1樓：馬賽克先生
1.濕氣是體內多餘的水分，因為脾運化能力差，不能及時排出體外造成的。
2.濕氣又分為濕熱和寒濕，不同型別的濕氣祛濕方法也不同。
3..濕熱一般的表現為舌苔黃膩，臉上油多，經常上火長痘等。
4.寒濕一般的表現為舌苔白厚，肚子大容易肚子脹，手腳冰涼暖不熱等。
5.無論哪種濕氣型別，祛濕的關鍵都在於健脾為主，才能徹底祛濕。
6.濕熱體質應以清熱為主來健脾祛濕，多吃些鴨肉白菜芹菜冬瓜苦瓜等。
7...寒濕體質應以驅寒為主來健脾祛濕，多吃些羊肉牛肉生薑韭菜花椒等。
8..除了飲食上的祛濕方法運動也必不可少，跑步快走瑜伽健身都可以提高脾運化。
9.養成好的生活習慣，早睡早起不熬夜，不吃甜食不吃重油重鹽食物。
10.濕氣如果特別重影響到正常的生活工作，一定盡快看中醫調理少走彎路。
馬賽克先生：濕氣重的人一定要看！我的祛濕經歷
2樓：花香
多運動，不要長期久坐，不要過多的吃辛辣生冷油膩食物，飲食要健康，堅持體育運動，早睡早起！總之養成好的生活習慣對祛濕很有幫助，當然也可以喝點祛濕湯來快速祛濕！
大家有被體內濕氣困擾的時候嗎？當濕氣重時有什麼反應？又用了什麼好的方法去濕氣？
怎樣除人體濕氣?
3樓：艾好者
平時注意飲食習慣和作息習慣，這是最根本的。然後可以做一些保養來減輕體內的濕氣，比如揉腹、拔罐、艾灸一些排濕的穴位，如陰陵泉，豐隆等
身上的戾氣太重了怎麼辦？
王小帥 人生就像一場戲，因為有緣才相聚。相扶到老不容易，是否更該去珍惜。為了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意，況且傷神又費力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。最後，臭撒比！臭撒比！臭撒比！不和撒比一般見識！不和撒比一般見識！不...
濕氣太重怎麼調理
小隱 看了幾個回答，大多推廣祛濕之類的藥。我仍是那句話，濕氣重者絕少，實熱居多。偶有熱者亦濕熱多，寒濕絕少。常見濕熱甚，則黃疸病之類有之。它症少。然而天地無濕草木不長，人體無濕又何以運化？臘肉焉有活路？ 魏老師 判別下有沒有濕氣重的典型症狀情況 臉出油排便粘便池肚子大濕氣困脾，注意健脾祛濕山藥茯苓荷...
身上的濕氣怎麼祛除？
晉泉益 1 薏仁紅豆湯 提起祛濕，薏公尺紅豆怎麼也繞不開。中醫都稱薏公尺為 薏苡仁 是祛濕消腫的上品。紅豆在中藥 裡稱為 赤小豆 除上述作用，還能補心，適合夏季食用。不要加大公尺，大公尺有濕氣。2 扁豆玉公尺煲湯 在煲祛濕湯時可以加入適量補氣養血的湯料。如黨參30克 大棗20克 枸杞子10克 懷山3...