1樓：大了個白
看了這麼多回答真的是...知乎人均「好習慣堅持專家」
這麼多回答要不是每天6點起床就是每天閱讀每天跑步，再或者就是每天堅持早睡、多喝水..
「你」真的堅持了？我TM不信，至少我不信這麼多答主都有堅持。
這麼多好習慣誰不知道？
但多少人都是「收藏從未停止、實踐從未開始」？
說回正題，我自己長期堅持的好習慣只有三個：
鍛鍊身體。不是每天、不是每天、不是每天，每天我可堅持不下來，我不是健身教練、也不是運動健將，但我知道身體的重要性。身體是一切的本錢，當你帶病上課、帶病上班或者躺在醫院裡的時候才會知道健康強壯的身體是多麼的重要。
所以，只要有空我都會去鍛鍊一下，沒有固定專案沒有那麼多亂七八糟的目標，狀態好了練練力量，狀態不好跑跑步，或者打打球。雖然不能保持每天，但是休息最多不會超過3天，3天以上不鍛鍊身體就感覺很頹、很僵。
定期體檢。曾經乙個朋友說：體檢幹啥，不是給自己找難受嗎？
不體檢還能開開心心的，體檢就是給自己添堵...我都不敢相信還有這麼毒雞湯的人。就拿我自己來說，有一年體檢突然發現了腎結晶和肝脂肪浸潤，醫生說再不鍛鍊就要變成腎結石和輕度脂肪肝了。
幸好提前知曉，針對性訓練之後，現在都已經消除了。雖然現在很健康，但我還是堅持每年定期拉上爸媽一起去體檢，這是對自己身體健康狀況的了解，對自己的身體負責，也是對父母、愛人、家庭的負責。
2樓：花開無聲
1讀書2保持自己的情緒穩定
4有一項自己的愛好
5有乙個能說心裡話的閨蜜
6每天都暗示自己很開心，很富足、一切都順順利利的7當自己心情不好的時候，有乙個情緒宣洩的出口，比如跑步、唱歌、寫文章等
3樓：找尾巴的小兇熊
1.堅持讀書
無論在何時，請不要忘記讀書。特別是紙質書。有很多的道理會告訴你什麼樣的書你會得到什麼樣的道理……但其實我想告訴你的是，讀書會使你冷靜，讀書會讓你思考，讀書會讓你暫時擺脫世俗的世界，到平行的另乙個狀態。
讀書能帶來的好處太多，不多講了。
不論什麼有用沒用的書，早點拿起一本書開始讀吧。
2.學會列清單
這是個很好的習慣。每天晚上，我在心裡都會想想明天做什麼，先做什麼後做什麼，遇到一些例如出差、採購的事情，也都會寫出來，一條一條的完成。
有人說，很多事情隨心隨意就好，何必那麼可以。其實在有限的可控的範圍內，並不排斥大家很隨意，但大部分生活還是需要明確的清單習慣。
它不僅可以提高效率，每件事情的完成度也會逐漸變高更重要的是，還會使人快樂，不信你就嘗試一下。
3.學會偶爾哭一下。
即便你是鋼鐵直男。
很多人宣洩的時候，會選擇其他方式，是否會讓人激動，是否會帶來傷害，是否有用，你都可以仔細想想。
其實哭一下，哪怕是躲在乙個可以藏起來的角落裡，小小的擠一下眼淚，你會發現這是最簡單最有效的宣洩方式。
雖然他和廉價，但非常奏效。
而且，一定程度上還能調節一點點的排洩。
嗯，我再想想吧，還有什麼值得我們去堅持的好習慣。
4樓：
情緒穩定的人，以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除障礙。
因為他們知道，年輕不僅是生活態度，更是一種價值觀的選擇。
情緒穩定的人，總能在急躁的世界裡穩定下來，找出屬於自己的生活方式，這樣充滿智慧型的人，才不會在歲月蹉跎中老去。
作家村上春樹曾說：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。
變老，不是髮間的第一根白髮，也不是臉上的第一道皺紋。當你放棄了自己，才是變老的開始。
人生在世，年齡的老去是必然的，唯有保持一顆不老的心，通透的生活，才能活成不怕老、不會老的人。
願我們都能在未來的日子裡，與平庸的生活和解，與美好的自己不期而遇。
有人說，讓自己變得不可替代的方式有兩種：
一種是做別人做不了或者不願做的事情；一種是把人人都能做的事情做到頂尖。
這個時代，到處都在販賣焦慮，人人自危。
焦慮的背後是心虛和不自信，彷彿自己隨時都可能成為被替代的。
這個時代最好的「鐵飯碗」，是你的不可替代性。
提公升能力，打磨專業，擁有一技之長，掌握稀缺技能，是對抗焦慮最好的辦法。
叔本華在《人生的智慧型》裡寫道：
「只有當乙個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。」
如果想要從平庸無趣的生活中解脫出來，就必須要學會享受獨處時光。
獨處，可以讓你真正走進自己的內心，找到最原始、最真實的自我。
獨處，是乙個人的修行，也是乙個人最好的增值期。
越優秀的人，越孤獨。
生活過得好不好，其實，照照鏡子就知道。
歲月也許會在乙個人的臉上留下痕跡，但永遠無法在乙個熱愛生活的人心裡，留下烙印。
每天出門前，照照鏡子吧，精緻的妝容，是你熱愛生活的體現，乾淨整齊的穿著，是對他人的基本尊重。
優雅不僅在面容，也在穿著和心態，無論多大年紀，一定不能放棄對美的追求。
古人說：「禮義之始，在於正容體，齊顏色，順辭令。」
得體的打扮，是給歲月最好的修飾。
俗話說，生命在於運動。
如今許多人，整天忙於工作，常常久坐不動，不僅嚴重影響了身體健康，甚至為此付出生命的代價。
適當地散散步，走走路，多活動筋骨。身體好了，一切才有資本和底氣。
沒了身體，一切都失去了價值和意義。
每天花點時間運動和健身，看似沒必要，其實擁有乙個健康的身體，遠離疾病和傷痛，比什麼都重要。
看起來年輕的人，一定品性單純心地善良，這是長期心與行為的修煉在臉上的投影。
正所謂相由心生，飽含善意、有愛心的人，往往從內而外散發出一種光芒。
寬厚的人多半一臉福相，性情柔順的人面相柔和善美。
但善良也是有限度的，俗話說公升公尺恩斗公尺仇。對不願意做的事情說不，也會讓自己的生活減少一些不必要的麻煩，為心靈減少負累，讓生活變得簡單。
也許人一天不吃飯，肚子會挨餓。
如果一天不讀書，思想就會變得平庸。
許多時刻，我們覺得迷茫和困頓，甚至變得浮躁和焦慮，恰恰是因為我們讀書不多，才會有諸多雜念和煩惱。
讀書也許不能使人變得富有，但卻可以讓乙個人變得開闊，變得智慧型，變得通透。
每天在閒暇之餘，至少抽1個小時讀讀書，日積月累後，你會發現自己會有，脫胎換骨般的進步和變化。
莊子曰：「子非魚，安知魚之樂？」
很多人並非自己活得累，而是時時刻刻跟別人比，所以心累。
俗話說：「人比人，氣死人。」
想要越活越年輕，先要發自內心地認可自己。
碰到比別人好的方面，不驕不躁；遇到不如別人的地方，也不氣餒沉淪、不眼紅妒忌。
不跟別人比，好好活自己。
幸福的家庭都是相似的，但是生活中各有各的枯燥。
愛生活還不夠，如果能再有點情調就完美了。
生活的情趣，不能用金錢來衡量。
做一頓豐盛的晚餐，買一件心儀已久的裙子，亦或者願意花心思養幾盆綠植，動手製作一些小玩意，都別有一番趣味。
這樣的人，歲月怎麼忍心讓其老去呢？
首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。
其次，三人行必有我師。只要我們有心，總能從別人的言行中收穫自己想要的東西。
因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧型的乙個重要途徑。
什麼樣的人就會有怎麼樣的朋友，什麼樣的朋友也決定我們自己是乙個怎麼樣的人。與智慧型人同行的，就是選擇了智慧型。
與智慧型人同行的，必得智慧型。和愚昧人作伴的，必受虧損。
以上!!
5樓：西安明德理工學院
1.保持充足睡眠
不熬夜，每天最好能保持7至9小時的睡眠時間。充足的睡眠能提高人體的免疫力，讓你的精神更加飽滿充沛，工作起來更有效率。
2.養成良好的飲食習慣
每天喝1500毫公升左右的水。三餐定時，保持均衡飲食，多菜少肉七分飽，多吃新鮮蔬果，以及適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少高熱量食物的攝入。
3.堅持運動
健康的身體，離不開運動。建議每週保持三到四次、每次不少於三十分鐘的運動。
運動不一定非要在健身房進行，俯臥撐、仰臥起坐、保健操，這些健身專案隨時隨地都能完成。哪怕只是乙個簡單的動作，只要長期堅持下去，也能達到意想不到的效果。
4.定期收拾整理
曾經有乙個心理學家說過，你所居住的房間便是你自身的折射。定期整理房間和清潔桌面衛生，丟棄無用的物件，營造乙個舒適整潔的環境，你的心情也會變得暢快無比。
5.保持與家人溝通
忙碌之餘，多抽時間來陪父母聊天，與孩子玩耍，建立和諧融洽的家庭關係。只有得到家人的理解和支援，我們才能更加放心地為事業拼搏。
6.終身學習
無論年齡多大，都要保持一定的學習能力。你可以通過閱讀書籍，來培養深度思考能力；也可以參加培訓課程，為自己充電。在這個瞬息萬變的時代，唯有讓自己掌握主動學習的能力，才能不斷進步。
習慣，往往是乙個人一生的縮影。從今天起，培養良好的習慣，並長期地堅持下去，相信你的生活也一定會變得越來越美好。
6樓：定製秋韻
堅持投資自己，多看書，學習，堅持鍛鍊身體，每天跑步半個小時，堅持乙個月給自己乙個驚喜，比如送給自己乙個禮物，這是我想一直堅持到底的事情，好好愛自己。
7樓：不懼改變
1. 不要熬夜，熬夜是所有變醜的罪魁禍首，堅持早睡。
2. 每天睡前喝一杯牛奶，可以提高睡眠質量。（怕胖的可以喝脫脂牛奶）
3. 每隔兩天乙個西紅柿。西紅柿是蔬果界很強的抗氧化劑，裡面含有豐富的穀胱甘肽，可以抑制黑色素、淡化斑點、抗衰老，長期食用，真的可以變白。
4. 堅持乙個星期運動三到四次。運動真的是一件很重要的事，它不但能夠增強你的體質還能夠改善你整個人的精神面貌。
就我個人而言，運動之後不但改變了我冬天怕冷的體質，也不容易生病了，還覺得自己變美了，嘻嘻嘻。
5. 不要經常蹺二郎腿，長時間下來，腿會變成X型或者O型腿，特別醜。
6. 堅持在睫毛根部塗抹維生素E，睫毛能慢慢變長。
7. 堅持做美麗芭蕾天鵝臂。只要兩個星期，就能給你的肩膀、背部、胳膊帶來煥然一新的變化。
肩膀能變挺、背部能變薄、胳膊能變細、鎖骨能變明顯。真的是很神奇的乙個運動，每天15分鐘雖然很累，堅持下來的結果非常非常非常值得！
8. 堅持用熱水泡腳，可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝。對於女生來說加生薑、艾草泡腳可以祛除寒氣，緩解生理痛。
8樓：小老鼠
1.健康適量飲食，跑步鍛鍊，目前體脂率17左右，曾跑了半馬，由於換了工作，新的工作環境冬天不適合跑步，暫時放下跑全馬目標。2.
游泳，學會了蛙泳和自由式，堅持了冬泳。3.解除安裝了遊戲，把時間用在了讀書上。
4.偶爾輔助打羽毛球、爬山等活動，身心清爽。30歲左右做到這些，做到了自己曾經羨慕的生活。
有哪些好習慣值得堅持？
南湖爾 應該堅持的好習慣有早上起床喝杯白開水 早睡早起 不挑食 不偏食 一天八杯水 微笑 堅持健身 堅持閱讀等等。良好的習慣就是做有益於自己 有益於他人 有益於社會的事，並長期堅持，直到成為習慣性的行為。好習慣成就大未來。擁有好習慣的人就一定會取得好成績好習慣也是指在學習上。養成良好的道德習慣，兒童...
你有什麼堅持至今的好習慣嗎？
九歸化生 其實說來也是估計和大部分人一樣只是三天打魚兩天曬網，大部分想要做的都是無疾而終。如果說真有什麼長久堅持的習慣的話那就是走路不玩手機了。 心情不好的時候，從來不和家裡人爭吵。基本都是找物業和中介吵架。由於堅持不懈的和物業吵了大概5年。他們終於同意我的物業費 可以半年一交，並且不用給滯納金。 ...
有哪些值得長期堅持的好習慣？
hhhh 1.保持心態平和 少生氣！少生氣！少生氣！不要糾結一些有的沒的，不要糾結別人關不關注你，不要在意別人的想法，不要太愛別人，多關心自己！可以預防很多心理疾病，女孩子們，保持樂觀平和的心態！沒什麼比自己開心舒服更重要的了！2.保持規律作息 還有，三餐要盡量準時吃，不要只吃一種型別的東西，營養盡...