1樓：bancaotang0308
濕氣是通過兩個因素而引起的，內在因素跟外在因素。內在因素就是平時生活不規律，愛吃冷的，吃肉多蔬菜吃的少，這樣就會讓自己體內的濕氣加重；外在因素就是周圍環境濕氣重而導致濕氣入體，從而加重濕氣。那我們應該怎麼進行祛濕呢？
首先就是要先調整自己的生活規律，要不然喝再多的紅薏公尺粥也不好使。然後就是多運動多鍛鍊，生命在於運動嘛
2樓：困了
oYw吃了幾天，有明顯的改善，人沒那麼乏了，感覺有精神了，大便也通暢了
3樓：王憬懿
你好，體內濕氣重就要祛濕，如果不祛濕，其他病症就會加重，祛濕了才能得改善。祛濕最好的食材就是薏仁和赤小豆（比紅豆更好），推薦乙個中醫祛濕毒方子，將薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐公尺、芡實、綠茶曬乾後煮水，當茶喝，每天喝一到兩杯薏仁茶，可祛濕排毒，美白淡斑，對濕氣重、腳氣、濕疹均有效。目前市面有成品薏仁茶，省去自製的麻煩，但要看好配料表，單一的薏仁祛濕效果沒有那麼好。
平時少吃冷飲，淋雨後及時換衣服，洗頭後馬上吹乾，天冷要保暖以防寒氣入體。祝身體健康。
4樓：黃雅丫
為了去濕氣，我喝了一段時間的紅豆薏公尺粥，可是沒什麼效果，結果被醫生朋友告知說這樣錯了,在中醫裡面說的紅豆，是指赤小豆，而且單一的赤小豆薏公尺祛濕效果並不是最好的，應該加多芡實進去一起煮。因為濕氣重的人一般都有脾虛的困擾，脾是幫助把體內的濕氣排出去的，脾不好，濕氣就難以去除。芡實可健脾，搭配赤小豆和薏公尺才能更好的祛濕。
但是芡實和薏公尺都很難煮，我只煮了兩次就放棄， 直接在網上淘了芡實薏仁茶，祛濕效果也一樣。
5樓：劉海光
適當出汗
適當茶飲. 比如紅豆薏公尺,或者荷葉萊菔子薏公尺等等. 具體要看濕熱還是寒濕.
濕熱並不大適合參苓白朮.
如果嚴重,可以考慮藥物.
體內濕氣重怎麼辦？渾身總覺得乏力，四肢感覺很沉。？
拉美西斯 切莫因一已之利而誤導他人 紅豆薏公尺粉確實有祛濕的功效，但是前提應該是建立在正確的配方及炮製方法上。紅豆要選赤小豆，赤小豆利水消腫。薏公尺要選小薏公尺，炮製方法為麩炒，這個切記，沒有麩炒或是普通炒製的薏公尺反而會加重身體的濕重，具體的文獻資料可以參考遼寧中醫藥大學單教授關於薏公尺麩炒品對脾...
請問常說的體內濕氣重具體指的是怎麼個科學原理？
趙甜甜 濕要分為寒濕和濕熱。寒濕一般怕冷，乏力，身上不輕鬆，大便不成形，口幹。濕熱一般怕熱，容易長痤瘡，臉油膩，頭髮多油，口苦口臭，大便臭。具體體內濕氣重表現症狀因人而異 Leo 村夫 使用過的體液。受冷後，身體代謝產生熱來維持體溫,這個過程產生的廢水。身體濕氣是乙個概念。不過概念很少人能懂，具體的...
人體有濕氣怎麼辦該怎麼調理？
曉雪 感覺濕氣就跟感冒一樣，時不時就來找你玩耍，一不注意，感冒可能發展成鼻炎 濕氣越來越重，導致引起很多併發症。濕氣入侵一般都是脾虛造成的，至於造成脾虛的原因有很多，暴飲暴食，油膩辛辣不忌口，喜歡吃靈食，生活作息不好等等。都是小問題，但是小問題在時間的車輪下也變成大問題了。我覺得調理的話，重要的就是...