1樓：老趙在路上
我也有類似症狀，以前沒經驗，總是壓抑自己的情緒，不懂得識別負面情緒，不懂得排解。其實每個人活在世上，要工作，要社交，要生存，或多或少會面臨各種不如意，獲得各種壓力，必然會產生負面情緒。如果不懂得排解和抒發，久而久之就會產生心理上的感冒，所謂焦慮和抑鬱。
年紀輕輕沒有什麼疾病，經常失眠、胸悶、氣短、心慌，那你就要警惕是不是被不良情緒干擾時間太長。長此以往可能就會導致你不敢社交，甚至工作能力下降。最近我在抖音上學習「陰陽笑」，實踐以後效果不錯，你可以搜尋試試。
他的原理是我們不能做不哭不笑的木頭人，那體內導致抑鬱的激素得不到釋放會憋出病來。你不妨試試。
2樓：星星不亮包退換
應該是有什麼焦慮的原因的，我期末的時候就這樣過，要複習背的太多了，專業課老師不給範圍重點，真的是在海洋裡複習 ，從跨年開始連軸轉，都三點多睡，而且好睏也睡不著，感覺喘不上氣，當時擔心自己是不是要猝死了，更不敢閉眼睛睡了，差點叫醒室友打120了 ，後來不知道怎麼睡的。
然後現在我放假沒事就好多了
所以把焦慮的問題解決掉，會好得多，
心慌真的是好難受，如果覺得有點嚴重要不去看看醫生，自己也好放心希望你睡個好覺a
為啥睡覺感覺胸悶氣短？
思無邪 我也有這種症狀。最近幾個月特別嚴重。因為已經到了中年，所以首先懷疑心血管問題，以為可能有心臟病。於是專門去醫院住院檢查。大夫建議先做冠狀動脈CT，結果出來後，除了發現有心肌橋 有段冠狀動脈血管行走在心臟肌肉下面 心臟瓣膜個別關閉不嚴 不嚴重，不知道如何表述 外，血管基本沒有狹窄。也就是說，我...
最近大家胸悶氣短大喘氣嗎？
盡力而為 主要症狀持續性胸悶氣短 呼吸困難 7月4日，半躺靠著床類似葛優癱的那種玩手機，起來一下，發現右胸處疼，幾天後疼痛降低，遂出去慢跑，跑完後出現胸悶氣短呼吸困難 就算了類似跑步時候的呼吸感覺 以及右後背肩胛骨肩膀疼的情況，以為是氣胸，去心胸外科看，醫生說沒毛病，拿聽診器聽也沒問題。現在就是持續...
抑鬱症三年（曾確診），經常感到心慌，胸悶氣短，有強烈窒息感（2 3小時發作一次），怎麼辦？
大郭郭郭郭 2點睡覺 3點40被憋醒心悸胸悶大口呼吸躺下坐起蹲著站著怎麼都不能緩解最後靠著牆揪著衣服持續了半個小時，才算緩解下來迷迷糊糊又到6點才睡著7點起床上班了就這樣吧我也不知道該怎麼辦。 天地一沙鷗 發現自己一直無法開心，從小到到大情緒一直很down，心像在山谷，要麼就是在幽藍的海底沉浸，也特...