1樓：心理諮詢師-花開
通過做心理諮詢，增強自己的自體感，這樣內心會踏實，穩定，做事情，會以自己的自體感出發，而不是太過於在乎別人的感受，這樣就會自在，踏實。。。
2樓：怖小得
是的，這樣子很累，可是要改善還要你自己去從交流中取得經驗，把握力度。這個我也不知道怎麼說。
現在有時候也會和朋友有一些小爭執，不過都是不影響友誼的。
3樓：你看我又來了
我自己有很強的這種傾向，我覺得這是性格缺陷，跟每個人的童年環境有很大關係，而且我覺得這種性格傾向比較嚴重的話是非常不利於身心健康的，我也在努力找方法，找確實有用的方法來克服這些，不過我發現很難，真的有乙個好的家庭環境快樂的童年真的很重要，如若沒有，可能我要花一輩子時間來撫平內心的一些東西。這樣的人每個都是好人，可是好人不一定有好結果，我們每個人委屈自己，去照顧別人感受，可發展到後面會發現，我們已經沒有精力心力或者其他叫不上的東西來花費去照顧別人感受了，這個時候我們可能已經「病」了。我的意思是去迎合別人的話會讓自己花費很多精氣也好什麼東西，這樣一直持續下去好像身體都不會很好。
說實話我也不知道如何搞定自己的心病，可能要一步一步的接受自己才可以吧，這個問題好像更應該讓心理醫生，來解答。不好意思語無倫次，有時候自己真的不願意揭開心裡的某些東西，不瞞你說我以前抑鬱症，會想自殺，我其實有些不願意揭開心裡的某些東西
4樓：Ezio
三省吾身；
首先，樹立好自己的三觀、原則和底線；
然後，你就分辨出別人說的話和做的事，到底是正確的還是錯誤的；
最後，別說的是對的，你就接受意見，改正自己，別人說的是錯的，你就不必理會；
你得意識到你的對錯不是由別人的想法來決定的；同樣乙個人，同樣一件事，總是有人站在對立兩邊互相噴，看看歷史上的名人，網路上的紅人，總是有人粉，有人黑，所有，如果你希望所有人都認可你，這本身是一件不現實的事情；
5樓：
你不會是討好型人格吧？那你真的是太慘了我也是這樣很在乎別人怎麼看我不然我覺得我不會如此平庸的不過這樣也許又這樣的好處自己真變一番樣子那時又會有別的不滿意
6樓：夢雪
做好自己的事，不要管別人，不對別人和周圍環境有所期待。不在乎別人怎麼說，因為不論你做什麼事，或不做什麼事，都會有人說。所以只要把事情做對做好就行。
7樓：Jizz
性格敏感的人也很多，其實也不用覺得自卑。現在這個社會，物質豐富了，大家就會追求心靈上的滿足，基本上只要不要你自己不快樂的東西傳染給別人基本上不會影響到任何人。
因為我也是性格很敏感的人，但是我基本上是因為別人咄咄逼人的話，或者在背後嘰嘰咋咋的影響到我自己，一般這種情況我都會做幾件事
首先如果真的是因為朋友生氣擺臉色覺得她針對我我就去看一些搞笑的電視劇集放鬆心情，因為這樣的電視劇集大多主人公神經都很大條，很樂天派，所以會傳染但我自己。而且好多時候只是我想多了而已人都會有不開心的時候並不針對我。
如果是我感覺別人在背後議論我，我會選擇看書聽歌，因為書裡會讓我找到答案，一般都會看一些比較偏文學累的書，不是雞湯文，像活著這樣的書看了會讓我覺得很開闊也就不會侷限於這樣的小事情了聽歌也會放鬆自己的心情
性格敏感其實主要原因還是受到周圍人或則環境的影響，先天性格也會有但是不多，因為很多看上去樂觀的人其實內心也很脆弱，大多都是太在意別人的眼光，但是這是大多數人的通病，但是只要自己慢慢培養乙個豁達的心境，多讀書多去看看這個世界保持樂觀的心就可以了。
8樓：嘗風
分散注意力，多把目光從別人身上轉移到自己身上。
不要過於重視乙個人，一件事。
仔細想想你對父母的一句話會有那麼大的反應嗎？
你把別人看的太特殊，自己就會越發渺小
多看看書會好一些
9樓：西北
可以對自己說「不要緊」，「沒關係。」
然後暗示自己這個事情已經過去了，然後強迫自己去幹別的事兒，投入進去。不要再多想。
我自身也有這個毛病，靠這種方法改善了很多。
10樓：陳羅文
表明你還小，世界之大，什麼人都有，等你接觸多了看清楚了就知道每個人都有缺點，包括你的父母和你的偶像。有些人自身一身毛病都看不見就愛說人長短，趁早遠離他們，不要那麼早就變成街頭巷尾的八卦大媽，專注自己的事情他們說的呵呵應付幾下就得；有些人自以為牛b，指導你應該這樣應該那樣，有句話「一桶水不響，半桶水晃蕩」，那要看他們是否真的牛b，一般真正牛的才不屑管你的小差錯，大的方向才會給你指一指明路，那種什麼都是自己方法最牛的態度是不嚴謹的不可取的。別人的意見可以虛心聽，但可不可取還是要經過自己篩選。
所以要克服自己，首先先要會觀察人判斷人，不要把自己放在很低的乙個位置，別人包括長輩他們不一定比你更了解更有經驗，表現可以謙但內心不能遜。
其次還是要多接觸人，多經事，不要因膽小就不敢做。一件事做一次經驗不足，再怎麼犯錯都情有可原，但第二第三次吸取經驗不斷改進，甚至在別的老手面前還能發揮你的創造力做到更好，那種感覺是很好的。也是你做好了之後才能發現原來別人也不過如此，然後你做任何事都不怕任何人了。
討好型人格如何改變？
蠻蠻 不要隨意展示自己的善良，懂得自我保護。你可能幫了別人很多，很多是微不足道的小事會耗費你大量的精力。不要把自己的好變得太廉價了，其實你拒絕了別人，別人不會損失什麼，你自己卻糾結個半天，真的完全沒這個必要。人生而孤獨，我們要活成自己的樣子而不是別人眼中的樣子。 zhyfpig 完美主義者無論怎麼做...
如何改變討好型人格？
長腿老頭 根本就沒有什麼討好型人格，說白了不就是我們這些平庸之輩對資本的一種妥協嗎。是想一下如果我也有錢有能力我需要去討好別人呢，如果我從小家境殷實，對物質不是那麼的執著，我需要去卑微的去獲取他嗎，如果我再自信一點我還會怕背後有人嚼我的舌根嗎，如果我自己能力夠了，我還需要去給別人舔嗎。說什麼都沒有用...
討好型人格應該改變嗎？
小星星 不必擔心。雖然你問的是女朋友的討好型人格需不需要改變，但看你的問題描述覺得相比於討好型人格來說，你的女朋友更像是乙個喜歡助人為樂的天使寶寶呢。就算她真的更傾向於討好型人格的話，但若如你所說的她樂在其中，那麼又有什麼不好呢？等到有一天她覺得這種 討好 讓她累了，讓她沒有那麼樂在其中了，想必她一...