1樓：大郭郭郭郭
2點睡覺 3點40被憋醒心悸胸悶大口呼吸躺下坐起蹲著站著怎麼都不能緩解最後靠著牆揪著衣服持續了半個小時，才算緩解下來迷迷糊糊又到6點才睡著7點起床上班了就這樣吧我也不知道該怎麼辦。
2樓：天地一沙鷗
發現自己一直無法開心，從小到到大情緒一直很down，心像在山谷，要麼就是在幽藍的海底沉浸，也特別討厭這樣的自己，但應該怎麼辦呢，階段性出現。
3樓：
泰國時間7月20號凌晨1:34，我在睡夢中休克了，掙扎過後終於清醒了過來，同日1:53分在清醒的時候又休克了，感覺好像撲天的絕望都向我湧來
現在的我在清邁度假，這種情況也已經跟隨著我從10歲左右到現在的15，真的，絕望，窒息的時候什麼都不會想，只有絕對強烈的絕望感死死揪著你不放，就像那些攝魂怪，只要被逮住，就逃不過窒息的命運，說實話，到現在，我已經做好哪一天被憋死在床上的準備了
4樓：中華禮文化
首先釐清乙個觀念：你有了抑鬱這個症狀，但你不是抑鬱症。不要讓抑鬱症瀰漫的遮住自己。
其次，在自己沒有摸清背後的機制，或者是沒有心理醫生幫助的情況下，千萬不要去挑戰抑鬱症。不要試圖去對抗或逃避，保證意識清醒的跟症狀保持一定距離。
然後，每次發作之後，千萬不要有多餘痛苦，也就是說不為抑鬱症感到自憐、沮喪、憤怒等等。
最後，知己知彼，百戰百勝。抑鬱症其實並不可怕，不過是利用想法和思維，引起你的負面情緒，然後在你無暇顧及失去理性判斷的時候，輔以身體上的感覺，全面壓制你的意識，讓你感到遮天蔽日，似乎毫無出路。
第一時間跟那些思維和想法保持距離就好了。慢慢建立自己的自信，慢慢延長自己意識清醒的時間。信念是很重要的，要相信自己一定能好。
5樓：網癮少女想知道
曾經睡到半夜大概2點，被憋醒，很難受，感覺要死了，掙扎起床想開窗戶透氣，剛下床，癱在地上，身體蜷縮在一起，很努力的呼吸，窒息感越發強烈……然後我就沒有意識了……醒來，天還沒亮，爬起來，開窗戶，到床上繼續睡，第二天，沒事人一樣正常上班……這樣的類似經歷去年半年內幾乎每月一次，現在慢慢調整心理，已經三個月沒有這樣了，很感激，擁有健康
6樓：
16年上大一出現經常情緒低落，胸悶一心跳加速就出現頭暈。今天吃飯的時候無意識暈倒。然後去醫院吊了一瓶葡萄糖一瓶鹽水回來。
現在還是胸悶心慌。不知道是抑鬱還是心臟問題。之前沒有出現過這種症狀。
初三了和家人去華西檢查確診中度抑鬱症怎麼辦
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如何原諒自己因為抑鬱症浪費了整整三年時間？每次想到浪費了最青春最該奮鬥的三年時光，我就停不了自責懊悔
一葉九技花 三十年河東三十年河西！這話你聽過嗎？君子報仇，十年末晚。從正面上來說，十年都是一種積極的心態。亡羊補牢，猶未為晚！千里之外，始於足下。這些，都是說明，時間，不過是某一種不重要的條件而已。恭喜你 能反思過去，證明你很理智，很有憂患意識。電影歌曲歌詞送給你 妹妹你大膽地往前走！莫回頭！莫回頭...
三年前，乙個抑鬱症患者在你面前，那是他走的前一天，你會做什麼。？
柳柳 如果回到前一天，但是我也不知道她第二天就會離開。這個只會讓我以後後悔，是不是當初的哪一天我做錯了什麼，但是對於抑鬱症患者，我希望可以多走進他們的內心，走入他們的心理世界，告訴他們他並不是孤獨的，你提問，相比是之前是這樣，但是我告訴你，請不要懊悔當初的所做所為 我覺得很多人即使重來，也還是一樣，...