1樓：喝點快樂
其實我覺得人要多愛自己而不是討好自己還是用這種方式我覺得多建立自己的自信心然後鼓勵自己突破慢慢來就會改變了… 我就屬於那種挺嚴重的討好型人格了然後我和別人用我這種病態的渴求和他們相處的時候他們總會覺得我沒有底線啊人好好啊好善良啊怎麼怎麼樣的但其實就會讓自己很累讓對方也很累無限制的忍耐順從以及害怕拒絕這樣真的很累所以凡事多想想自己慢慢的就會喜歡自己慢慢就活出自我了
其實不必要用討好別人來討好自己了自己做回自己就好了.
2樓：子云菇涼
討好型人格最主要的特點:
1. 喜歡去迎合他人，不懂拒絕
總是過分在意周圍人的情緒，害怕他人不高興。總是忘了自己的情緒，忘記該怎樣表現自己，活的小心翼翼。對於他人提出的請求，也不懂得拒絕，甚至把別人的要求放在第一位。
過於在意周圍人的評價，總是擔心拒絕別人的請求，會導致對方不高興....
2. 沒有底線和原則，喜歡主動道歉
在人際關係中，討好型人格者常常忽略了自己，靠一味的討好來保持和他人的和諧關係，非常害怕與別人產生衝突，而且非常多疑，總覺得是自己做錯了，喜歡通過道歉來試探對方是否生氣。所以在交往中，會變得沒有底線。
要討好自己，首先就要學會拒絕，善待自己，遵守自己的本心和初心。
如何讓自己變成討好型人格？
小張 深受其苦的患者看這道題就好像看到有人問 請問如何犯賤 一樣荒謬？到底是什麼場景能應用到這樣的需求？是舔老闆還是追女人？站著做人不好嗎？ 艾喵Mia 我覺得你可能有個誤區，認為是因為你不能提供情緒價值的原因是你不願意犧牲自己的一部分利益。所以當你犧牲一部分利益，就能提供情緒價值了。但實際並不是這...
討好型人格如何改變？
蠻蠻 不要隨意展示自己的善良，懂得自我保護。你可能幫了別人很多，很多是微不足道的小事會耗費你大量的精力。不要把自己的好變得太廉價了，其實你拒絕了別人，別人不會損失什麼，你自己卻糾結個半天，真的完全沒這個必要。人生而孤獨，我們要活成自己的樣子而不是別人眼中的樣子。 zhyfpig 完美主義者無論怎麼做...
如何改變討好型人格？
長腿老頭 根本就沒有什麼討好型人格，說白了不就是我們這些平庸之輩對資本的一種妥協嗎。是想一下如果我也有錢有能力我需要去討好別人呢，如果我從小家境殷實，對物質不是那麼的執著，我需要去卑微的去獲取他嗎，如果我再自信一點我還會怕背後有人嚼我的舌根嗎，如果我自己能力夠了，我還需要去給別人舔嗎。說什麼都沒有用...