迴路，一旦你開始焦慮了，你要快速進行分析，不要讓自己陷入過度焦慮的狀態。
4樓：牛牛
起碼你得先學會看書閱讀，讓自己靜。有乙個方法可以克制焦慮就是你嘗試乙個人獨處獨處會讓你靜下來思考。沒有工作經驗沒有太大關係，主要是要懂得學習的重要性，不管在任何領域任何職業崗位都要不斷的學習，提公升自己，這樣在任何人面前就算你能力不是非常的優秀，但人家也會看重你欣賞你，因為你是有人格魅力的人，愛學習，思進取，這樣就值得別人尊重。
然而愛學習思進取的人一定是越來越越來越優秀越來越強大的人。克制焦慮這種事情完全要靠心態，心態好的話就比較容易克制焦慮。而且克制焦慮也是要學會思考，懂得思考的人一般在任何領域都會思考而不驕躁，這使得他做事沉穩而細心，贏得越來越多的人欣賞，離成功越來越近。
如何緩解焦慮情緒？
思瑄 我為什麼比起一般人焦慮，我到底要怎麼樣去鍛鍊，讓自己不再這麼的焦慮？我們都聽過這樣的故事，我跟小白兩個呢被老闆叫去罵，被他罵完之後，我回去焦慮的問住了兩個禮拜，可是小白20分鐘之後就嘻嘻哈哈又沒事了，這是什麼樣的原因？其實這個原因就在於說每乙個人的心理強度不同，好，我們在身體上面有肌肉，我們要...
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加油 給她最溫柔的關愛，焦慮抑鬱很大程度就是缺少關愛。用細膩的方式，具體要落實到你與她講話的語調 眼神 口吻等等，因為本身她就敏感感性，所以你要用她能感受到的方式去給予關愛。還有就是認同她的不舒服，一定要認同！千萬不要說她身體弱啊矯情啊，這種話就是非常傷人的，你說這種話她會發脾氣，認為你不理解她。 ...