1樓：榮八耳
哈哈！這個特質真的很差勁，你如果順著自己來會越來越敏感。
小時候睡覺一定要在門口留條縫，讓外面的光透進來才可以睡覺。
後面要關門，還要拉窗簾。
再後來窗簾要兩層，邊邊都要貼好，不能漏一丟丟光。
現在窗簾拉起來了還要帶眼罩，不然空調的燈，音響的燈，路由器的燈都頭痛的不得了。甚至廁所的門都要關好，不然外面的路燈也會漏進來。
聲音更不用說了，小時候是一定要聽著爸爸媽媽刷牙的聲音才安心，覺得一天算正式結束。
後來進化成不能和爸爸乙個房間，因為他會打呼嚕。
再後來不能和媽媽乙個房間，因為她鼻炎，呼吸聲音大。
現在我甚至聽到他們從床上起來的彈簧叮的那聲都聽不了，一聽就醒。
經驗之談，只能慣著自己，沒救了已經，什麼運動褪黑素都是假的，困和睡不睡得著完全沒有關係。
再睏也攔不住你神經衰弱:)
2樓：大琦Fern
我現在就是這種狀態，以前不是的，但是因為樓上經常吵架，導致我有點緊張兮兮的，總怕他們無緣無故的吵起來
以前是睡著了不容易醒，現在是一點點聲音都睡不著，就算除外乙個很安靜的環境好中也要睡覺帶耳塞。
感覺自己心理都快有問題了
還好，我要換房子了，希望可以好點吧！
3樓：卓文君
6我也是這樣的！超煩！
我覺得我對光的敏感度已經到了很嚴重的地步了！睡覺的時候只要閉上眼感覺到有光源就睡不著，不管它有多弱，只要閉上眼我能感覺到的話就睡不著！
最近過年，我媽要拜神，那個觀音娘娘那裡的電子燈要連開3天，晚上也要來著。然後那個東西剛好就在我房間門前閉上眼都覺得刺眼！！！我本來想閉上眼睛等自己睡著的，結果閉了乙個多小時都睡不著
我還試過在學校睡覺的時候腳碰到了檯燈，沒多久我就被亮醒了，自己爬起來關掉！
而且我睡不著脾氣會變差_(:з」∠)_就是很暴躁……我也很想知道怎麼解決啊！！！！
這學期我買了3D眼罩！！！
親測有效！！！
晚上睡覺動作不大的話還是可以的！！！
4樓：恬淡虛無
我趴著睡怎麼吵都能睡著，一躺著睡那耳朵就像狗耳朵，啥聲音都能聽見，只要聽見了就睡不著，翻書聲、滑鼠聲、鍵盤聲、說話聲、後面嚴重到有人在房間裡走動都睡不著，目前發現唯一的辦法就是自己乙個人一間房，找乙個好點的房子，環境安靜就能秒睡了，但是治標不治本，關鍵是沒那麼多錢
5樓：牛奶普林斯基
情況和樓主一樣，光聲敏感。目前有一些工具勉強可以睡著。
某寶上的床簾，有一定的效果，但是不要貪便宜，買一百軟妹幣以上的為佳。
某當上賣的耳塞，二十塊兩幅，可以用乙個月多。
6樓：一路向西
遮光方面你可以試試高階黑床簾，這個我覺得還是比較好解決。
噪音的話要用防噪音耳塞，你說的只能減少一點聲音，確實如此，因為聲音除了空氣傳導還有骨傳導，即使你用了塞住再帶個耳罩，效果跟只帶耳塞差不多。實際上，防噪音耳塞已經是最有效最實用的方法，都只能降噪30分貝左右。
進入睡眠之前，對聲音特別敏感，在宿舍有一點聲音心臟就撲通撲通地跳，很難入睡，怎麼辦？
小動物的成長日記 我真的好絕望樓上天天跟瘋子一樣是天天晚上十點到凌晨打掃衛生腳步像大象一樣拖拉桌椅重物咣噹掉下來。我的心臟顫巍巍地跟著一跳一跳不是矯情我真的好痛苦。然而我的父母說他們聽到了但覺得沒關係是我敏感於是我自己去找樓上的溝通就當你說話在放屁依然我行我素現在除了想死就是想死 Jade 我也是這...
怎麼樣消除對一些聲音的敏感
一凡 你好，對於聲音本身順其自然和接納心態面對，越是排斥就越敏感。可能你對他開關門的聲音賦予了不合理的意義，覺得他可能不尊重你或者是激起了你內心怎樣的反應。可以感覺到你是乙個很熱心的人，你也希望他能夠如你熱心對待他一樣對待你，至少能夠有所回應，這種沒有回應的感覺讓你很憤怒，當然你的憤怒也是你害怕被忽...
和乙個對聲音 氣味 光比較敏感的舍友如何相處？
鄰家小哥哥 聲音?氣味?光?我可以理解為 噪音 異味 不考慮別人直接半夜開燈 嗎？這樣誰都受不了的，做乙個有素養的人，畢竟在一起，大家可以商量，民主一些咯 適當體貼，但主要還是少數服從多數。講道理有這個問題的人，要麼跟舍友商量幫你慢慢脫敏，要麼搬出去住 能有什麼辦法。大家如果願意將就你，那要麼是你有...