1樓：
打鐵還需自身硬。
學習好你的專業課，獎學金之類福利不少。
什麼都不用去想，社交問題不用擔心呢。
進社會自然而然就會了。
推薦一本書菜根譚
本人已經大四，備考公務員。
如果能從來，我前三年絕對不會進
學生會學生處 。
因為大學就是
學生都是流水線上的人，4年一輪的轉。
說實在的用現在流行的話，都是弟弟！
好好享受大學閒時，把時間都投資給自己。
2樓：李嘉嘉
寶貝兒你好
我今年大四，對於你所說的焦慮乏力，我想告訴你，很多人都經歷過這個階段，很多人都有這種感受，這是非常非常正常的。
你說對自己自我剖析，哇，能這麼做，你已經超過很多同齡人了。
首先我想跟你說，一定要相信自己，無論任何時候，都絕對不要否定自己。尤其不要拿自己的短處跟其他人的長處去比。為什麼A總是能第一呢，為什麼B總是四處逢源呢，為什麼C總是...
這樣的比較，沒有意義。
學會發現自己的優點，如果沒有，那就去創造。
其次，網上有太多教你如何努力如何改變如何如何的東西了。不論你選擇如何做出改變，務必堅持下去。很抱歉我不能給你任何實質性的建議，我不能告訴你，你要做這個，你要做那個。
人生，還是要永遠把握在自己手裡啊。
最後，希望你緩解焦慮情緒，暫時接受差勁的自己後，也能去努力成為不那麼差勁的自己。
3樓：
emm，我大三現在同焦慮，要準備考各種證，然後身邊朋友各種找人組隊參加高大上的比賽（不帶我）。這種情況加深我這些天以來的焦慮，但通過給自己幾分鐘的時候去思考一下自己的定位，其實這種焦慮其實也挺好處理的。
首先要明白自己內心是怎樣想的，可能聽起來很虛，但這是真的有用，只有明白自己要什麼的時候，才不會在別人的對比下顯得那麼地一無是處。
每個人都有自己的閃光點，不要一味地追逐別人的腳步（雖然我並沒有追逐只是躺著焦慮），找好自己下一階段的定位要考什麼證提前準備，自己學習時不要在意別人的眼光，該笑就笑，該哭就哭。（本來就不是突出的人了，還不能有點自我咋滴）
ps：寫得不好，請見諒，但這是我現在相對當初大一的自己說的，希望有點幫助吧
4樓：月半半
做乙個規劃，四年的，能仔細到每個周最好了甚至每一天都安排一下（合理的那種哦不然，人生就充滿失意），然後照著做，一定照著做，不要落下，做的時候按照安排來可以減少做事情思考先做哪個的煩躁和用時，一步步完成規劃就會得到預期的收益，心態放寬等著收益變大就行了
什麼事都是要時間積累的，急功近利猶如韓盧逐塊，這麼說來你急著緩解焦慮真的不如試一試慢慢調解...我上大學唯一學到的就是積累才是王道...還有急功近利害人
還有如果真的著急就別照著做了，人生可能會變灰暗的大牛看到不要打我
5樓：大瑤瑤要努力
我覺得你要知道，大學生有這種情緒很常見，可能你一直看到別人的好的一面了，其實每個人都有每個人的焦慮，只不過有的人控制得好，有的人卻陷在這種情緒裡出不來。如果你已經開始剖析自己出現這種問題和狀態的原因了，那你應該就不是病態的心理，起碼你已經有向好的願望了。
尤其是，你才大一，還有時間做很多你想做的事，你感興趣的事，學習，讀書，旅行，實習，社交，創業都行，當然我只是舉幾個例子，你還可以做很多的嘗試，找到你喜歡做的事。我已經畢業兩年了，現在想想，大學四年，其實做什麼都不算荒廢。
我現在說什麼多讀書，別瞎想，別懶惰，多參加活動什麼的，我覺得都沒用，你先接受自己比較重要，然後你要知道其實你這個心裡狀態和精神狀態很多大學生都有，而且有好多人到了大四還這樣呢，你現在就有嘗試改變的想法了的話，就已經很棒了，已經贏了一半。
6樓：
我覺得大學對於很多人來說，是找到自己的地方。大學並不是還是要一如既往地去努力學習，學習只是生活的一部分，每個人對於自己以後想要去做的東西開始自己的探索，發現自己的興趣，找到自己在完成大學四年要去幹嘛。而大一，最好要做的是，多去嘗試，多去學習，這樣才能不斷緩解自己的焦慮，最不要做的是放縱自己的慾望和不好的習慣，覺得大學就應該逃課睡覺，應該天天打遊戲。
只是說，應該多花時間做你感興趣而且有價值的事。
7樓：木棉
建議去學校的心理諮詢中心諮詢一下，也可以自己多看點心理學的書，多了解自己情緒的緣由，看清自己的需求，慢慢來，不要著急，你還年輕～加油
如何緩解焦慮情緒？
思瑄 我為什麼比起一般人焦慮，我到底要怎麼樣去鍛鍊，讓自己不再這麼的焦慮？我們都聽過這樣的故事，我跟小白兩個呢被老闆叫去罵，被他罵完之後，我回去焦慮的問住了兩個禮拜，可是小白20分鐘之後就嘻嘻哈哈又沒事了，這是什麼樣的原因？其實這個原因就在於說每乙個人的心理強度不同，好，我們在身體上面有肌肉，我們要...
如何才能緩解焦慮情緒？
莫言殤 在生活中可以從以下幾個方面緩解焦慮症 1.養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，多到戶外參加一些體育運動和集體活動，分散注意力。2.可以堅持練習瑜伽或者是練八段錦 打太極等修身養性，緩解自己的焦慮情緒，有助於焦慮症的控制。3.養成讀書的習慣，每天讀一些有利於舒緩情緒和勵志的書籍，重新建立人...
如何緩解焦慮情緒，和解除焦慮症？
Jamestrong 有四個層面的方法 1.世俗的，比如多運動，學會更理性地思考，轉移注意力，與人溝通分享等。2.現代心理醫學方式，找專業的心理醫生進行陪伴。3.宗教，鏈結到更高維度的力量，通過信仰獲得定力。4.洞見真相，這其中有情緒的真相，世界的真相，也就是獲得根本的正見。 心之愛心理諮詢 北京心...