1樓：
把你自己放到第一位
先保護自己，再保護他人。
把這個順序顛倒的人是笨蛋。
大家都喜歡善良的人。但有能力保護自己的人才有資格談善良欣賞你自己的優點，接納改變那些可以逆轉的缺點，沒有人是完美的。你有價值，你很重要，你為自己而活。
盡力增值自身實力，強大到足夠孕育自信。
加油一起努力
2樓：你童哥哥
我覺得，先開始跟自己對話吧。
人一生能陪伴你最長時間的人，是你自己，就像前段時間Papi醬在《我家那閨女》裡的人生排序，我深以為然，人是要為自己活的，把心繫在別人身上就給了別人隨意傷害你的權利。
「怕惹人不開心」並不是多壞的事兒，只能說你是個善良心軟的小仙女/男，但前提一定是，不委屈自己
退一萬步說，就算你以自己為代價去換別人的歡心，也不是一勞永逸的，直到哪一天你躺地上讓別人踩著你走，依舊會有人嫌你不平坦，人的慾望是無限倍增的，這就是人性，大多時候你壓抑自己換不來同等的珍惜，何必呢？
壓低自己是不會換來尊重的，先愛自己才有人來愛你。
這世界特別奇妙，當你特別渴望某一東西的時候求而不得，卻能在下乙個轉角輕而易舉的碰到，友情，愛情亦然，哪怕你覺得自己已經低落到塵埃裡，還是會出現跟你相同頻率，不用刻意費力去維護關係的人，義無反顧的去愛你。
你也很重要，你也是乙個獨一無二的個體呀，誰也沒比誰金貴多少，餘生一定要好好對待自己。
願你的善良，今後也伴著力量。
3樓：嗯哼
那是因為你自己覺得你自己卑微而形成的。你要學習，給自己充充電，當自己的學識變成本能，帶給自己自信，那樣你就不會覺得自己卑微
我該如何改變我的討好型人格？
漠淺 我覺得需要從學會拒絕別人開始，這不是說不要去幫助別人，只是說在別人完全自己可以做的情況下，不要去幫別人做事。而且我覺得幫助別人是情分，不幫別人是本分。你幫助別人只是因為你們之間有情分，並不是說你虧欠了他們什麼，所以在自己不想幫助別人完全可以自己完成的事的時候，要學會說no。同時，還需要提公升自...
討好型人格如何改變？
蠻蠻 不要隨意展示自己的善良，懂得自我保護。你可能幫了別人很多，很多是微不足道的小事會耗費你大量的精力。不要把自己的好變得太廉價了，其實你拒絕了別人，別人不會損失什麼，你自己卻糾結個半天，真的完全沒這個必要。人生而孤獨，我們要活成自己的樣子而不是別人眼中的樣子。 zhyfpig 完美主義者無論怎麼做...
如何改變討好型人格？
長腿老頭 根本就沒有什麼討好型人格，說白了不就是我們這些平庸之輩對資本的一種妥協嗎。是想一下如果我也有錢有能力我需要去討好別人呢，如果我從小家境殷實，對物質不是那麼的執著，我需要去卑微的去獲取他嗎，如果我再自信一點我還會怕背後有人嚼我的舌根嗎，如果我自己能力夠了，我還需要去給別人舔嗎。說什麼都沒有用...