1樓：
克服是不可能克服的，你能想象，工作幾年了，幾乎不怎麼睡，不怎麼吃，是怎麼活下來的嗎？原以為社恐能通過多接觸人就能克服，反而更嚴重了。現在每天的願望就是哪天人不行了，可以就這麼睡過去。
不要想著克服它，而是學會接受它，嘗試自己做不用接觸人的工作。
2樓：我心荒蕪
首先你要想到天生我才必有用，你的很多優點可能你自己都沒有意識到，不想見人，不想與人接觸，就找個接觸人比較少的工作，不需要怎麼社交的工作，當然也要看你學的什麼？會什麼幹什麼，不管錢多錢少，不管福利待遇，先動起來，動起來你和家裡也有辦法交待，然後慢慢調整心態，慢慢融入，慢慢改變，也許你不需要改變就很好
3樓：小渡
遇到低谷期首先不要嚴重懷疑自己啦.長時間自我否定患有精神疾病的概率會增加噢.回到問題本身.
既然畢業了可以找專業對口的工作呀.害怕與人交流可以問問自己平時聯絡比較多的同齡人看看他們從事什麼工作有沒有一起共事的機會？.再者學歷有沒有在提公升的可能？
當在某領域有你所擅長的專業.人自然會變自信.請不要自我否定.
沒有一帆風順的人生.持續進步才能擺脫墮落.家庭關係我也給不了什麼建議.
你媽媽估計也是不甘你這樣日復一日.能給他們最有利的反擊或許只有你自己過得越來越好.
社恐 自卑 已經影響到自己找工作了 該怎麼辦啊 沒啥技能 電商專業 畢業該做什麼呢
wzg 大膽的走出去，緊張不要怕人知道，直接說我很緊張所以害怕發抖，幾次就好了，這樣有些人反而會佩服你，連緊張都敢當眾承認的人，以後必成大事者 辜月初八 試著去接觸，可以做做公益跟老人說說話，多跟開朗的人一起，做好計畫激勵自己，例如今天要做什麼，一周要做什麼乙個月要做什麼，有目標完成他，慢慢你就有自...
社恐怎麼克服，怎麼疏導？
口丕 社恐多和朋友出去走走.學會無視尷尬和無視自己討厭的人事物就可以了 簡單來說只要你自己覺得不尷尬,尷尬的就是別人 你越是自己乙個人,你越社恐 咿嘚兒呦 我覺得你在網上交流沒有問題的話，可以多試著在社交軟體上認識陌生人，跟他們社交試試，如果遇到了那種非常溫柔又溫暖的人，ta的出現會讓你感受到人間的...
怎麼克服社恐和自卑？
機器貓 這時候你應該這樣想想反正最差也就這個樣子了愛死不死，出去大膽一把，假裝你自己在演戲假裝你是另乙個人然後去出醜，比如去廣場戴個口罩大吼一聲然後逃跑體驗這種刺激的感覺，我逛街假裝自己是個大人物走路要覺得這條街是自己家的，然後去跟陌生人說話先從掃地阿姨下手，你不敢做什麼就專門去做什麼 笑傻我了 社...