1樓：蹲在彎路撿廢鐵
沒事的，誰還不是個病人
慢慢整以後還有自卑的弟弟：「自閉」
社恐的爸爸：「社死」
自卑和社恐認識
自閉和社死自然就熟悉了
我是他們最好的朋友
他們有時候乙個人來
有時候湊一起過來
帶我最愛吃的檸檬
怎麼認識這四個的？
小時候爸媽和老師叫我讓我好好學習，與人多交朋友，展現自己，於是我找到了一生的摯友（檸檬管夠）
2樓：心理諮詢師
社會性焦慮又叫社交恐懼症，社交恐懼症是雙向情感障礙的基礎原型。也就是是躁狂抑鬱症的基礎原型。
如何預防和避免社交恐懼症呢，需要注入一下思維方式：
1，不要害怕任何人對你說的任何話。堅持自我成長。
2，不要害怕任何人離開我們，學會忍受孤獨。
3，不要害怕自己變成窮人。因為窮有窮人的難處，富有富人的焦慮。
4，不要懼怕死亡。
3樓：海大富
由有意識地自我暗示所引發的」頭暈「才是所有這些的關鍵所在，這些都說明你自我暗示的能力很強，或許會超出常人，只要你願意正向地暗示自己，改變」頭暈「自然不在話下，重要的是，如能善加利用暗示的能力，它可為你在學習、生活中帶來強大的正面力量，它是為你服務的，不信你試一試。
4樓：吞吞
我也是，但是我同時再一時刻自信且健談……
所有的都是單一的標籤
我就是我我相信一切都是最好的安排
要記得天生我材必有用要適時綻放
自卑社恐的困境會因為你遇到愛的人或事物而散去的不必過分緊張不能責備自己要與自己為伍
5樓：志偉
自卑需要通過不斷的努力去改善，每天起床照鏡子，給自己乙個肯定的鼓勵，多做些簡單的事情增加成就感，對於別人的評價虛心接受，對惡意相向不要太往心裡去，慢慢的自卑的情況就會好很多。
6樓：匆匆的青蔥
Just No Body Be Yourself。
關注內在的感受，是人最普通的心理，而你看世界的方式是什麼？才是你行動和心理活動的驅動力。
1.人生來就不完美，但每個人都對自己有要求，這種要求有的時候看起來無法實現。你說你生在乙個普通家庭，那麼有多普通呢？
盡量克服與別人的比較心理，最好和自己比較，即你的現狀就是比較的起點，而不是別人的情況。
2.人是社會性的，無法完全孤立，我們在與其他人相處時，會有各種情況包含衝突、協作、幫助等等。而一切總要有乙個開始，每一次的接觸就是你的試煉，在這個過程中，時刻要提醒自己兩點，我是其中的一員、所有人都是與眾不同的。
年輕人應該在關注自己和他人之間找到乙個平衡點。
7樓：克卜勒
如果感到自卑的話可以試著去發現自己身上的優點，要是實在找不出優點，那就自己去創造乙個有點出來。我之前也很自卑，覺得自己長得沒別人好看，成績也不優異，沒有什麼特別的興趣愛好，也不會唱歌跳舞畫畫，就感覺自己身上沒什麼亮點。
後來每次一旦有這種想法的出現我就把它扼殺在搖籃裡。因為我覺得我的性格很溫和，和朋友相處挺好，這算乙個優點，還有有些東西我不會我可以學一點，哪怕就一點點，那也是接觸過了。所以有時候千萬不要感到自卑，那樣的你連自己都不喜歡，還怎麼變得可愛。
試著去看看自己身上那些你從沒有發現過的優點。
社恐的話我也沒法子了……因為本人也是一名社恐人，大場合慌得一批……
8樓：飄花抑學
我也自卑我也社恐，低頭走路，不想說話，眼睛對視都不行，沒辦法啊！還是要生活，還是要抬頭看人啊，我還要考駕照，我還近視眼，不喜歡戴眼鏡，那怎麼辦不也得往前走
9樓：某鐘
這種情況只要做好自己就行了，不用過於焦慮社交問題，你只要夠優秀自卑至少化解一大半的，我現在就是，學習能力差，長得又差。就很難頂，但你不一定，所以歸根結底還是回到學習上來了學習不一定就是語數英的，可以往你愛好的技能方向發展
10樓：ACQ
對著鏡子看自己，強烈的心裡暗示，默念：「我很帥，我是最棒的。」 大聲說話，走路帶風，昂首挺胸，把氣勢拿出來，face to face
everybody，，相信自己是最棒的，對自己要保持毫無條件的自信。
社恐，自卑，內向怎麼辦啊？
於飛 內心渴望被他人認可和喜歡，而又沒有能力感和自信心讓別人喜歡自己，所以就苛求自己，避免犯錯和失敗，避免與他人發生衝突，避免讓他人感到不舒服，過分在意他人的感受和看法。也就是說，過去被忽視和苛責的人際關係經驗，形成了現在自己不會被他人喜歡的核心信念，不求有功 但求無過，所以就總是擔心自己會犯錯和失...
自卑加社恐該怎麼辦啊？
炎焱 Jay 我也挺自卑的，和別人在一起總覺得別人比自己好，別人誇我的時候，心裡會莫名的心虛，就好像她說的不是我。自己做事還是挺好的，就害怕和別人周旋，路上遇到熟人，為了避免打招呼，會故意掉頭走掉，實在無法掉頭就假裝沒看到，把頭壓的低低的從他身邊過去，如果他看到我突然和我打招呼，我會臉紅心跳的頓3秒...
社恐，內向，自卑，焦慮怎麼辦？
劉老師 找我啊！我是女生裡的海王！哈哈！開個玩笑啦！沒什麼的啦！大家都是人類，沒有外星生物，放開自己，要不就從網路開始學著和人相處吧！ 豬豬 如果這些有令你苦惱的話，就要做出改變，因為你的內心還是渴望有更多的朋友，更多社交等等，那做你想做的事當然就要付出努力。如果並沒有令你苦惱，反而覺得輕鬆的話，w...