1樓：順陌先生
那要看你要不要告訴肌肉你是吃什麼練的了...
建議做個對比試驗
每次練習時都對著肌肉說：我喝了蛋白粉我喝了蛋白粉我喝了蛋白粉過乙個月再說：我沒喝蛋白粉我沒喝蛋白粉我沒喝蛋白粉（這兩個順序顛倒可能會產生不一樣的結果）
2樓：麻薯
沒區別，只不過吃不同的會讓你有不同的飲食結構，都是食物，只不過含的各種氨基酸成分量有區別，你估計吧增肌粉跟某些專業運動員吃的肌酸或者別的補劑用來固化肌肉的東西理解混了，專業運動員吃的補劑不是你平時那麼便宜能買到的。
3樓：Mike
以我跟人經驗來說，絕對有區別。
增肌粉吃出來的肌肉是真的快，個把月就能看出區別。
普通飲食你不可能吸收那麼多那麼快。
就像喂牲口飼料和糧食，真的是不一樣的。不是說增肌粉不好，那玩意也就是碳水化合物和蛋白質。
我吃了大概10來桶增肌粉了，肌肉漲的快，但是就是沒力量，說白了肌肉漲起來了，但是不瓷實。
如果不吃了，掉的也特別快。
4樓：愛上吃肉
5樓：
沒區別再說一下蛋白粉是蛋白粉增肌粉是增肌粉
喝蛋白粉就是為了在有時蛋白質補充不到位時可以快速補充如果讓你吃一斤牛肉嗎蛋白質跟兩勺蛋白粉的蛋白質一樣多你會選擇哪個？
在說一遍
蛋白粉跟增肌粉不同
可以看出等量的蛋白粉跟增肌粉在蛋白質含量上跟熱量上有很大不同前者蛋白質含量高益於增肌後者熱量非常高
（無推薦品牌某寶隨意截圖）
推薦蛋白粉還是增肌粉
瘋狂Xman 入門的話，建議選擇蛋白粉！補充蛋白質對於增肌也是有一定效果的。增肌粉呢，碳水含量較多，在你圍度變大的同時，還很容易長脂肪長胖，所以謹慎選擇哦！ 增肌粉，增肌粉不僅有蛋白質，還有很多碳水化合物和脂肪，增肌的同時增重。我也比較瘦，可以了解下 卡其醬 蛋白粉，主要補充的是身體的蛋白質，如果運...
只吃肉喝奶練出來的肌肉和只吃蛋白粉練出來的肌肉一樣嗎？
套馬的憨子 喝奶就算了，不管是豆奶還是牛奶羊奶之類的蛋白質含量都不高，只是能讓營養更加豐富一些。不管是吃肉，喝蛋白粉，都是含有非常豐富的蛋白質，只不過是蛋白粉也是從食物中提煉出來的，都沒什麼兩樣。肌肉分為三種型別，肌肉一不一樣是由訓練方式決定的，而不是由吃什麼決定的。 謝謝 不一樣，這邊推薦吃石頭。...
女生練蜜桃臀吃增肌粉還是蛋白粉？
我要玩亞索 大部分回答對女性都有深深的成見，認為所有女性健身都是三天打魚兩天曬網，而忽略了題主提出的問題，所以，蛋白粉比增肌粉好，因為不會有女的喜歡發胖，但是如果只練臀乙個部位，吃雞蛋就行了 大肌霸 說白了就是長肌肉，長肌肉與訓練營養和休息有關。三者缺一不可。蛋白粉和增肌粉都是補充蛋白質的一種簡便的...