1樓：進化
這個問題的許多回答看似有道理，其實更表現了其玻璃心，只是將你引向另乙個偏執。有些文字如同廢話，有些在抖機靈，有些如同神棍的囈語,相同的是這些人都在逃避且自我麻痺而不是去直面問題，讓我來給你說一些（也許會）有用的東西。請耐心看完。
多給自己找事兒做，忙起來就不會去在生活中雞毛蒜皮（可能形容的不是很恰當）的事兒較真兒了。而且在這個社會中，大部分人都應該有自己的正事兒，如果你沉浸在自己的情緒之中，說明你沒有投入你的正事兒裡，說明你沒有認清你的正事兒的重要性。往明麵裡說，就是吃太飽了沒事兒幹，整天瞎琢磨沒用的東西，你要知道活著是很艱難的，活好是更艱難的，你應該為你的生活實質性的需求而擔憂，而不是為一些無關正事兒的事情去庸人自擾，那樣沒有用，也不值得。
也許有人會說，有些雞毛蒜皮的小事兒也和正事兒有很大關係，甚至在正事兒上起決定性作用。至於這方面，我覺得是每個人對正事兒的範圍認知不同。因為如果有些你認為雞毛蒜皮的事兒卻在正事上真正起決定性作用，那麼其實這個雞毛蒜皮就是你的正事兒，每個人的生活的境遇不同，追求不同，但不管怎樣要看清自己當下的境遇，認準自己的追求，找準自己的正事兒，冷靜尋得自己真正想要的，其它的都去它的吧。
如果你還是憂心忡忡，那你其實不是玻璃心，是你的生活真的有很多正事兒要去解決，那麼趕快去解決吧，你在心理上與煩惱的「戰役」，其結果只有選擇苦痛或者選擇麻木，只不過是個對著根本不存在的東西的博弈與抉擇，不會讓你得到什麼，也不會讓你所謂的成長，因為你沒有實質性的提公升。但在現實中，你可以去解決它，實在解決不了的，那麼就將它麻木讓它不要再干擾你的正事兒，或者藏起這番苦痛作為前進的力量。不管怎樣，不能讓這虛幻的心思過度的產生實質性的障礙。
為什麼說不要「過度地」產生呢？因為我們的心理總會影響我們的行為，總會有障礙，我們的的任務就是越過它，不要讓他追上你，撕咬你。
與其與情緒周旋，與是非搏鬥。不如腳踏實地，抓好你的方向盤，將油門用力踩到底，與你前方的路和障礙鬥智鬥勇。
說一段可能有點偏激且好像與問題沒什麼關係的話：試管裡檢測不出你的情緒，只有激素；世界上也沒有真正的是與非，只有強與弱。你的心也不是玻璃或者金剛石，你的心是跳動的乙個器官，維持你每天不死，僅此而已。
你的腦子應該用來最大限度地趨利避害，而不是分析那些其實根本不存在的東西，那些人類編出來用來束縛自己或者束縛他人的東西，那些自己都搞不清楚的其實別人也沒必要放在心上的東西，那些可能與你這輩子生活路徑都無關，或者只有一點關係的東西(畢竟想要更好的做好一件事情，要最大限度的做與之相關的進步，不是反對多元化的拓展，而是反對打擦邊球式地努力而浪費效率)。情緒是人與外界交流並應激調整自己的工具，它用厭惡與喜愛等等各種七情六慾，來讓你產生動力，從而趨利避害。但它也像手機一樣，是個雙刃劍，可以糾纏住你，讓你自我消耗。
所以我們就要像對待手機一樣對待情緒，我們不能當情緒的奴隸，用它來浪費時間庸人自擾自生自滅。因為沒必要。大家都挺忙的。
你看有些人都快要餓死了。而你卻還跟自己過不去。
最後，推薦你們讀一讀《人類簡史》，看一看電影《楚門的世界》，你看待事情（也許）會理性一些。我在其中醞釀出了乙個或許偏激的信念：不要太過於相信仍何人的理念，更不要被你當下深信不疑的見解所束縛，你的生活只有當下所做的事，關於過去未來以及你的環境你的生活等等這些事情都是沒人能摸透也沒必要全摸透的一種概念，只要保證對這些概念適當的了解以及正常的資訊互動即可（畢竟人要生存離不開資訊的互動以做出相應的回饋反應），只要能盡量地（長久且穩固地）活好即可，不要自己為難自己。
與其讓資訊紊亂，讓你的回饋反應混亂而無效甚至造成內耗和傷害，不如想方設法讓自己的內心最深的信念去推動你。但是這很難，有時候我們連自己內心深處的信念都摸不清。有時候你以為你信佛，但是其實內心深處你相信的是慾望（這裡毫無抨擊佛教的意思，只是舉乙個比較容易懂的虛擬個例）。
讓我們內心深處真正的去相信乙個適合我們的且能提高效率和生產力的信念很難，甚至因為種種難以抗力的客觀因素使我們連淺層的信念都不能由己。唯有在現實之中摸爬滾打，嘗試，深度反思，調整，借助外力，等等等等，衝出自己的低效腐朽就生活，走向高效「真實」的新生活，所謂「真實」，就是你相對納悅的生活狀態，而不是低劣的自我麻痺。
扯遠了，當然這也不算是扯遠，只是更深層次的解析，總之：沒有總之，別困在心思裡，發現並掙脫，好好學習好好工作，用真真正正的「生產」所得的力量去逃出一層又一層的束縛，即使有逃不完的束縛，但總得要比以前活的好一點，無論是主觀上還是客觀上，當然更重要的是客觀上，因為客觀世界更影響主觀世界。如果再說俗一點，那就是：
在相同狀況下，有錢有車的你一定活的更好。所以努力掙錢，少瞎想。
所以現在呢？還不快去掙錢/為掙錢打好基礎？玻璃心可賣不了錢。
當然這只是淺層的價值觀，卻好像也是比較真實的一層。活在網路世界的我們，或者活在安逸生活中的我們，有時候太脫離實質的生活而變得虛偽而無用地清高、「善良」（或者說聖母），殊不知也許你被自己騙了，你的生產力和效率或許正因此而折扣，錯失活得更好的機會。而你所謂的清高，只是你的對你無能和膽怯以及困在自己的世界的另一番解釋，本質是逃避。
而所謂的玻璃心，以此類推，時常也是你能力不足的表現，不要拿麻醉針去縫補你破碎的心了，去用努力的雙手修補你破碎的生活迴圈。
2樓：
如果容易玻璃心，容易因為別人的一句話而沮喪、難過，那麼就去承認它，承認自己就是玻璃心，內心脆弱。這樣心裡會舒服一點，會想著因為內心脆弱，所以不會強迫自己去想得太多。我就是這樣，老是因為別人一句話，去過分解讀，加上自己的想象，會感覺別人這麼說就是不喜歡自己，故意這麼對自己等等...
其實別人只是無意間說的，而我卻傷心加憤怒了好幾天。之後通過了一些事情，自己想開了，覺得有玻璃心就去承認，有意識的去引導自己，不要想得太多，心裡自然放的開一些。
3樓：
我發現我真的真的特別玻璃心，不知道從什麼時候開始的。但是我是前段時間才意識到自己是玻璃心
就比如「別讓大家猜心思，猜不到的，我們又不是雙胞胎，哪有那麼默契」
看到的一瞬間真真真矇了。別讓大家猜心思，這句話讓我突然就像刺蝟一樣豎起了周身的刺，又惱又羞。
在懵逼的時候手比腦子快，直接以很兇惡的態度回覆了
剛看到那句話的時候心就像突然過了一遍涼水，覺得難過啊委屈啊，我又沒有說什麼，為什麼要這樣子說我？回想一下，我確實玻璃心了，過於敏感的人會在意別人的感受，也會很在意別人對自己的看法。
有時候跳出來，從別的方面想一想，會好很多真的。
（突然從草稿箱翻到這個，最近我過的挺好，學會多和別人交流呀，做更好的自己）
4樓：Sarah lhq
因為有一樣的問題，所以也來找方法。我也是乙個極度玻璃心和敏感的人，甚至為了迎合別人，不停的降低自己的底線。就在昨天晚上想太多而睡不著的時候，想了乙個辦法，把自己新的開始對自己的期望寫了下來，做成了桌布，一開啟就能警醒自己，並且感覺寫的過程，也是我發洩的過程，做完了一系列事以後，感覺瞬間輕鬆了。
以下是桌布，您可以嘗試一下。
5樓：王福貴兒
我也是這樣，只能說努力接受這樣不完美的自己然後，放過自己
努力變得比昨天更好
人這一生只要過好［昨天］［今天］［明天］這三天就好了
6樓：知寒少年Yee
實際上可以通過自己去挑戰一些事情來提高自己的心理素質，人都是有感情的，但不能總是被影響。經歷多了，看淡一點，會發現自己更輕鬆，世界也多善意。人人都是這麼過來的，加油～
7樓：竹林清風
我也是玻璃心，也許是因為太過自卑吧，很容易因為別人無心的一句話而受傷「你的研究水平還有待提公升」
不過問了乙個小問題，那人就這麼說。問題是他的答案也不確定。
沒有了解過你就隨便下定論
最討厭那種自以為是自己道行也不夠就對別人評頭論足的人還有的狂人，張口閉口就是「這傢伙」，說話一點也不放尊重，還自我感覺良好。
看到大家的回答都有相似的經歷，突然覺得有點安慰。
做人啊，還是得有點自信底氣得好，才不會容易被各種小事干擾。
使自己忙碌起來，做好正事，就沒空去胡思亂想了。
大家一起加油好嗎？
8樓：陰晴不定
看了好多回答，覺得和自己一模一樣，所以也想要說說自己，傾訴一下，心裡會好過的多。一直以來都為別人考慮的很多，想要為別人多想想，自己犯過的錯，也耐心的告訴別人，希望他們不會犯同樣的錯誤，然而總是會被忽略掉，還被人說是話嘮？！以前以為是自己成績不好所以沒有存在感，後來成績排班上第二名，發現並沒有什麼變化。
乙個人的時候會覺得特別孤單，在路上走路也會很不自在，內心戲就會特別足，不知道為什麼，感覺很平常的事，自己卻會很不自在。當有人一起的時候，就會在心裡評判他的所作所為什麼是好的什麼是不妥的，別人的乙個眼神一句話可能就會讓我想很久很久，在心裡自導自演著面對別人的問題應該怎麼回答比較合適，遇到討厭的人和事應該怎麼做才能把他懟的無言以對，然而這也只是內心大戲而已，不會在現實中出現，總是自己乙個人默默忍受一切，有朋友可以傾訴時，傾訴完之後又會覺得很對不起自己不滿的那個人，覺得其實他沒那麼壞，總是很糾結。總之，很多時候自己擔任的角色很多，既是安慰別人的人又是安慰自己的人，能鼓勵別人，也能讓自己自卑到谷底。
會因為別人的一句問候，一點關心，高興一整天，也會因為別人的乙個動作，乙個眼神，失落一整天。渴望有人能懂自己，能陪著自己做任何事，又想要乙個人無拘無束，不用在乎別人的一舉一動。玻璃心真的外表堅強的不行，感覺天塌下來都沒事，可是內心裡卻是別人的乙個眼神就已經讓心裡的天塌下來了。
9樓：夢想做個公尺蟲
玻璃心真的很難搞的，鄙視自己的同時告訴自己沒有那麼差，不要在意那麼多。很多時候心口不一，不會表達自己的需求。永遠是被忽略的哪乙個，存在感那是真低。
慢慢的習慣了乙個人，乙個人吃飯逛街，乙個人出去玩。雖然看起來很堅強，但是內心得脆弱卻無法忽略。
現在的我就是這樣，無限迴圈中。總是在意太多，總是活在糾結中。明明告訴自己不要這樣，其實自己挺棒的。為啥要那麼在意呢，可以沒什麼用。算了，餘生乙個人瞎折騰吧。
老媽太玻璃心怎麼辦？
紅領帶飄揚在前胸 能在有自己的孩子之前意識到家長不易，你比我強。但有一說一，有的問題是家長本身的問題，不是孩子的問題。孩子不該為家長的問題買單。比如我，總在孩子做作業時犯了錯誤會忍不住上頭。這是我的問題，不是孩子的問題。雖然我有時候忍不住自己的脾氣，但是我知道，就是我的問題。所以我會向孩子道歉說 對...
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乙隻橙子 不光對孩子生病玻璃心，還對吃飯 睡覺等日常行為都玻璃心。就 因為全職帶娃，整個心思都撲到孩子身上，今天沒吃肉，會不會鐵補不夠 明天午覺睡得少，會不會影響身高和智力 更別說孩子咳嗽流鼻涕這種生病的事情。這就是我焦慮的帶娃日常。其實我自己都知道我所焦慮的大部分事情都影響不大。可是情緒有時候控制...