1樓：玄冰菩提
你這種情況不要在吃辣的了，我不知道你喜歡吃什麼只能根據你的情況我會做一道銀耳紅棗枸杞雪梨湯裡面加點西公尺山藥每天喝一次喝3天就好 。只供參考
2樓：雲小新
地三鮮材料主料：土豆1個，茄子2個，青椒1個，
調料：烹調油，醬油，糖，鹽，蔥花，蒜蓉，生粉，高湯各適量做法1、茄子和土豆去皮，切成滾刀塊;；青椒手掰成小塊；
2、鍋中倒入多一些的油，七成熱時，先將土豆塊放入，炸成金黃色，略顯透明時撈出備用；
3、再將茄子倒入油鍋，炸至金黃色，加入青椒塊即一起撈起；
4、以少量熱油爆香蔥花及蒜茸，加高湯、生抽、糖、鹽、茄子、土豆和青椒塊略燒；
5、加入水生粉大火收汁即可。
3樓：無敵小海孩
不單單是不能吃辣！也不能吃蒜頭等辛辣食品，另外 ，還不能吃油炸食物，不能吃上火的食材。
那能吃啥好吃的呢？
簡簡單單的做乙份豆豉蒸排骨吧～
真的是簡單！好吃！不上火！還下飯！
這道快手菜在經常作為我們小家庭的晚餐，因為做起來真的非常快，而且有肉，還好吃，基本上，他會比公尺飯還要快的做好，總耗時30分鐘，但是操作時間基本上在5分鐘以內，真的是非常方便。除了方便之外，它還非常好吃，非常下飯，鹹香可口，排骨也是非常優質的蛋白，作為晚飯真心很不錯。分享給下班了需要自己做飯的小夥伴吧。
排骨的話就是樓下菜市場買~ 買一根或者兩小根排骨就足夠了~ 也就十幾二十塊錢哈。砍成小塊。
排骨最好先過水泡一泡，泡去血水。
然後瀝乾水分之後直接開始調味，加入醬油10ml，料酒5ml，白糖10g，耗油5ml，豆豉一小勺，幹澱粉2勺，抓勻。
然後放在盤子上，就可以直接蒸起來了~ 蒸20分鐘其實就可以了，想要軟爛一點，30分鐘就很不錯了~
出鍋，撒上一點蔥花點綴，是不是又好看又好吃啊。
特別香，完善有這麼一道菜，真的幸福感慢慢喲
4樓：Summer
如果不排斥吃青椒的話，個人感覺青椒釀肉很好吃，不要選肉太厚的青椒，把青椒裡面的辣椒籽和經絡（就是白白的那種）清洗乾淨，塞調味好的肉，燒熟（不知道正宗做法是怎樣，我們家就是下鍋類似於炒菜那種炒熟）。很好吃！個人感覺很下飯！！
青椒的清香太迷人了！
還有一道燴燒芋頭的菜（我們一般用芋艿），芋艿用水煮熟，剝皮，紅燒，湯汁可以稍微多一點，但是最好有一點粘稠，上面撒上大蒜花（就是蒜葉切小，參考蔥花），好香呀！湯汁拌飯很好吃的！這道菜一次吃不完下次燒過再吃會更好吃！
就是下圖棕棕綠綠的那位。
5樓：花 花
當然有！
而且這是一道
千古名菜！
因為它百吃不厭
家喻戶曉
南北通吃
老少皆宜…
更重要的是！當有人問：
「你會做飯嗎？」
你可以理直氣壯地回答：
「喔福Cos！簡單！」
然後你拿起大鍋，抄起大勺，以極其專業的水準表演給他們瞧瞧，什麼叫做，真正的，
番茄炒蛋！！！
6樓：安浩
太多了，醋溜土豆絲，糖醋里脊，乾炸小排，直接說口味：糖醋類的醋溜類紅燒類都不帶辣吧，
回答說魚香類的怕是要害你，魚香真的有辣椒，沒得豆瓣兒不香的
有哪些不辣的好吃家常菜推薦？
吃粉少女GIF 如果你是打算自己在家裡做飯的話可以給你乙個比較省事兒又滋味的小撇步 我們家裡1 2人份吃飯，不想做大菜或者功夫菜的時候，就會這麼做。拿四分之一或半隻走地雞內外均勻抹鹽，靜置2小時，大火蒸20分鐘。清遠雞三黃雞都可以但是得是體型小 年紀小的雞，這樣味道才香 準備一盤應季的蔬菜，切碎一把...
有哪些簡單又好吃的家常菜？
小魔種 既然說了簡單，那就簡單的說說吧 精瘦肉，洗淨切片，倒點豆油，加點生粉，放點薑絲，澆點醬油，拌拌，醃它個30分鐘，蒸上10分鐘 等吃 魚，洗淨劃紋，撒點鹽在肉上，另一邊架一筷子，放點薑片，蒸它個8分鐘，抽掉薑片筷子，放上蔥絲，倒入醬油，澆上熱油，開吃 白茄子，切條，熱鍋，熱油，炸至金黃撈出，加...
有哪些有營養又好吃的家常菜？
稀飯饃饃土豆絲 早飯的話可以喝點粥，比如小公尺南瓜粥 山藥紅棗粥 牛肉蛋花粥 蝦仁蛋花粥等等。喝牛奶酸奶豆漿豆腐腦也都可以。主食要有，饅頭包子發糕麵包餃子餛飩餅子都可以，油大的最好不吃。然後雞蛋可以吃乙個 還有肚子的話配點小菜，拌黃瓜 拌海帶之類的補充下微量元素。午飯的話葷菜比例可以多一些，起碼做乙...