1樓：冰雪梨汁
有時候早上很早就醒了，睡不著了。這種情況怎麼辦？一是乾脆起床，該幹嘛幹嘛，最好中午再咪一會，把早上的覺補回來。二是繼續睡，迷糊迷糊，不過這樣不如直接起床來的好。
2樓：越來越好
一般不都是早上起不來的問題嗎？難道您是上夜班的，首先要創造乙個睡眠的環境，例如光線、是否嘈雜；然後把電子產品放在一邊，開啟你最不喜歡看的一本書，看著看著就睡著了。
3樓：木人
不應該是晚上睡眠嗎？既然早上睡不著，說明睡好了，不需要那麼多覺，趕緊起床啦。
需要睡眠時不存在睡不著的！
年輕人還是要多多運動，少睡點覺的
4樓：笙笙不息
放鬆心情，閉目養神，不要煩躁，可以找點什麼放鬆心情的來聽聽，這樣也是休息的一種方式，說不定你心情放鬆了，馬上又睡著了呢。
5樓：nwtwjly
要看多早啊。
正常情況下六點半肯定醒了，週末節假日都這樣。
醒來了就不要賴床，喝一杯溫開水，排便，早餐。。。把一天的節奏都帶起來，不能因為早上的拖沓影響了全天的節奏。
而且早上睡不著賴床的話，更容易因為胡思亂想而自555慰，小孩大人都一樣。
6樓：滄海遺夢
早上睡不著那就起床唄，這不挺好嗎，一日之計在於晨。早上起來沒事去跑跑步，做做瑜伽運動運動，鍛鍊身體，增強體質，或者沒事就開始自己一天的工作，做好一天的計畫，沒事也可以起來聽聽歌看看書，早知你睡不著，那就起床做些別的事，總比躺著強
7樓：牛呆呆
若在早晨發生失眠,一般考慮植物神經功能紊亂所致,主要是由於平時過度勞累,造成神經高度興奮,在達到一定程度後便形成睡眠障礙,平時需服藥加以緩解
8樓：fangtbao
早上睡不著，說明昨晚休息的好，請克制自己起床做些對身體有益處的事情。可以早起鍛鍊鍛鍊身體，為家人做做早餐，為家庭整天的事情合理規劃下，想著白天的工作重點是什麼，千萬不要在床上玩手機，不然起床又是頭暈的一天。
9樓：ines
說明你擁有不賴床的技能啊！！我求之不得！！早上睡不著就是房間變亮了褪黑素下降，所以睡意全無，如果你想早上睡覺的話，保證房間黑暗，你就可以一覺睡到中午
10樓：H城南
得看幾點了，你晚上8點睡覺早上6點以後睡不著，起來嗨唄，讀書學習刷電影背單詞玩遊戲。你晚上12點睡覺經常凌晨4點多醒來睡不著，那叫神經衰弱，該看病看病該吃藥吃藥
11樓：七葉一枝花
我覺得一般是有壓力的情況下，才會出現這種困擾，一種是有事情沒有處理好，心裡有事兒不放心，一種是遇到了什麼無法訴說的事情，內心太壓抑，才會早醒吧，既然醒了，那就動起來，運動一下會分泌多巴胺，讓心情愉悅起來，精力充沛的去迎接新的一天，要是確實有心事，還是應該盡早處理，不要拖延，時間長了，太影響身心健康！
12樓：一葉知多少
那就起床吧！
可以照看一下花草，看看自己的小花們有沒有長大，有沒有變化，愜意而放鬆的清晨～
可以做個美味營養又好看的早餐，讓自己一整天都心情美美噠！
可以看看書，喝喝咖啡。
可以遛遛狗。
可以的事很多很多。
隨心所欲吧。
你開心就好啦。
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