1樓：黃元燕
長期失眠，特別是整夜失眠，肯定會想到是不是抑鬱了，是不是嚴重到猝死。
其實失眠是有一些對身體不好的影響，但是也不至於到猝死的境地。
我失眠嚴重的時候，連續好幾天晚上躺床上，一點都沒有睡著，腦袋不停的想東想西，越想越睡不著，越睡不著就越是焦慮。焦慮自己會不會因為失眠不睡覺而死亡。
思維一直在失眠—焦慮—抑鬱—死亡裡周旋，這樣嚴重的時候，持續了三個月。我當時真是擔心自己走不出來，就這樣慢性自殺了呢。沒想到我又活了五年，雖然偶爾還會失眠，但是已經不能成為困擾我的問題了。
其實失眠沒有想像的那麼可怕，當我睡不著，躺在床上，全身放鬆，不要有焦慮情緒，一切就讓它平靜下來，告訴自己，睡不著沒關係，就放鬆的躺著，也是一種休息。
在我看來，失眠是難得的自我修煉機會，在失眠裡可以反省自己的人生，看看什麼是重要的，什麼是自己追求的人生價值。
如果你從心裡接受失眠，不抗拒它，那麼你就會心平氣和的接納它，它也不會反過來控制傷害你。
比如我會在睡前泡腳，臥室的電子裝置盡量少，臥室注意避光，睡前2小時喝一杯蜂蜜水，做一些散步跑步下蹲等運動。
2樓：大碗冰粉
長期失眠可能是抑鬱症導致的，也可能因為失眠而導致抑鬱症的加重。這像是乙個螺旋盤旋而上的梗，可以判斷應該是先有很多想法，腦子停不下來才會讓自己的身體需要休息的時候無法休息。
3樓：森林
睡眠障礙也是神經衰弱的一種症狀，擴大心量，遇事別糾結，睡不著也沒關係，很多人一天睡不了幾個小時，也不會影響壽命，因為心態好，反而不會引發什麼大問題！
4樓：北堂忘憂
有可能，
因為抑鬱一般是神經遞質傳遞出現問題，
抑鬱一般伴隨焦慮，
焦慮容易造成失眠神經衰弱，
失眠猝死一般是由於代謝紊亂或者是心源性猝死，失眠需要調節生活節奏，
放鬆心情最重要。
5樓：一凡
你好，感覺到你內在有些預期焦慮，害怕不好的結果發生。
適度的焦慮可以保護自己，提醒自己去解決問題。當你為此非常焦慮的時候，可能就會想到乙個對等的很糟糕的結果，實際上客觀現實並非那麼糟糕。並不一定說一定要睡著才是休息，如果你睡不著，靜靜的躺著也是休息的。
把心放平一些，對於睡眠本身順其自然，接納心態面對，慢慢會恢復的。
6樓：林中漫步L
個人認為，長期失眠和得抑鬱症有很大的關係，至於能否猝死，難說。
說說我自己，我常年工作四班倒，可謂，夜貓子乙個。開始還能睡覺，久而久之，積勞成疾，覺少了，整夜整夜睡不著覺已成常狀。但是，得了重嚴重的抑鬱症，要死要活。
而我母親，從年輕的時候就失眠，安眠藥吃了一輩子。其實也有嚴重的抑鬱症，只是病恥感始然，沒聽她說起過。現在80多歲，活的好好的。
所以說，乙個人會得什麼病，病會發展到哪一步，與個人體質有很大關係。
7樓：雪寶
不要為還沒發生的事情擔心，失眠睡不好覺也沒那麼可怕。但是用一些可怕的後果嚇唬自己就不好了。建議你看看渡邊淳一的《幸福達人》，裡面說了，失眠的話只要躺著，身體也可以得到很好的休息，沒關係的。
渡邊淳一成為作家之前是醫生。
8樓：
是說我嗎？
我就長期失眠。但是我也回答不了這個問題，畢竟我不是醫生。
自認為調節的不錯，失眠久了，漸漸習慣，或者說盡量接受，所以對情緒影響並不是很大。
至於說猝死。我小時候覺得每夜失眠，精神恍惚，應該活不到成年。沒有想到，現在已經人過中年了。以後猝死與否也不知道啊。
9樓：drwy
長期失眠的危害：
1.失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。
2.失眠引起記憶力減退、頭痛。
3.失眠影響工作、學習和生活。
4.失眠可導致植物神經紊亂。
5.經常失眠可引起老年痴呆症。
6.經常失眠使人過早衰老，縮短壽命。
7.兒童睡眠不足會影響身體的生長發育。失眠是指常見病症，如入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。
失眠和抑鬱症之間的關係：往往抑鬱症病人會伴隨睡眠障礙的表現，失眠多為抑鬱症的早期表現。而不是抑鬱症的主要原因，也可以理解為：抑鬱症是因，失眠是果。
抑鬱症患者會不會覺得自己沒有抑鬱症？
南夙 還有沒有人？也是昨天確診了中度抑鬱重度焦慮，但總覺得自己是裝的，只是暫時性的情緒不好，畢竟前段時間我還對生活充滿期待啊！但是身體反應的確厲害，驚恐發抖害怕瀕死感，討厭外面的人，但是我覺得是我科二沒考過然後自己給自己找藉口逃避，當然我也五年強迫症了，人格解體啥的也都有過，原生家庭也不健康，教育也...
抑鬱症到底會不會好？
如是sZatiSensei 抑鬱症會好的 每次在負面情緒生起後 你要如何應對它 讓它的影響變弱，盡快消散 是解決問題的關鍵所在 如果抑鬱達到像疾病這種狀況 網上可能會有很多的解釋來說明 為什麼會得抑鬱症，什麼原因引起的 其實它最核心的乙個因素就是你的干涉，干涉越多抑鬱情緒就越容易困住你 凡是你在網上...
抑鬱症患者會不會討厭別人粘著自己？
不討厭！重度抑鬱症 中度焦慮症 看見人群就會呼吸困難喘不過來氣的人來發言了！不討厭不討厭不討厭這都是小天使我愛你快來粘我，我巴不得你來粘著我快來快來快來如果真的有人我真的會感動到就算天崩地裂我也第四選擇護著你！前三是家人了，嘎不好意思哈。求求上天了派乙個這樣的人給我吧！求求你了！跪拜ing！ 拾階而...