1樓：Matthew WONG
看了這個話題下中醫粉的回答，我意識到：
「堅持喝冷水是美帝控制人口的重要國策」
所以美中國人少。
和東北乙個維度的幾個歐洲國家人口也少...
2樓：kuyong
主要是要辨證施治，最好找個靠譜的中醫看一下，找出原因，因為每個人有每個人的症狀，不要擅自服用中藥，也不要盲目聽信別人的建議
3樓：智慧型途思軟體
少吃反季節食物，作息規律，不論冬夏都不吃喝過涼的飲品和食物，飲食上葷素搭配，粗細搭配，另外即使是夏季炎熱也不要貪涼，使身體溫度不要有過大的差異！
4樓：花牛蘋果
濕氣和寒氣都是中醫上的說法！所謂濕氣，一般可見外濕以及內濕。外濕，主要是長期居於潮濕的地方；而內溼，常見的是脾虛濕盛。
寒氣呢，主要是由於受涼引起的，一般平時注意保暖，用艾葉水泡腳，避免受涼，會有利於恢復。
對於濕氣，需要中醫辯證，確定造成濕氣的原因，方可對症下藥。如果是脾虛濕盛，則可以服用健脾丸，另外也可以平時經常食用薏公尺粥，也有祛濕的作用。如果個人不願服用中藥，也可以通過加強鍛鍊，多加運動來祛除濕氣和寒氣，效果也是槓槓的！
5樓：羊少羽
濕寒之氣，除了環境的因素，我覺得主要還是自身不懂得養生方法。
不知道避免和預防濕寒之氣，不知道保養脾胃，不知道保養身體的陽氣。
典型的就是很多人喜歡吃冷飲，這是很損傷陽氣的，自然加重了身體寒濕。
還有就是學會根據氣候變化，調節自身起居，順應天時。
另外，就是鍛鍊身體，對我來說的話，我主要是通過靜坐，一方面調養身心，一方面濕氣也可以排出來。
6樓：甘道夫
祛除濕氣要用除濕機，祛除寒氣要用電暖氣/地暖/暖寶寶/保暖內衣/羽絨服等等。同時祛除濕氣和寒氣，空調制熱開啟電輔熱功能即可，三分鐘見效。
7樓：TOTO
首先你要知道什麼是濕氣什麼是寒氣，嗯哼
顧名思義，百bing易去，一濕難除。濕性黏濁，如油入麵，它其實就想表達身體濕氣重導致人沒有精神，從而影響到我們的正常生活。要怎麼樣去溼呢，下面我來總結一下我認知的：
1.運動運動啦，很多人因為忙碌或者懶惰而沒有運動，這就不能排汗，體內的濕氣自然就沒有辦法排出來，濕氣就會在我們的身體裡聚集啦，運動還能鍛鍊身體哦；
2.汗蒸。如果是因為身體原因不能劇烈運動，汗蒸是乙個好辦法哦，可以排汗，還可以把我們體內的毒素給排掉，而且過程也是一種享受哦；
3.薑湯。熱辣辣的薑湯是發汗的好寶貝，特別是淋雨之後最好來一碗薑湯，最能祛除體內的濕氣了；
4.美芝仟聖安草。我在喝的這款茶方便攜帶，熱水沖泡就可以喝，很不錯的一款去溼茶，效果挺好，喝完暖暖的，效果還不錯，不知道喝那種的都可以去試試喲！
寒氣是什麼，寒主要是受涼引起的，其實濕寒入體是很嚴重的，一定要重視。
驅寒小方法：
1.注意保暖，天冷記得加衣物穿秋褲，小仙女們不要為了風度而不要溫度，對身體不好；
2.盡量避免不吃生冷、寒涼的東西；
3.多運動，不管是四肢的運動，還是內臟的運動，運動多起來後，體內能量就會好些，對寒性體質非常有幫助；
4.美芝仟聖安草，是比較暖的一款茶飲，去溼驅寒簡單方便，健脾養胃，排毒養顏，那暖的很貼心；
5.睡前熱水泡腳，洗澡用熱水，避免著涼
8樓：王二娃
六味早餐糊.健脾除濕.就看你能否堅持長期喝了.
我這裡的客人已經喝了三年+了.效果非常好.客人現在一大家子人都在喝.
去周邊五穀磨房店都可以買到.有些中藥店也可以的。
9樓：吳不凡
不能這樣問，應該問濕氣和寒氣是怎麼進入你體內，然後讓你不舒服才想起怎麼祛除？
其實重要的是改掉你的壞毛病，然後身體溼的和寒的就會啟動排除功能排除它們。比如頭面油膩，大便粘稠都是身體在開啟排除通道。
10樓：紫墜
當法師，火法。這樣你就不但會主動技能烈焰護體還能會被動臨界熾焰、炙灼、熾熱連擊還能學會精通點燃，有空就搓個火球啊炎爆啊烈焰風暴之類的，哪還有什麼濕氣寒氣
11樓：乘風破浪的洋蔥
第一點：多吃祛濕食物
其實體內之所以濕氣重，多半也是「吃」出來的，不過若是吃對食物，也是能夠幫助除去體內的濕氣。像生活中比較常見薏公尺、小公尺、冬瓜、花椒等食物都是有助於趕走濕氣，不妨平日裡多吃一些。
第二點：喝一杯祛濕茶
水是身體所必需的，那不妨將喝水改為喝一杯祛濕茶，既能補充身體所需的水分，同時也能幫助排出體內的濕氣，火麻仁荷葉水就是不錯的選擇，它是由火麻仁、荷葉、茯苓等製作而成的，具有清暑利濕的作用，平時多喝一些有不錯的祛濕作用。
第三點：睡前泡熱水腳
晚上睡前若是堅持用熱水泡腳，有助於促進血液迴圈、促進身體的代謝，幫助排出體多餘的水分，有不錯的除濕效果，而且晚上睡前泡熱水腳，睡眠質量也會更好一些，可謂是一舉兩得。若想祛濕效果更佳，不妨在泡腳水裡加入生薑片、艾草等物，祛濕效果更佳。
第四點：堅持運動
運動最直接的作用就是強身健體，除此之外，運動的同時有利於加強身體的代謝，代謝掉多餘的水分。另外，運動的時候毛孔處於開啟的狀態，體內的濕氣能夠隨著汗液排出，從而達到除濕的效果。
12樓：存心齋
濕者留連筋骨肌肉，寒者浸入骨髓，故治寒以補腎火為要，治濕以健脾燥濕為先。蓋以腎主骨脾主肌肉故也，寒濕者，皆為陰邪，常糾纏絞結，互為犄角，或偏於寒，或偏於溼，各有主次，用藥更需詳辨，方才有的放矢，立桿見影。
13樓：
題主問的是六邪病灶的寒濕，可以通過拔罐,刮痧,艾灸等傳統醫學的方式祛除。
如若感興趣，建議題主可以多閱讀一些傳統古典醫籍！
14樓：笑顏
可以泡腳，艾灸，吃些去濕氣的食物，紅豆薏公尺芡實，也可以吃些中藥調理。祛寒的話，可以喝生薑紅棗茶，也可以用生薑艾葉泡腳。
平常盡量少吃吃冰冷的食物
15樓：王生
先問是不是，再問怎麼辦。都有什麼症狀，為什麼說溼、寒？中醫之難在於辯證。認真說，中醫有溼邪、寒邪，無濕氣、寒氣。
溼主要靠健脾利濕，寒得分虛寒、實寒。虛寒熱補，實寒辛溫散寒。
16樓：[已重置]
1.適當鍛鍊，如慢跑、瑜伽等；
3.穿著，不要穿暴露肚臍、腰部、腳踝等過短衣物；
4.堅持每晚泡腳，如用艾葉、生薑泡腳，可溫經祛濕祛寒，改善體內循壞。對於濕熱體質人群來說，去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。
比如用茯苓、薏公尺、紅豆、綠豆等煮成的粥，健脾祛濕還養胃。以及，用冬瓜、排骨、蓮子等煮成湯，有清熱利濕的功效
寒氣濕氣到底是什麼？
江湖方式 風寒暑濕燥火，俗稱六淫，而自然界中，我們可能會經常面對這些，在正常範圍內，這叫六氣，超出了正常人承受的範圍，就是六淫，也就是病邪了。 風寒暑濕燥火，寒氣就是讓你覺得冷的，濕氣是讓你覺得有溼的特性的，比如著重感，在腿上就感覺腿很沉，在頭上就感覺頭沉暈的。古人由於探索世界的工具不如現在，但形容...
濕氣重，怎麼去調理？
減溼去溼從生活方式著手 第1招 越懶越要運動 體內濕氣重的人，大多數都是飲食油膩，缺乏運動的人，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步 健走 游泳 瑜珈 太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。第2招 飲食清淡適量 腸胃系統關係到，營養及水分代謝，最好的方式就是適量，均衡飲食...
想問一下怎麼去濕氣
1跑步去濕氣 跑步是最非常容易實現的跑步方法，寒濕較重的人可以慢跑 長跑，身體能承受範圍內可以跑的時間長一些。注意每次時間控制在半小時，跑步出汗不宜過多 2按摩極泉穴去濕氣 位於腋窩處，經常抓按腋窩不僅幫助心臟排毒，也有利於體內濕氣排出 3鼓掌沒錯，就是雙手對拍，雙手的大魚際穴是幫助排寒濕的。4拔罐...