1樓：魚魚魚魚魚魚雨
我也是這樣，每晚做噩夢，然後半夜醒來，突然醒來的感覺很不舒服，感覺全身都難受，特別是腦袋會一下湧出來很多事情，好像他們都在排隊等著我去處理這些事情，腦袋就像就像要炸了，然後不停翻身接著找個舒服的姿勢睡著……
2樓：
我以前也是，眼睛一閉上就開始想問題，想不明白就焦慮恐慌更加睡不著。後來就開著美劇聽，聽著聽著就去睡了，現在是開著武林外傳聽，更沒心沒肺一點。你也可以用自己的辦法，轉移注意力，不要想事情，你可以試試看。
3樓：Panny
我跟你情況差不多，有個很吵的作息不規律的室友。推薦意構這個牌子的耳塞，賊好用，還有如果神經衰弱的話可以試試維生素B和穀維素一起吃，藥店幾塊錢那種，效果不錯
4樓：
盡量放空大腦，或者釋放精力。
我高中的時候有兩個舍友超愛打呼嚕，上下鋪的那種，我下鋪乙個，然後旁邊乙個，每天睡覺的感覺就是3D立體聲環繞你懂嘛？
旁邊的舍友還好一點，因為我夠得著，實在吵就拍兩下，趁著這停頓的時間趕緊睡，下鋪的就麻煩了，而且下鋪的兄弟打呼嚕有個特點，聲音跟過山車一樣，一會高一會低，有時候我都擔心他窒息了！有一次我也受不了了，就拿腳去碰下鋪，結果他乙個翻身抱住我的腳，我吊在床上良久無法睡去。。。。。。
講了這麼多，就是想說，做點放鬆的事情，然後適當排洩精神壓力之類。吃藥之類，個人不太推薦，還是精神療效好一點。
半夜醒來睡不著，如何快速入睡？
好夢圓 很將會就是說男尊女卑了，你又不可以再造，做試管嬰兒也罷貴，結果還是個女生，你離不了他也會積極離吧，如今是逼你，你全看怎能給你利潤最大化吧，別讓她家好過嘍。大家往往發展趨勢到今日這步，平靜下來想想，不必只擔心誰對誰錯，問一下自身願意哪些結果，怎樣超過。那樣的丈夫，我不離異留著新年做餃子呀？趕快...
已經好多好多天半夜醒來無法再入睡，眼睛痛的不行，無論怎樣嘗試著，還是只能輾轉反側，怎麼辦？
章瀅 我已經持續近半個月都是睡三四五個小時後自動醒來，十一點睡會兩三點醒，十二點睡會三四點醒，總之就像定了生物鐘一樣。而且本人膽小怕黑怕鬼，醒來之後腦子特別清醒，清醒的大腦都特別多想，多想讓我更加緊張難以入眠，起初我會堅持十分鐘，但是清醒的在黑暗中的每一分鐘都感覺分分鐘把人逼瘋，而且一旦有了恐懼的念...
寶寶半夜醒來總是哭鬧怎麼辦？
谷媽咪 寶寶半夜醒來總是哭鬧可能是因為 1.寶寶身體不舒服，要及時送去醫院檢查。2.孩子的尿布溼了或者裹得太緊 飢餓 口渴 室內溫度不合適 被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。對於這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。3.白天運動不足 有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧...