1樓：度發啦貴
心慌胸悶首先要找出原因的，否則做再多的事情都是白費力氣，而現在因為生活和工作壓力的增加，很多人都會出現心慌胸悶的症狀，有很大一部分原因是疲勞過度，這個時候就需要注意休息了，那到底是什麼原因導致現在很多年輕人都會出現心慌胸悶的情況呢？
一、久坐不動
很多年輕人由於上班時長期處於伏案坐立姿勢，習慣性保持8小時甚至更久，導致血絡不暢，嚴重影響血液迴圈。下班後疏於運動，心臟機能得不到鍛鍊，長此以往就會出現心慌胸悶的情況了。
二、長期熬夜
年輕人由於工作比較繁忙，再加上喜歡睡前玩手機，不可避免地成為「熬夜族」。然而晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。這時候你去熬夜，對身體的傷害肯定大。
三、飲食不健康
很多年輕人吃快餐以及外賣較多，這些食物基本都是用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來的，所以長期吃，對身體肯定不好的。
那麼我們因為這些原因，出現了心慌胸悶的情況應該怎麼辦呢？其實不妨試試天草丹參保心茶，它選用紫花丹參和有機綠茶作為原材料，經過科學配伍而成，很溫和，對於緩解心慌，胸悶，憋氣，心痛，心悸這五大症狀還是很有效果的。
2樓：北京起德新銳醫用氧氣配送服務
首先端坐放鬆不要想胸悶心慌的事情，開始深呼吸，深吸慢吐，注意力集中在呼吸上5~10分鐘後看是否有緩解。如果緩解的話，有可能是由於缺氧導致的。情緒壓抑、高海拔、空調室內或者冬季不通風環境、夏季高溫高濕、肥胖、懷孕臨產前2個月、不良坐姿、感冒鼻塞、氣管炎引起的哮喘、冠心病等都會有胸悶心慌的反應，大部分的情況是一過性的，如果反覆高頻率的出現的話則需要就醫查明原因了。
3樓：唐達軻
怎麼辦？別慌！本來就是心不安，或者勞累過度造成的，解決辦法就是盡快安下心來和安心靜養！最怕就是安不下心和沒條件安心靜養，那就看你是想要命還是要錢了！
我在心慌，一直心慌，怎麼辦？
鄭芝環 心悸，有大部分是這因素導致！心陽不振，心陽虧虛，是導致心悸的一大部分原因 凡是後天失養 久病所傷 勞倦所傷，都可以導致心陽虛。因為陽氣不足，心陽是推動血行的動力不夠，心主血脈功能減退，不能養心神，會出現心悸的現象，或伴有全身氣虛陽虛的表現，如氣短 畏寒 神疲 乏力 面色白等。心陽虛，容易出現...
事情太多，總是覺得心慌怎麼辦？
胡軼群 我很後悔，我知道會是這樣的。最好是花時間睡覺，並提高我的精神再做一次！什麼是不值得的損失，我個人意識到，時間可以擠出來，但不是所有的時間都可以被占用。對我來說，睡眠時間不能占用，帳戶後的成本太大，我可以不忍受。大張對小李笑著說，取消了早起，早起的計畫，恢復了正常的生活。睡眠得到保證，白天消耗...
莫名胸悶心悸心慌，醫院做檢查也沒問題，是什麼原因？
心慌心悸，為什麼？什麼原理 醫理 心慌心悸，這個是心陰虛，然後導致的心陽亢。心陰虛，就是心血少了。同時心陽沒減少，心陽還是那麼多，心陽相對於心陰就多了，所以心跳加速，馬達空轉。陰虛，是不是就生熱，有燥熱？然後多半是睡眠不安穩，煩躁燥熱甚至無法入睡。陰就看得見的，看得見的比如津精，少了，就是陰虛。陽是...