1樓：girl
雖然現在年紀大了，不過籃球依然是我生活中不可缺少的一部分，說道打籃球應該養成哪些好習慣我總結了一下幾點：
1、投籃出手的一瞬間，輔助手（也就是一般人的左手）要盡可能伸直手臂，手掌做乙個張開的動作，這樣投籃更穩定，理解不了的看一下諾維斯基和科比的投籃，可比的有張開這個動作。
2、永遠不要彎腰（背部彎曲放鬆），也永遠不要站直。從接球的一刻起，保持膝蓋微微彎曲，腰部挺直，即方便突破又方便隨時投籃。
3、保持良好的位置感，簡單的說，盡量不要和隊友同方向，同速度移動，因為這本質上沒有用。球場上的移動，要麼你向他跑（定位掩護，擋拆，無球交叉掩護），要麼你跑離他（清空一側單打，傳切）。一定記住除了擋拆順下等很少的情況之外，不要與隊友同向同速移動。
4、跑位接球盡可能接球點在自己的射程的最遠範圍。其他答案也說，接球要三威脅，所以說至少要在你的有效射程裡接球。但是如何才能接到球，畢竟假如你的射程只有罰球線，那個位置防守是很激烈的。
這就涉及到接球習慣了，有兩個小細節，第乙個是接球之前的假動作，比如假裝跑後門然後出來接球，假裝去做掩護突然加速要球，在乙個就是接球的時候軸心腳前探，接球的一瞬間哪只腳先落地哪只腳為軸，所以養成本能反應般的接球瞬間向籃筐方向邁出軸心腳然後再上步，可以瞬間拉近你和籃筐一步的距離。
5、眼睛不要盯著球，也不要看籃筐，畢竟籃筐不會動，而球你盯著也不一定有人傳給你。你要做的是閱讀防守，看看防守的人那裡不默契，或者誰幾乎漏人了，在對方防守薄弱的地方可能乙個無球掩護就能出來很好的機會（弱側偷雞），但是在對方堆砌防守的地方，可能哪怕雙掩護或者電梯都出不來出手空間。
2樓：名字太弔被重置
我就說乙個，請不要妄想扣籃又跳不起來，只能去拉扯一下工人們剛裝好的籃網OK？！！每次剛裝好又扯爛了，不知道這些人是什麼心態！
3樓：沸才FC
打球嘛，有點動作是正常的~ 這些好習慣可千萬別用到球場上了畢竟打籃球廣交好友嘛~
講真~我這個造型值多少個讚？
打球嘛，這些習慣好好保持~
4樓：紫將
一定要有禮貌呀。
打球之前當然是要熱身啦。
打球時要對隊友有信心，多做交流。
注意動作幅度，誤傷請及時溝通，和諧才是最重要的嘛！
5樓：Breakaleg
觀察。無論是觀察場上運動員位置，跳動的時間，教練的手勢指示戰術，還是預判場上空間的變化。當然……
最重要的還是看看場邊有沒有女生來看球！！
6樓：吳小爺
冬天早上在室外打球記得一定要做好保暖設施，不然你會知道凍瘡的美好，平時多拉伸，多練習彈跳，控球之類的，剛開始控球可以用餘光瞄，但是盡量不要看球，雙眼看四周，然後步伐，規則要熟練，，，
後續慢慢補充了，睡覺睡覺了
7樓：Ryan
首先要選擇適合的運動鞋
做好補水工作
如果有傷病記住要使用護具
及時做好應急處理
一定要熱身！熱身！
運動完記得鼓勵自己的身體冰熱
8樓：保持可愛吧
對抗的時候不要長時間只發揮80-90%的實力（比如：故意一直讓對手，防守讓半步，突破減慢速度，投籃出手慢等等）等時間久了你會發現你那80-90%的實力變成了100%的實力，而之前100%的實力自己的現狀已經達不到了。
所以打球的時候不要吝嗇發揮自己的實力多展示自己。
9樓：胖丁最平
傳球意思很重要，以前我特別獨而且特別鐵，導致沒人願意跟我一起打球了，特別獨的被稱為「黑洞」
後來，我想明白了，我傳球給機會好的隊友，下次跟他們要球，他們就願意傳了。
我傳球是為了球權！
10樓：小明啊
收好你的礦泉水瓶，別扔一地。
不要把籃協的凳子隨便放，第二天找起來很麻煩。
看球離場地遠一點。記錄臺記錄會很麻煩。
打球不罵人。
先來後到是好習慣。
穿一雙好球鞋。
11樓：
1.剪指甲
2.別放肘（進攻也不要亂換）
3.進行犯規也要在保護對方的前提下進行
可能沒人看到，
我說乙個吧。
前天被對方差點戳瞎，
直接進了醫院。
縫了八針，
打了幾個小時的點滴。
三對三，防守的時候對方不太會運球，
直接撞了上來，
指甲過長，
戳到了眼角，
直接流了很多血。
事後在醫院發現後腦勺都是血，
凝固了，應該頭髮厚沒發現吧。
12樓：
1：運球抬頭；
2：左右手均衡；
3：乘歇多練基本功（1、2例列）；
4：做好拉伸，穿籃球鞋；
5：注重團隊，專注積極；
6：答主菜機
13樓：
球齡比年齡小幾年
覺得最最最重要的是
安全健康無損傷
大部分人不是專業的
大部分時候大的不是有組織的比賽
參加學校單位社群組織的比賽就算挺有規範的場兒了多數時候就跟朋友去球館打
甚至打個野球跟陌生人
首先保護好自己
保護好隊友也保護好其他人
對方打的太蠻橫讓一下就讓一下
哪怕給學校單位打球與對方也盡量不要打起來（打個球而已
輸贏不要丟和氣
更重要的是自己身體
畢竟我們還想打個幾十年呢
14樓：董巖
來一波算是自己總結加體育老師教的小細節。
1 1對1無球放手時，可以乙隻手「摸著」對方，這樣可以時刻保持對強測或對球的觀察，同時不容易被進攻隊員拜託。
2 內線無論防守還是準備搶籃板，雙手隨時高舉過頭頂。
3 無球進攻時雙手放在胸前，做準備接球的準備。
4 接隊友傳球後除非有突破的機會，否則最好不要輕易運球，時刻『』三威脅。
5 打球前一定一定要熱身
6 覺得自己哪個部位力量較弱或容易受傷，最好佩戴護具。雖然是鍛鍊身體，但也要保護好自己。
15樓：骷髏頭的寂寞
打了十多年的球了，我明白的四件事。
一、球場上，我們得保護自己的同時也要保護對手，尤其是對手重心不穩下落的那一刻，一定一定要用雙手去撐住。
二、好的球鞋是真的很重要，不是僅僅是酷，對膝蓋和腳踝的保護非常有幫助。
三、動作乾淨，會得到隊友乃至對手的尊重。
四、球打的好，容易找到女票的說辭根本就是放屁。
16樓：
一定要知道你打球的目的是什麼？你不是職業球員，如果成年了就更沒有辦法成為職業球員了，打球一定不要受傷，一定不要受傷，一定不要受傷！
17樓：趙大俠
作為乙個曾經打過大超球齡10年+答主，語重心長的的絮叨幾句。
*不管你多年輕，素質多好，一定要做好熱身，尤其是關節和腰*打球多動腦多配合，比硬懟有意義
*投籃準是絕對核心，這樣做其他後續動作更有攻擊性*在生氣的球也不要做危急別人籃球生涯的動作，踮腳，倔人，使肘，這樣的損德行
*球品很重要，跟人品一樣
*突破節奏和重心是核心
*防守腳步要快，手要一直舉起來
*多練多聽多看，不要陷入國內籃球教練死板風格之中，大膽的去做動作*提高自己的身體素質，對抗能力，耐力
其他的，想到在說嘍
18樓：祁巨集
樓主問高階？不是問做人處事的原則哈哈
我就談技術吧：
1，雖然有愛好或者有側重，但是技術盡量全面。包括個位置都可以嘗試，防守進攻都要練習，左右手最好都要有所訓練。
2，根據自身的情況確定常用的技術。刻意去訓練一兩樣，搞成一招鮮。比如協調性好上肢力量強，就苦練中距離。
如果身高有優勢，彈跳一般就去練習勾手。如果速度見長腰腹好就練幾種高難度上籃等等。平時刻意練習腰腹、踝、膝蓋等關節肌肉和韌帶力量。
3，對一般業餘愛好者，一定要養成團隊籃球思維習慣：傳球比進攻重要，投籃比上籃重要。永遠要有跟別人配合的意識。
需要你進攻就進攻，不需要就為別人做掩護。看正式比賽，不要只看樂子，努力看懂戰術，雖然我表示很難的說。但是閱讀比賽的能力的確很重要。
比如看直播的時候你可以想象自己是教練，該如何排兵布陣，然後看看場上的大教練是怎麼做的。
4，打之前慢跑動態熱身，完了之後靜態拉伸，個人體會比較舒服。
19樓：懂事長愛吹牛
1.一定要修剪好指甲(如果你不想指甲蓋翻起來的話←_←)2.賽前多少都要熱身一下，保護膝關節腳踝等易受損部位3.打完不要馬上喝水，小心炸肺！！！
首先想到的是這三點，其他的想到再補充
20樓：
我是個球風良好的人，從不因為隊友水或者失誤指責他，但是唯一有一次我出口罵人——隊友全都在積極防守，以百分之一百的全力去防守，但是他就是一副吊兒郎當的樣子，防守就是伸伸手。因為他那個點我們輸了很多，真是氣不打一處來
21樓：一條路走到黑
1.拒絕光膀子打球…這是對別人基本的尊重
2.對於對手的犯規，不用錙銖必較，差不多就行了，尺度不是太大就不用喊了。還有就是都是年輕人，打球不是打架…能讓就讓吧
3.買水的時候，最少也要給隊友帶幾瓶，不管認不認識4.不管隊友水平怎樣，盡力了就行了，你真的很強是可以carry的，沒必要一直bb+指揮…畢竟只是打個野球鍛鍊身體
22樓：
以前在北方一直打得分，到南方貌似高了一點點改成小前但是一般都打控衛
作為乙個控衛來說，對隊友和核心，不是得分
而是讓每個人跑動出來或者有機會的時候可以去投籃讓隊友參與到比賽中來，進不進不重要
大家打得開心，球投的合理最關鍵
還有更重要的一點別受傷
23樓：負老師
1.運球的時候不要低頭
2.該停就停，別盲目衝
3.帶著腦子去打球，想著這個對手的情況，這支隊的特點，不斷總結，下一回合會更好。
4.場上做預判，努力積累辨別真假動作的經驗。
5.衷心為隊友和對手的每乙個好球叫好。
最後，也是最重要的一點，享受籃球......
24樓：烈烈風中
盡量不要埋怨隊友，這是個惡性迴圈，不善意的言辭並不能帶來什麼好的效果，只會越來越糟。記住你自己就是神龜，沒有什麼隊友是靠得住的。。。
25樓：MY Unicorn
最後說一些小方面的，第乙個是指甲第二個是自己帶好水或者錢第三個打完球如果場地有各種塑料瓶紙那些能收拾下盡量收拾下第四個多傳球剩下想起來再說吧
26樓：Dysania
心態要好，別責怪隊友，籃球是愛好，有的人會因為一場比賽交很多朋友。我因為打球的時候懂得拿捏分寸，認識了很多朋友，即使自己的打的不是太好，在經常去的球場也會有很多人跟我打招呼拉我一起玩，籃球的意義不止在於進球得分，和陌生人因為相同的愛好成為朋友也是籃球愛好者的一大樂趣吧。
27樓：CarsarH
①無論夏冬做好熱身工作。不要因為別人嫌棄鄙視裝備黨的眼神而放棄穿護具你的腳踝你的膝蓋都是你自己的
②無論你多麼的鐵張開手防守。球場最毒瘤的不是流氓和球霸而是懶懶散散的人（懶得動你來球場幹啥呀）
③買水前問問你的隊友們喝不喝素不相識，那就通過一支水認識吧④不要暴躁不要急野場有可能會遇到能打爆你的人但是你來野場的目的是娛樂而不是搏命。所以你需要有乙個好的心態
⑤鼓勵隊友手感好多喂喂球，手感差多鼓勵
⑥（個人而言）不要嘲諷或者激怒對手…
女生應該養成哪些生活好習慣？
一場遊戲 保持健康的生活方式會讓人心情愉悅 1.經常收拾屋子，學會斷捨離。2.勤換床單，勤曬被子，舒適的睡眠環境會有幸福感。3.早起一杯溫開水，加速新陳代謝。4.作息規律不熬夜，定時睡覺和起床，保證足夠的睡眠時間。 滄海一粟 注意自己的儀態不知道算不算事好習慣，反正我的想法是在家裡放乙個全身鏡，能夠...
大家已經養成的好習慣有哪些？
1.每天出門包裡帶一把傘，雨天可以遮雨，晴天可以遮太陽。2.每天睡前用熱水泡腳 3.出門檢查手機充電器是否帶上 4.每天睡前花20分鐘左右背背英文單詞 陳昶學 1 走路抬頭挺胸，目光直視前方，步伐端正 2 飯後碗中絕不會有一粒剩下的公尺飯，桌面也是3 每週堅持健身兩次，游泳一次 30公里以上騎行一次...
女孩子應該養成那些好習慣？
惟有時光憶年少 不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。不要隨時看手機，特別是走路低頭，吃飯低頭，晚上回家躺沙發上低頭。時不時公升公升脖子，抬抬頭，扭扭脖頸。多照照鏡子，看看你的腦袋前傾，背駝，及時有意識的糾正過來。別總喝白粥。公升血糖快 營養單一，也不養胃。 奮鬥 戒菸！如果...