1樓：小隱
看了幾個回答，大多推廣祛濕之類的藥。我仍是那句話，濕氣重者絕少，實熱居多。偶有熱者亦濕熱多，寒濕絕少。
常見濕熱甚，則黃疸病之類有之。它症少。然而天地無濕草木不長，人體無濕又何以運化？
臘肉焉有活路？
2樓：魏老師
判別下有沒有濕氣重的典型症狀情況
臉出油排便粘便池肚子大濕氣困脾，注意健脾祛濕山藥茯苓荷葉都能有改善。有乙個古方叫三子養親湯，專門去濕氣的 ，效果不錯，有興趣可以說給你！
避免油膩甜食的東西增加上運動
3樓：梁晶
濕氣重怎麼排出來？為什麼會濕氣重？我們要先明白，才能知道怎麼樣排出來。
打個比方，什麼地方濕氣比較重，是不是長期潮濕，陰暗的地方濕氣重，還陰氣很重的感覺。如果乙個房子一段時間門窗關緊，不透氣不透光，一開門時也是陰陰，甚至濕濕的感覺。我們的身體其實一樣的道理的，想要祛濕，Sunny進來了，溼慢慢就沒了。
我們可以吃些補陽的食物，適當的運動，心情要開郎Sunny一些。
具體的最好的調理方式是個好的中醫，根據自身情況調整調整。平常可以用茯苓，扁豆，薏公尺等用來煲湯喝，祛濕效果也蠻好的。
之前我家小孩濕氣也是好重，經常反覆手腳長濕疹，小水泡一樣，很癢，一抓就爛，用了很多方法，好了不久又長。後來，我讓她參加了學校的足球隊（他一直不愛運動，少運動），每天至少要踢半小時的球，配合煲了一段時間淮山加白茯苓骨頭湯給他喝，乙個月後就不長了濕疹了，至今兩年也沒有再長。
4樓：胡夫人
濕氣太重，盡量不要自己聽信偏方，喝薏苡仁紅小豆茶水還有決明子之內的，因為這些對於內虛，涼氣多的人傷害很大。盡量用一些健康的方法去濕氣，多運動，飲食規律，自己的居住地方保持乾淨明亮，每天屋內要曬太陽，去汗蒸啊，去針灸啊都是可以的
5樓：陳利華
濕氣重是因為脾虛導致的，脾是運化水分最大的器官，所以濕氣重最重要的就是補脾！當然這是內溼，還有工作和生活環境造成的外濕，也要盡可能去避免！你可以喝雞內金、苻苓、梔子、赤小豆、薏公尺等磨成粉喝，具體可以諮詢我
濕氣太重該如何調理或如何鍛鍊？
小隱 看了很多回答，與我所學相悖。大多數以舌白苔厚膩為溼。師謂之 舌苔厚膩，白苔而厚膩，刮下如泥是實物，或舌上大片似白絨毛之白苔皆為熱。若舌色淡白似透亮，水濕多舌上，若有厚膩苔，舌中津多，刮下白苔必不能成垢泥似水也。此則寒濕。凡此類分別，但看舌色紅，紫類皆熱寒濕必舌色淡白，不能拘泥舌苔之白。亦有謂之...
濕氣重，怎麼去調理？
減溼去溼從生活方式著手 第1招 越懶越要運動 體內濕氣重的人，大多數都是飲食油膩，缺乏運動的人，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步 健走 游泳 瑜珈 太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。第2招 飲食清淡適量 腸胃系統關係到，營養及水分代謝，最好的方式就是適量，均衡飲食...
身上濕氣太重怎麼辦？
馬賽克先生 1.濕氣是體內多餘的水分，因為脾運化能力差，不能及時排出體外造成的。2.濕氣又分為濕熱和寒濕，不同型別的濕氣祛濕方法也不同。3.濕熱一般的表現為舌苔黃膩，臉上油多，經常上火長痘等。4.寒濕一般的表現為舌苔白厚，肚子大容易肚子脹，手腳冰涼暖不熱等。5.無論哪種濕氣型別，祛濕的關鍵都在於健脾...