1樓：南湖爾
應該堅持的好習慣有早上起床喝杯白開水、早睡早起、不挑食、不偏食、一天八杯水、微笑、堅持健身、堅持閱讀等等。良好的習慣就是做有益於自己、有益於他人、有益於社會的事，並長期堅持，直到成為習慣性的行為。好習慣成就大未來。
擁有好習慣的人就一定會取得好成績好習慣也是指在學習上。
養成良好的道德習慣，兒童才能和別人友好相處，積極追求美好的事物，自覺遵守社會行為規範，具有高度責任感，將來才能成為社會上成熟可敬的人。它包括各種行為規則，尊敬關愛長輩，不隨地大小便、不損壞花草、樹木、愛護公共財務，遵守交通規則，能換位思考、團結友愛等等。
2樓：yanchang yang
不熬夜，每天最好能保持7至9小時的睡眠時間。充足的睡眠能提高人體的免疫力，讓你的精神更加飽滿充沛，工作起來更有效率。每天喝1500毫公升左右的水。
三餐定時，保持均衡飲食，多菜少肉七分飽，多吃新鮮蔬果，以及適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少高熱量食物的攝入。
3樓：愛吃荔枝的申屠秋
通過這些年在工廠的工作，我覺得鍛鍊身體和讀書真的會和別人不一樣，即使你在廠裡，但你的那些品質和為人處世就會和別人拉開很大的距離
鍛鍊身體，會讓你每天精力充沛的去完成工作，不至於每天無精打采，多讀書會讓你的言談舉止比別人更加出眾，所以你要做好這兩件事，真的會改變自己
4樓：識徒
深度閱讀，深度思考，深度剖析。
堅持學習，堅持進步，不斷磨練。
注重細節，注重理解，注重和諧。
尊重自己，尊重他人，尊重所有。
小事隨意，大事隨心，萬事自然。
笑對自我，笑對他人，笑對人生。
多角度想，多方式做，多思考因。
眼光獨到，想法獨特，做法驚人。
看人長處，知己短處，自知自為。
遇事冷靜，見人大方，處世極簡。
5樓：子沐
1、早睡早起，三餐不落。
2、能炒幾個家常小菜。擁有不讓自己餓肚子的能力。
3、定期運動。跑步、瑜伽、爬山，找乙個適合自己的專案並堅持下去。
4、定期打掃房間。穿著得體，整潔的外表會讓你更自信。
5、把「多喝水」變成習以為常。
6、培養固定的小愛好。
7、堅持閱讀，每週讀一兩本書，腹有詩書氣自華。
8、一年至少旅行一次。
9、寫日記。記錄的不僅是心情，也是成長歷程。
10、看經典電影。不要把空閒時間交給無聊的綜藝和八卦。
11、接觸新鮮事物。
12、看專業書。提公升專業技能什麼時候都不多餘。
13、學會給自己放假。適當放空自己，才能獲得更多前進的力量。
14、思考和總結。工作中犯錯不可怕，「不帶腦子」才是最可怕的。
15、健康和家人比工作更重要。不要等到無法挽回才追悔莫及。
16、戀愛不是生活的中心。
17、學會傾聽。了解問題永遠是解決矛盾的第一步。
18、不攀比。懂得珍惜才最開心，幸福越比越稀薄。
19、定期體檢。花錢了解自己的身體，才是最划算的買賣。
20、有三五知心好友。
21、和朋友守住界限，別人不想說的不要追問。
22、不多說、不亂說、不背後說。
23、求同存異。對待朋友要學會最起碼的包容。
24、懂得拒絕，拒絕別人時，越直接越好。
25、學會反思。遇到矛盾，想想是不是自己做的不對。
26、慢慢培養氣質談吐。
27、說話誠懇，不刻薄，氣質的提公升比俊朗美貌的外表更重要。
28、提公升自己的品味。
29、對生活始終抱有熱忱和信心。這很難，但請別放棄。
30、多笑。你的微笑可以給自己帶來更好的心情和氣場。
31、學會獨處。
32、學會控制自己的情緒。沒有人有義務為你的壞情緒買單。
習慣不是一天養成的，就像長城不是一天建成的，胖子也不是一口吃成的。只要從點滴小事做起，21天養成乙個習慣，90天成為固定的習慣。慢慢來，我們都會變成最好的自己。
6樓：築夢師 Nic
保持閱讀和鍛鍊。
現在的工作每天都是長時間坐著看電腦，如果不多點運動，感覺人都垮了，經常保持運動能有更健康的身體。
還有就是保持閱讀，看書能讓人平靜下來，還能補充很多知識，加深自己的知識儲備，是個非常好的習慣。
7樓：西安明德理工學院
著名教育家烏申斯基說過，「如果你養成好的習慣，一輩子都享不盡它帶來的利息；如果你養成了壞的習慣，一輩子都在償還無盡的債務。」
那麼有哪些好習慣值得我們長期堅持呢？一起和西安明德理工學院看看吧！
不熬夜，每天最好能保持7至9小時的睡眠時間。充足的睡眠能提高人體的免疫力，讓你的精神更加飽滿充沛，工作起來更有效率。
每天喝1500毫公升左右的水。三餐定時，保持均衡飲食，多菜少肉七分飽，多吃新鮮蔬果，以及適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少高熱量食物的攝入。
健康的身體，離不開運動。建議每週保持三到四次、每次不少於三十分鐘的運動。
運動不一定非要在健身房進行，俯臥撐、仰臥起坐、保健操，這些健身專案隨時隨地都能完成。哪怕只是乙個簡單的動作，只要長期堅持下去，也能達到意想不到的效果。
曾經有乙個心理學家說過，你所居住的房間便是你自身的折射。定期整理房間和清潔桌面衛生，丟棄無用的物件，營造乙個舒適整潔的環境，你的心情也會變得暢快無比。
忙碌之餘，多抽時間來陪父母聊天，與孩子玩耍，建立和諧融洽的家庭關係。只有得到家人的理解和支援，我們才能更加放心地為事業拼搏。
無論年齡多大，都要保持一定的學習能力。你可以通過閱讀書籍，來培養深度思考能力；也可以參加培訓課程，為自己充電。在這個瞬息萬變的時代，唯有讓自己掌握主動學習的能力，才能不斷進步。
習慣，往往是乙個人一生的縮影。從今天起，培養良好的習慣，並長期地堅持下去，相信你的生活也一定會變得越來越美好。
8樓：浪子
早睡，充足的睡眠保證第二天學習和工作的效率，有利於保持良好的心態
早起，保持頭腦清醒，心情更加好
多喝水，促進新陳代謝，提供能力，滋養身體
9樓：紅藕
【寫日記】
一是培養了一種良好的習慣。日記是每天都要寫的，絕不是懶惰人的事情。習慣之養成，誠非易事。
小螞蟻先生中學時代開始寫日記，簡直難上加難，好多次都要中途廢掉，最後還是堅持了下來。壞習慣難戒除，好習慣難養成。習慣決非如同一日三餐之吃飯，一頓不吃便要餓肚子，於是就迫不及待地吃，香甜地吃，甚或至於狼吞而虎咽。
好的習慣最初總有點勉強，即使已經形成，也很有堅持不下去的危險，所以，堅持寫日記的習慣，絕不能等同於吃飯睡覺。不吃不睡是不行的，不寫，完全可以。一但不寫成了習慣，也就宣告堅持不下去了。
二是能培養人的恆心和毅力。人貴有恆。無論做任何事，就怕沒有恆心和毅力，這是人的一生很重要的一種素質。
寫日記是一天不能斷的，這的確需要超出一般人的恆心和毅力。自己絕對不能給自己找理由不寫，只能天天自己鼓勵自己：你必須堅持下去，否則，你就是乙個虎頭蛇尾的人，乙個沒有志向的人，乙個沒有恆心和毅力的人，乙個做事必然失敗的人。
沒有恆心和毅力，自然，是不能將日記堅持下去的。小螞蟻先生每每遇到人生的挫折，就會想到寫日記的情景，於是，就會在心底裡笑起了自己，意志就堅強起來，咬牙切齒地堅持下去。
三是可以反思生活和人生。乙個人活著，不善於思考是不會進步的。我們不能把過去的生活就讓它過去，而是要認真地加以思考和總結，汲取經驗和教訓，更好地面對和走向未來。
晚上寫日記的時候，勢必要過電影一般回憶一下一天的生活，甚至幾天的生活，一周的生活，一段的生活，有時還要前後對比一番。這總要有很多的感慨。人生的坎坷，生活的磨難，下筆之際，一齊湧向心頭。
過去的.已經過去了，明天該怎麼度過？餘生該怎麼度過？
握筆之際，每天對自己都是一次激勵。不反芻人生，無異於動物。
四是可以梳理思路，磨鍊思想。寫日記不是信筆塗鴉，但凡舉筆之前，對一天的生活，總要梳理一番，什麼要寫，什麼不值得寫，是有取捨的。定下了寫什麼，還有乙個層次的問題，先寫什麼，後寫什麼，自己心中也是要先行有數的。
乙個人長期如一日地這樣去做，思路就會清晰，而思想同時也得到了磨鍊，變得銳利，細膩，敏感，有節。
五是人生的備忘錄，寫作的素材積累。對於過去的事情，是很容易淡忘的。如果有了日記，無論哪一天的生活，只要開啟來看，重溫一遍，就彷彿又回到了當時。
也有的生活再來重溫，因為完全遺忘的緣故，簡直像沒有發生一般。自已心中不禁發疑：我真的經歷過這事嗎？
這事是我幹過的嗎？我怎麼還幹過這種事！以前，我總有將過去日記閒來翻讀的習慣，現在，存的太多了吧，竟有不忍再讀的感慨。
算了，還是到晚年之後，人生需藉回憶慰藉之時，再慢慢閱讀吧。寫日記不僅僅是備忘，同時可以積累大量的寫作素材。能夠經常將看到聽到的有趣事情先輪廓性地記錄下來，這本身就是乙個收集素材的過程。
日積月累，生活中鮮活的小故事將很多很多，而且，記的過程也是乙個加強記憶的重溫過程，寫作的素材就不發愁了。
有哪些值得長期堅持的好習慣？
hhhh 1.保持心態平和 少生氣！少生氣！少生氣！不要糾結一些有的沒的，不要糾結別人關不關注你，不要在意別人的想法，不要太愛別人，多關心自己！可以預防很多心理疾病，女孩子們，保持樂觀平和的心態！沒什麼比自己開心舒服更重要的了！2.保持規律作息 還有，三餐要盡量準時吃，不要只吃一種型別的東西，營養盡...
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辰晨 睡前不吃東西，不止為了保持身材，更為了防止胃食管返流 少喝碳酸飲料 含糖飲料。不急的時候，用爬樓梯代替坐電梯，騎單車代替坐車。 微風甜許 每天早晨起床之後，我們最好洗乙個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態。保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡，現在...
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予淺 堅持每天早晨，一杯溫開水。堅持了6年吧，感覺就是不會便秘吧。堅持睡前看書一小時，堅持了兩年這個樣子吧，會發現有些時候，思想上會下意識的更深入，做其他事情的時候，能更沉的住心 無落於吾事 1 固定自己的生物鐘 2 無法靜心的時候，不妨做一下家務，環境整理也是心情整理的一部分 3 睡前想想一天都做...