有哪些值得養成的並堅持的好習慣？

1樓：予淺

堅持每天早晨，一杯溫開水。堅持了6年吧，感覺就是不會便秘吧。

堅持睡前看書一小時，堅持了兩年這個樣子吧，會發現有些時候，思想上會下意識的更深入，做其他事情的時候，能更沉的住心

2樓：無落於吾事

1、固定自己的生物鐘

2、無法靜心的時候，不妨做一下家務，環境整理也是心情整理的一部分

3、睡前想想一天都做了什麼，慢慢會發現，自己的記憶力還是很好噠

3樓：Sylvia

讀書，堅持每日讀書半小時

在我們覺得人生迷茫，無事可做的時候，

在我們頹廢消極的時候

在我們孤獨無助的時候

在我們無追求，無欲念，無所求的時候

在我們太渴望成功的時候

讀書，永遠都是最好的秘方

堅持讀書，是人生這輩子最值得養成的習慣

4樓：葉子

養成並堅持的習慣：

一周鍛鍊3-4次；

保持衣著乾淨整潔；

定期修剪頭髮；

每天半個小時到乙個小時讀書；

每週看個電影，好好反思下。

5樓：知了

每天3個簡單的小事情，迅速提公升自己專注力day47(1.12）每天什麼都不想做，只想躺著待著，刷手機?

時間久了，感覺自己頹廢了，什麼也不想做？

也想著改改變自己，去找兼職做，多掙點錢，也有理想，可是就是沒有動力，研究了一會，又刷手機了？

每天為您推送3個有意思的小事情，據專家所述，每日做一些新奇又有意義的事情，非常有利於提公升專注力。

堅持每日跟著做下去，3日見效，10日量變，乙個月質變！

做任何事都要注重細節，細節真的能決定成敗

拒絕別人時先說緣由，其次在說做不到，最後拒絕「抱最大的期望，為最大的發奮，做最壞的打算」

6樓：王咚咚的精進日常

值得培養的好習慣很多，個人覺得「每日覆盤」這個小習慣真的值得大家去培養，下面簡單聊聊我的每日覆盤。

有目標才能有覆盤，所以在每天的早上，我會列出今天最重要的幾件事，一般都是3件以內。

這是【每日覆盤】的一些原則：

我是以一周作為乙個單元，有本週目標以及對應的每日目標這是今日目標以及今日問題：

在定義好目標後，我會將幾個目標複製到滴答清單裡，以便於及時提醒我每天只需要盯著這幾件事做就好了，到了晚上開始寫覆盤日記，今天完成了什麼目標，有什麼收穫/不足/優化點/啟發

總之，方法很簡單也很實用，希望都可以養成個每日覆盤的小習慣~

7樓：心跳揚揚

我對自己的習慣養成主要是三項：

早睡早起

準時三餐

堅持鍛鍊

最初時，作息時間和鍛鍊是通過打卡記錄的方法，堅持三天，一周，乙個月，幾個月，現在已經能自覺做到了，但是我還是堅持在打卡，一時忘記打卡的話，但只要我是做到了，那也會後補上

8樓：默延庭暢默延庭暢

你去拜訪別人時不要空手去，哪怕去便利店買點水果和飲料啊，養成存錢的習慣。收入多少都要留一部分錢，

4少在背地裡說別人壞話，總有一天會被對方知道，你心情不好的時候收拾下屋子，會放鬆很多，

內衣和襪子不放一塊洗，否則容易真菌感染期

能在兩分鐘內幹完的事就立刻幹完吧。

9樓：白雪說說說

1、早起

2、閱讀

3、做目標管理

4、時間管理

5、人脈管理

6、多了解商業模式、理財

8、堅持做覆盤

10樓：白瓢大濕

身體是革命的本錢，雖然坐在辦公室是腦力勞動，但是我們的原力是來自於身體深處的，況且每每就是一澱就一整天的，所以班後運動是真的很需要啦！不要覺得去的健身房、籃球場才能運動，想運動，可有五花八門的方式，比如跑樓梯練下肢，俯臥撐練上肢等，其實隔一天運動在時間安排和心裡接受上更加舒服，最好就是有個運動可選項目的列表，可有三個以上的專案，這樣就不會每一次都是同個專案厭煩死了，出出汗，第二天上班前就可以從大地吸收起一身的巨力

11樓：麗盈

我覺得每個人養成好的習慣都不一樣，我在日常生活中養成的好習慣就是早睡早起，洗漱刷牙，定時吃早餐，早晚每天鍛鍊乙個小時，培養鍛鍊乙個好身體的習慣，工作時要養成做事迅速，不拖拖拉拉，做事要沉穩，細心，當天工作當天完成的習慣，養成守信的好習慣，答應過別人的事情就要說到做到，要養成學習的好習慣，是有利於激發學習的積極性和主動性，要養成有時間觀念的習慣，無論是約會，參加會議，請人吃飯什麼的，乙個準時的人，總會體會到守時這個好習慣給他帶來的好處，所以乙個人養成乙個良好的習慣就是可以擁有乙個萬能的鑰匙開啟成功之門

12樓：假裝

我每天都要堅持鍛鍊，我覺得鍛鍊不僅僅是好習慣，還是我生活的一部分了，我只從看了自己的身體已經胖了好多，才開始鍛鍊的，那時候鍛鍊真的好累，後來慢慢堅持下來才發現自己已經變了，身體也瘦下來了，臉上也不長痘了，身體也健康了，那時候鍛鍊是真的可以改變自己的任何部位，不僅身體健壯了，體重也瘦了。

13樓：珊珊來遲

1.堅持早睡不熬夜，相信我這個會在不久的將來為你節省一大筆開支。

2.堅持鍛鍊身體，哪怕只是每天十五二十分鐘的散步3.堅持學習，學無止境，活到老學到老，你學到的知識總是會有用的到的時候

4.堅持吃早餐，早餐真的很重要，如果不想以後面對海量美食不敢動。

14樓：大王小新

一、守信，這是我覺得最重要的一點，做任何事，只有誠信，才能活得坦蕩，才能無愧於心，不管一時結果如何，但終究會有收穫;

二、守時，其實是守信的一種，但更多的是一種自我約束能力，通過守時可以慢慢鍛造自己的自制力，讓自己活在自己的約束中，讓自己向著自己喜歡和追求的方向奔跑;

三、自制力，培養自己的自制力非常重要，不管是工作還是生活，不管是鍛鍊身體還是培養自我抗壓能力，只有自己的自制力培養起來了，才能更好向前進;

四、懂拒絕，這一點不管是針對無效社交還是針對人情世故，都很重要，要不斷學習好的方式方法，用對的方式拒絕那些不好的不利的負能量的，才能更好把握自己的初心堅守自己的初心，更好向前進。

15樓：塔羅師薇月

早起，這是乙個值得堅持的好習慣。早起的鳥兒有蟲吃，你看那些大佬，哪些不是四五點鐘起來。早上頭腦清醒，早上安靜，讀書工作學習健身的好時候。

早上比別人早點起來三個小時，別人剛起來，你都完成了鍛鍊身體，看完了一本書，做營養豐富的早餐，這樣是不是白天有更多的時間去賺錢呀

16樓：晴朗

好習慣可太多了，但是堅持的能有多少呢？

1、每天跑步，跳繩，深呼吸，這些有氧運動帶給你的就是健康的身體，如果你堅持半年，一年這樣下去，這樣帶來的好的身體，有沒有價值呢？

2、每天寫作。很多人對寫字非常發怵，認為自己寫不下去，是一種深深的煎熬。其實這大多數是因為給自己太大的目標了。

有的人一上來就準備要寫以上，對於小白菜鳥來講，真的不可取。你如果剛剛開始寫字，先每天給自己定50個字，或者100個字的小作文，天長日久，堅持日更，放心吧，堅持下去，一定可以給你帶來寫作上的大的提公升。

3、每天閱讀。我有乙個朋友，每天堅持閱讀一小時，如果實在太忙，也會堅持半小時的閱讀量。這樣子已經堅持快十年了。

我一直非常佩服他的毅力，曾經問他怎麼堅持下來的。他笑著說，沒有什麼意志力，因為熱愛，所以堅持。

4、不熬夜。每天早睡早起，或者作息規律。如果你們能把這項習慣保持好了，絕對對你們的人生有很好的益處。

因為高質量的睡眠，可以帶給我們充沛的精力，良好的身體。我們才能夠高效的工作，得到更大的回報。

5、專注力。培養乙個良好的專注力，可以是你事業上和學習上最大的助力器。你會發現事半功倍，很多事情不再拖延，迎刃而解。

這項能力是我非常推崇的，也是強力推薦要好好培養的。因為我們普通人如果這一生想有所作為，一定會有高質量的專注力！

17樓：小阿哥

人活著，要養成好的習慣，乙個好習慣，可以成就你，讓你變得越來越優秀，同樣，乙個壞習慣，可以摧毀你，讓你變得越來越差勁。

在生活中，我們不要小看了任何乙個壞習慣，也許，你的生活就是被它破壞的，另外，也不要輕看了任何乙個好習慣，也許，你的人生會因它而改變，甚至創造奇蹟。

好習慣，不容易養成，壞習慣，往往不需要花費任何力氣，為了自己，也為了更好的生活，我們都要努力克服壞習慣，養成好習慣。

人這輩子，這六個好習慣，堅持下去，你會越活越好！

人活著，該吃飯，就吃飯，該睡覺，就睡覺，該玩，就玩，只有這樣，才能吃得好，睡得香，玩得開心，越活越精神。

乙個人，如果作息混亂，吃飯不規律，經常熬夜，晚睡晚起，他的精神狀態，只會越來越萎靡，生活也會過得一團糟。

做人要明白，脾氣這東西，發出去了，就收不回來了，而且只會傷人傷己，對誰都沒好處。所以，我們都要學會控制自己的脾氣，最好不要生氣動怒。

控制好自己的脾氣，用合理的方式發洩出來，久而久之，你會發現，你的脾氣變得越來越小了，而且你的內心，也變得越來越平靜，越來越淡定了。

3、堅持運動，你會越活越健康

水不動，就會變成廢水；人不動，就會變成廢人。人活著，就要多動一動，最好能堅持運動，只有這樣，生命才有活力，生活才有激情，人生才有動力。

堅持運動，你才能擁有更強健的體魄，與健康為伴，更好地去享受生活，體味人生。健康是一切，一切都要為了健康，堅持運動，是我們最好的選擇。

人生，是乙個自修自渡的過程，我們需要不斷反省自己，反思過去，剔除內心的雜質，沉澱自己的內心，只有這樣，你才能越活越通透，越活越明白，把生活過得越來越好。

沉澱自己，定時讓心歸零，你才能看清現實，明白自己，從而忠於自己的內心，守住心中的那片淨土，靜享這一世的安寧，走乙個無怨無悔的人生。

腹有詩書氣自華，堅持讀書學習，可以不斷的昇華自己，豐富自己的內在，讓自己不斷進步，變得越來越優秀。

人生如逆水行舟，不進則退，我們只有堅持學習，才能跟上時代的步伐，不被時代所淘汰。學習，是一輩子的事，什麼時候開始，都不晚，貴在堅持。

人生大部分時候都是孤獨的，只有懂得享受孤獨的人，才能越活越快樂。你想想，乙個人，如果連孤獨都能享受，他內心該有多強大，你心態該有多好，他能不快樂嗎？

快樂，源於我們的內心，並非外界，只有內心強大，懂得享受孤獨的人，才能體會更多的快樂。

人生是一場修行，一是修心，二是修行。修行，在我看來，就是養成好的習慣，這便是最好的修行！

好習慣的養成，並非一朝一夕，需要不斷努力，不斷堅持，不斷約束自己，但是，只要你養成了好的習慣，獲益最大的人，是你，而且，你會越活越好。

往後餘生，我們都要努力修煉，養成以上六個好習慣，並堅持下去，我相信，你會遇見乙個更好的自己，過上更好的生活，擁有乙個更好的人生！

願你積極樂觀，開心過好每一天！

有哪些值得養成的並堅持的好習慣？

有哪些好習慣值得堅持？

有哪些值得長期堅持的好習慣？

有哪些自律方面的好習慣值得養成？

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