1樓：醫統匯
胸悶、氣短、呼吸困難以及心慌的原因有很多。最常見的就是一下幾種方式：第一種就是情緒所引起的過度焦慮，這是一種在日常中比較常見的病症，過度焦慮就有可能引起呼吸困難的症狀。
第二種就是你的肌肉可能存在拉傷，特別是肋間肌的拉傷很有可能引起胸悶的症狀，這種情況通常發生在劇烈運動的活動中。第三就是胃食管返流症，當患有這種症狀的時候，患者的胸部就會出現胸部的緊張感，所表現的症狀就是吞嚥緊張、困難，喉嚨有腫塊以及呼吸短促的情況發生。最後一種也是比較嚴重的一種就是患有肺炎，肺炎是一種或者兩種肺部的感染，肺炎的症狀可以從輕微到嚴重，取決於患者的感染程度，嚴重的肺炎患者不僅出現胸悶，還會伴有胸痛、咳嗽、呼吸急促等。
建議嚴重者去醫院進行相關檢查，同時要注意休息，勞逸結合。
2樓：秦九
一一樣的經歷，也就是有的時候晚上半夜兩三點醒來的時候就感覺心裡難受，就像貓抓兩撓的慌，然後然後就有點呼吸不通順。然後就是怎麼著也睡不著了，並不是疼，呼吸也不是特別不舒服，就是感覺憋的慌，悶得慌，然後就是特別難受，結果到了早上起來這一整天都是難受的，心臟難受又呼吸不暢又不舒服，坐著躺著都不舒服。之前上醫院查那個心電圖什麼都沒什麼事兒，所以說也不知道這個病怎麼回事兒。
3樓：康龍
過去一年啦保持運動一切都好起來啦~~~
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不要吃巧克力，不要吃巧克力，不要吃巧克力！也不要喝奶茶！受到驚嚇後保持冷靜，調整情緒盡快恢復。
一開始吃沒什麼感覺，晚上躺下以後就開始一陣亂跳，看到有人要摔倒心裡突然一緊別提多酸爽了
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總是在胸悶的時候刷刷刷。。其實不是很嚴重的話不要想就慢慢的好了，如果有壓力一定要排解，避免情緒大幅波動。避免劇烈運動。記得跑完八百心簡直要跳出來了，又不能不跑┐(-｀)┌
一定不要吃巧克力或喝奶茶，今天下午喝了一大杯，現在感覺比較酸爽，憋得各種呼吸不暢。
睡覺的時候一定不要趴著睡，正躺也不是很舒服，稍微側身，最好往右側，不要完全側臥。悶得睡不著就想想別的事，千萬別熬夜，越熬越難受。
注意通風。可以稍微活動活動，別成天悶坐著。
說來說去道理都懂，依舊悶。
入睡困難！每個晚上都要面對入睡困難的折磨，彷彿是在地獄裡走一遭一樣真的太難受了。請哪路大神指點一下了？
九子 我從高三就開始入睡困難，直到現在大一，並沒有得到任何改善，每晚聽著室友此起彼伏的呼吸聲，真的很難過，睡不好整天頭暈暈的，強迫自己睡著睡不著的時候就會哭，第二天醒來眼睛痛的不行，已經嘗試了n種辦法，但都是徒勞，白天開朗，一到晚上就睡不好，睡不好就哭，真的快堅持不下去了，又不想讓家裡人擔心，感覺自...
喝茶後無法入睡怎麼辦？
北鑽固控 晚上喝茶水，睡不著覺。很正常呀。也很好辦呀。下次不喝茶水不就得了嗎？既然睡不著。不要強迫自己去睡。越強迫越起反作用。不如起來做點自己喜歡的做的事情。累了也就容易入睡了。還有不太建議去吃一些藥物對身體不好 貢牌茗茶館 茶中含有咖啡因，能夠提神醒腦，刺激大腦興奮度，所以睡不著。喝了茶想快速入睡...
半夜醒來無法入睡，真的難受，求幫助！？
魚魚魚魚魚魚雨 我也是這樣，每晚做噩夢，然後半夜醒來，突然醒來的感覺很不舒服，感覺全身都難受，特別是腦袋會一下湧出來很多事情，好像他們都在排隊等著我去處理這些事情，腦袋就像就像要炸了，然後不停翻身接著找個舒服的姿勢睡著 我以前也是，眼睛一閉上就開始想問題，想不明白就焦慮恐慌更加睡不著。後來就開著美劇...