1樓：蠻蠻
不要隨意展示自己的善良，懂得自我保護。你可能幫了別人很多，很多是微不足道的小事會耗費你大量的精力。不要把自己的好變得太廉價了，其實你拒絕了別人，別人不會損失什麼，你自己卻糾結個半天，真的完全沒這個必要。
人生而孤獨，我們要活成自己的樣子而不是別人眼中的樣子。
2樓：zhyfpig
完美主義者無論怎麼做，也不可能達到預期的效果；強迫症們即使鎖五次門，終究還是要離開；拖延症們再不情願，還是會起來吃飯。所以，只要不是真正的疾病如抑鬱症什麼的，改變是早晚的事。
相信有一天你發現無法討好所有的人，或發現很多很多人其實不必要去討好，自然也就改變了。
3樓：Doujiangs
也許話有點空，任何性格的改變都只有在真正看到了自己之後在逐步接受自己的過程中自然而然的發生改變。真正要做的就是努力真正看到自己。往往我們看到的所謂的「真實的自己」其實都不過是我們想象中的那個其實被無數規則無數缺陷的教育約束的乙個殼。
4樓：只會六六六的鹹魚
可能你自己對自己不了解吧，你沒看到自己的優點但是你把自己的缺點無限的放大，放大到就算你刻意找自己的優點還是找不到。
然後你就不愛自己了。你覺的別人都比你好。你不如別人，你覺得在別人眼中你是個渾身缺點的人，所以你要不停的改變自已來迎合別人，這樣別人才會喜歡你。
可是呢，你錯了。你都不喜歡你自己別人怎麼會喜歡你呢？自卑的反面不是自信而是自愛。
首先呢，你需要對自己有個全面的自我認識。說一下吧，我們是通過別人對我們的評價了解自己的。別人眼中的自己才是真正的自己，自己找不到就問你的好朋友這是最快的。
回顧一下從小到大是那些事讓你成了這種性格？什麼人說了什麼話？或者有一些失敗的經歷？
都好好回憶回憶，過去就過去了吧。沒什麼的。這只能證明你這事沒做好。
並不能說你這人不行。當你感覺你這人存在已經是錯誤的話你就自卑不自愛，以後有人批評你呢。你就想你這事沒做好，對事不對人。
你的家庭教育應該也不太好吧。並不是物質，你可能很有錢，物質不缺，但是心理教育太少了吧。。。數落太多了。推測
如何改變討好型人格？
長腿老頭 根本就沒有什麼討好型人格，說白了不就是我們這些平庸之輩對資本的一種妥協嗎。是想一下如果我也有錢有能力我需要去討好別人呢，如果我從小家境殷實，對物質不是那麼的執著，我需要去卑微的去獲取他嗎，如果我再自信一點我還會怕背後有人嚼我的舌根嗎，如果我自己能力夠了，我還需要去給別人舔嗎。說什麼都沒有用...
如何改變 改善討好型人格？
心理諮詢師 花開 通過做心理諮詢，增強自己的自體感，這樣內心會踏實，穩定，做事情，會以自己的自體感出發，而不是太過於在乎別人的感受，這樣就會自在，踏實。 怖小得 是的，這樣子很累，可是要改善還要你自己去從交流中取得經驗，把握力度。這個我也不知道怎麼說。現在有時候也會和朋友有一些小爭執，不過都是不影響...
討好型人格應該改變嗎？
小星星 不必擔心。雖然你問的是女朋友的討好型人格需不需要改變，但看你的問題描述覺得相比於討好型人格來說，你的女朋友更像是乙個喜歡助人為樂的天使寶寶呢。就算她真的更傾向於討好型人格的話，但若如你所說的她樂在其中，那麼又有什麼不好呢？等到有一天她覺得這種 討好 讓她累了，讓她沒有那麼樂在其中了，想必她一...