1樓：hhhh
1.保持心態平和
少生氣！少生氣！少生氣！
不要糾結一些有的沒的，不要糾結別人關不關注你，不要在意別人的想法，不要太愛別人，多關心自己！可以預防很多心理疾病，女孩子們，保持樂觀平和的心態！沒什麼比自己開心舒服更重要的了！
2. 保持規律作息
還有，三餐要盡量準時吃，不要只吃一種型別的東西，營養盡量均衡補充，多吃水果補充維C等，總得來說，就是注意日常的吃喝拉撒睡。
3.保持學習的動力
網際網路時代的其中乙個最大的好處就是，你學習的渠道真的太多了，不管你想學什麼，網上都可以搜到教程，太方便了！！
2樓：西安外事學院
好習慣鑄就好生活，同學們在學校不光要學習知識更要養成良好的習慣，乙個好的習慣會讓你以後的生活受益匪淺。接下來鮮小外就分享幾個值得大家長期堅持的好習慣吧！
1、早睡早起，三餐不落。
2、能炒幾個家常小菜。擁有不讓自己餓肚子的能力。
3、定期運動。跑步、瑜伽、爬山，找乙個適合自己的專案並堅持下去。
4、定期打掃房間。穿著得體，整潔的外表會讓你更自信。
5、把「多喝水」變成習以為常。
6、培養固定的小愛好。
7、堅持閱讀，每週讀一兩本書，腹有詩書氣自華。
8、學會反思。遇到矛盾，想想是不是自己做的不對。
9、寫日記。記錄的不僅是心情，也是成長歷程。
10、看經典電影。不要把空閒時間交給無聊的綜藝和八卦。
11、多接觸新鮮事物。
12、看專業書。提公升專業技能什麼時候都不多餘。
13、學會給自己放假。適當放空自己，才能獲得更多前進的力量。
14、思考和總結。工作中犯錯不可怕，「不帶腦子」才是最可怕的。
15、健康和家人比工作更重要。不要等到無法挽回才追悔莫及。
16、戀愛不是生活的中心。
17、學會傾聽。了解問題永遠是解決矛盾的第一步。
18、不攀比。懂得珍惜才最開心，幸福越比越稀薄。
19、定期體檢。花錢了解自己的身體，才是最划算的買賣。
20、對生活始終抱有熱忱和信心。這很難，但請別放棄。
21、學會控制自己的情緒。沒有人有義務為你的壞情緒買單。
22、多笑。你的微笑可以給自己帶來更好的心情和氣場。
習慣不是一天養成的，就像長城不是一天建成的，胖子也不是一口吃成的。只要從點滴小事做起，21天養成乙個習慣，90天成為固定的習慣。慢慢來，我們都會變成最好的自己。
3樓：
1.9點左右起床，做早餐吃。
2.健身是個好習慣，我是做無氧運動的，練一天休息一天，安排在早晨10點30到11點30。
3.在早餐與健身的空餘時間看會書，我是乙個不愛讀書的人，最近受到挫折，逼迫自己讀書
4. 每天下午下班買菜自己做飯，隔三差五的學習做飯，日積月累，也有幾道菜能拿的出手。
5. 去年學養魚，養的蘭壽，這個要定期換水，所以一直堅持的。
4樓：瀟瀟呀
熬夜不要超過兩點
夜宵只吃水果
任何作業要在截止期一半的時間就開始寫
書不能只借不看
英語不能只說不背
目標不能只下不達
少說閒話少罵人
多吃水果多喝牛奶
不矯情不彆扭
不低落不哀怨
不抓狂不衝動不固執
不胡思亂想要努力要奮鬥
5樓：柒小詩
每天晚上10點睡覺，早晨7點起床，一天三餐都要吃好。每天看一點書漲點知識。週末兩天去做些運動。
堅持學習一門外語，每天最少喝2500ml水。 每天堅持寫一篇日記，每天午睡半小時。有時間走路回家鍛鍊身體。
6樓：程家禾
我覺得值得長期保持的好習慣有更多，比如減少自己的拖延症，比如好好學習等等，但我覺得最重要的一點就是好好吃飯，好好睡覺，其實這話說的很容易，但是很難，尤其是可能現在深處逆境或者剛剛大學畢業的你，但是為了現在更為了以後，我們應該知道身體是革命的本錢，其實好好吃飯並不難，也許我們做不到頓頓都特別豐富至少可以按時好點，每天早晨可以是簡單的乙個雞蛋，一杯豆漿，每天哪怕就是乙個菜也要吃飽，不要熬夜，相信我不管碰上那艱難的過程，不睡覺是解決不了問題，躺在床上靜下心來，一時解決不了的事情就慢慢解決，早點休息養足精神第二天才能更好的投入到生活中，很多的困難也會因為你有個清醒的頭腦而迎刃而解，所以，好好愛自己，好好的珍惜自己的身體真的會是最好的習慣
7樓：大翟說
閱讀，寫閱讀筆記，豐富自己的靈魂
運動健身，強壯自己的身體
我喜歡足球，一直都在堅持踢
瑜伽也可以練，老少皆宜
不一定每日寫日記，但有良好的記錄習慣也很好練習一些才藝，唱歌，跳舞，樂器等
收藏一些自己喜愛的東西
保持自己的形象，護膚，打扮等
8樓：小神工作室
1、早起後、早飯前，先喝一杯溫開水。
為什麼一定要喝一杯溫開水，而不是一杯咖啡？如果從專業的角度來說，溫開水相比其他，沒有任何刺激，對養胃有更好的效果。而我自己親身的體驗是，喝一杯溫開水，精氣神會比喝其他東西好得多。
2、每天做事前，先給自己列個工作清單。
列清單的作用不僅是為了提醒自己該做哪些工作，在列清單的過程中，我們也會對一天的工作進行乙個輕重緩急的劃分，這樣一來，我們就知道該優先做哪些事，哪些事可以緩一緩了。
3、每天堅持閱讀半小時。
按照我過去的閱讀速度，半小時足以閱讀十幾頁書了，現在的很多書大概是三百多頁，乙個月足以讀完一本書了。雖然看起來很慢，但只要長期積累下來，一年讀12本書，也是乙個不小的數字了。試問下，現在有多少人能做到一年讀5本書以上呢？
4、每天運動40分鐘。
不要總是「運動5分鐘，拍照半小時」。我們運動是為了讓自己擁有乙個健康的體魄，而大量事實證明，經常運動的人，工作也會更有幹勁。關於運動的時間，沒有特定的，有人說早上運動好，也有人說下午七點運動好，我覺得，適合自己的才是最好的。
但不建議在夜晚10點以後運動了，畢竟也該準備休息了。
9樓：南方男孩
這個問題很好。能夠長期堅持的好習慣有很多，比如：早睡早起。
現在的年輕人已經大多數失去了早睡早起的習慣，其實早睡早起對我們有很多好處的，第二天精神狀態就會很好，不會存在整天無精打采。早起針對學習的人，也是記憶力最好的時候，會讓我們減少很多不必要的時間浪費。
古話說，早起的鳥先得食，說的就很實在。大多數成功的人都會有這樣的習慣。別人都馬上快到達終點了，而你卻還在床上躺著！
再比如：做筆記，無論是讀書的人，還是在工作的人，養成做筆記的習慣，也是對我們有很大的用處。這樣一是可以避免我們以後忘記在同一件事上犯同樣的錯誤，二是能讓我們總結歸納更好的方式方法，使自己在生活中，工作中更上一層樓。
良好的生活習慣在於我們的堅持，堅持下去了，那麼離成功也就不遠了！
10樓：麥小雪
鍛鍊身體，為工作生活打下基礎，這個道理很多人35歲以後才懂，其實已經晚了，我也是35歲以後才明白，但任何時候開始鍛鍊都比不鍛鍊好。大家可以看看，很多取得卓越成就的人，往往都是從青年時期打下了良好的身體健康基礎，養成了規律鍛鍊的生活習慣。
大量閱讀，持續的閱讀，能訓練自己的思維能力，並開拓自己的知識面。面對同樣的境遇，不同的知識面和思維能力，會做出不同的決定，進而發展出不一樣的人生路徑。
11樓：aya
1.寫日記，我經常忘了自己啥時候幹了啥大事，日記就相當於記事本了。例如總是忘了上個月大姨媽啥時候來的。
2.用牙線棒，牙線棒這個東西真是會上癮，一天不剔，就覺得牙縫不乾淨。而且不是說用牙籤是陋習嘛，牙線棒代替牙籤是個很好的選擇。
剩下的再慢慢更
12樓：有意思的有所思
讀書，人生兩大重要能力之一的思考，是需要讀大量書作為知識儲備的。二思考和行動這兩項人生最重要的兩大能力，是人實現昇華的法寶。
13樓：劉霞
播種一種行為，收穫一種習慣；播種一種習慣，收穫一種性格；播種一種性格，收穫一種命運。
一旦行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定了命運。可想而知，養成習慣的行為有多重要。
一、身體方面
1、堅持每天1小時的戶外或戶內鍛鍊。
2、堅持有規律的作息。
3、保持個人清潔、個人衛生，同時注重生活環境的清潔衛生。
4、堅持良好的飲食習慣，不貪吃或暴飲暴食。
二、學習方面
1、堅持睡前半個小時的閱讀，與書為友。
2、養成隨時記憶的習慣。
3、堅持看新聞，了解國內外大事。
4、相信好記性不如爛筆頭，養成隨時記錄的好習慣。
5、技多不壓身，堅持學習。
14樓：安之若素
1、我會在年末對上一年工作、生活、娛樂做個總結。
2、立新一年的目標，比如工作技能點亮乙個、生活愛好興趣保持乙個/兩個，再點亮乙個自己小時候想做而沒做的（為了彌補遺憾你就會想幹），娛樂模組，由於我個人娛樂比較少，會強迫自己完成x次朋友聚餐or追x部電視or旅乙個遊什麼的。
3、此項很重要，留一筆錢！！！做為點亮技能的資金，培訓資金或者獎勵資金。如果忙或者自己耐心不夠，不要自我研究，否則你很容易在茫茫然的研究道路前期就放棄。
盡量直接花錢找專業人士教自己，術業有專攻，一是別人會節省你很多時間、精力，二是有人陪伴，這條路你會走得更遠。你這麼想，雖然學費貴，但結果是你收穫了乙個技能，此技能或許會賺來金錢、健康、快樂等，投入和產出還是可以的。
4、執行，最難的一項。建議每次強迫自己去，先強迫10次，贈送給自己乙個禮物什麼的。這個階段要心懷「忍無可忍，從頭再忍」這八個字。
15樓：
十幾年來，每天六點起床，做半個小時運動 ，吃簡單不油膩的早晨，雞蛋，牛奶，玉公尺，山芋，山藥，自製蕎麥麵包等等輪流轉。晚餐堅持清淡飲食 ，餐後散步乙個小時。拒絕高油高糖，拒絕奶茶，拒絕酒水，甜點只吃自己做的。
生完孩子後，常年體重106斤，身高169。
最近手術原因要停止鍛鍊半年，這才乙個多月，就百般不適應，覺得自己骨頭都松了，人精神也不好。
16樓：玲噠
1.運動健身，永遠做個活力十足的小仙女。
運動是能讓身體最快獲得正面反饋的方式，不運動的人，永遠感受不到運動的快樂。
2.不點外賣，少吃高熱量、高脂肪食品。（飲食）
炸雞、漢堡、可樂、火鍋這些令人激情四射的美食，成為很多人嘴饞時的首選。但是這些放飛自我的美食看著好吃，實際很不健康。
3.少刷手機，別讓手機成為你的男朋友。
很多人活在被手機支配的恐懼，卻又習慣把自己困在裡面不肯出來。
雖然手機是個好東西，但還是建議大家養成少刷手機的習慣。特別是在做一件事情的時候，可以把手機放得遠遠的，然後等事情做完再玩手機，這樣起碼不會影響到你的效率。
4.閱讀習慣。
有閱讀習慣的人，內心自然散發著書中的文人氣息。
5.隨身帶紙。
看到這裡，你很有耐心也挺幸運，因為這條是很多人常常忘記卻又不可忽略的好習慣。
紙巾是生活必需品，出門在外時常發生一些沒紙的尷尬。這時，隨身帶紙的作用就顯現出來了，無論是感冒流鼻涕還是被天氣熱的大汗淋漓，它都能在關鍵時刻幫你一把 。
6.早睡早起。
早起的意義是大多數人還在床上呼呼大睡的時候，你贏在了起跑線上。早上6點起床，練練瑜伽，喝上一杯熱牛奶，看上20分鐘的書，吃完早餐7點，等他們才剛剛起床的時候，你已經躲過了上班高峰期美美的在路上吃了早餐開始新的一天。
有哪些值得長期堅持下去的好習慣？
辰晨 睡前不吃東西，不止為了保持身材，更為了防止胃食管返流 少喝碳酸飲料 含糖飲料。不急的時候，用爬樓梯代替坐電梯，騎單車代替坐車。 微風甜許 每天早晨起床之後，我們最好洗乙個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態。保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡，現在...
有哪些好習慣值得堅持？
南湖爾 應該堅持的好習慣有早上起床喝杯白開水 早睡早起 不挑食 不偏食 一天八杯水 微笑 堅持健身 堅持閱讀等等。良好的習慣就是做有益於自己 有益於他人 有益於社會的事，並長期堅持，直到成為習慣性的行為。好習慣成就大未來。擁有好習慣的人就一定會取得好成績好習慣也是指在學習上。養成良好的道德習慣，兒童...
你有哪些長期堅持的好習慣？
久哥 1 刪掉一些沒必要的圈子。一開始加入的一些群聊，本來以為會很有幫助，但慢慢發現，對自己並沒什麼幫助，群聊也變成了廣告群，那麼這個時候，我們要做的，就是堅決地刪掉。2 每天看書，哪怕只看10分鐘。別相信什麼讀書無用論，讀書的好處，只有自己去讀了才能親身體會到。3 每天寫點東西吧，或是日記 或是文...