1樓：陳孝雲
其實無論是害羞還是社恐，都是由自卑引起的。
自卑的人往往都是內心不夠強大，總是自我審視，覺得自己那那那不如別人，沒有發現自己特有的閃光點。
克服自卑需要正確看待自己，克服自卑最容易的方法是無所畏懼。
2樓：十三點七九三
看了幾個回答，不知題主是不是有一種：道理我都懂，可是我做不到（或者我該怎麼做）的想法。
其實你這種情況，可能是大多數人所有的，所以你自己首先不要過多在意自己內心的這種想法，因為每個人都差不多的。不要輕易給自己貼上這種標籤，假如你不是這樣的人呢？
不知道題主在哪個城市居住（工作/學生），平時有什麼興趣愛好，有時間的話不妨做一做下面幾件事：
1.培養紙質書籍閱讀習慣，最好每天保持固定的閱讀時間。
2.培養戶外運動習慣（包括散步），同樣，最好每天都有一定的時間在做。
3.培養一項遠離（不依賴）電子裝置的興趣愛好。
上面三條考慮一下，嘗試下。
3樓：拉果
我自己之前也是有一些自卑的和輕微社恐不喜歡和不熟的人聊天會感到非常不舒服只想逃跑，不過我和自己親近的朋友倒是能夠說很多話，現在自己也慢慢除錯過來了關於自卑那就努力提公升自己找到自信，關於社恐以前我也很不喜歡自己這樣在聚會和人群面前顯得很拘謹但現在想明白了，不強迫自己去和另自己感到不舒服人或者圈子去交往，並且一直相信著一句話，你就做你自己總會有人來愛你
自卑 社恐怎麼辦啊
蹲在彎路撿廢鐵 沒事的，誰還不是個病人 慢慢整以後還有自卑的弟弟 自閉 社恐的爸爸 社死 自卑和社恐認識 自閉和社死自然就熟悉了 我是他們最好的朋友 他們有時候乙個人來 有時候湊一起過來 帶我最愛吃的檸檬 怎麼認識這四個的？小時候爸媽和老師叫我讓我好好學習，與人多交朋友，展現自己，於是我找到了一生的...
社恐，內向，自卑，焦慮怎麼辦？
劉老師 找我啊！我是女生裡的海王！哈哈！開個玩笑啦！沒什麼的啦！大家都是人類，沒有外星生物，放開自己，要不就從網路開始學著和人相處吧！ 豬豬 如果這些有令你苦惱的話，就要做出改變，因為你的內心還是渴望有更多的朋友，更多社交等等，那做你想做的事當然就要付出努力。如果並沒有令你苦惱，反而覺得輕鬆的話，w...
社恐，自卑，內向怎麼辦啊？
於飛 內心渴望被他人認可和喜歡，而又沒有能力感和自信心讓別人喜歡自己，所以就苛求自己，避免犯錯和失敗，避免與他人發生衝突，避免讓他人感到不舒服，過分在意他人的感受和看法。也就是說，過去被忽視和苛責的人際關係經驗，形成了現在自己不會被他人喜歡的核心信念，不求有功 但求無過，所以就總是擔心自己會犯錯和失...