1樓：
有可能是神經衰弱，入睡較慢也和這個有關係，主要是和焦慮之類的心理因素有關係導致植物神經工作狀態不太正常。不過能夠較快入睡說明還不怎麼嚴重，以前自己因為壓力太大神經太緊張，導致後來有八個月裡，每天3點醒然後要到5點才重新睡著的情況。後來有次胡亂吃了乙個參芪健胃顆粒結果失眠莫名其妙好了，才結束了這痛苦的經歷。
這個還是要從心理層面自我調節，當然也可以看看自己有沒有其他一些陰虛或者上火的症狀，需不需要稍微吃一兩天黃連上清丸或者六味地黃丸之類來調節一下。
2樓：鹹魚茄子煲
感覺不必太過焦慮這件事，順其自然不是挺好的？至少你醒來後能立馬睡著，而我，半夜三點醒來必定鬼壓床，雖然後來愛上了鬼壓床的感覺，玩得賊開心。
3樓：那個男人
可能是習慣了。
其實也沒什麼，很多人夜晚因為各種原因都會醒來一到兩次。我也是上個廁所什麼的。
建議保持7-8小時睡眠時間。白天少睡。午睡盡量控制在15分鐘。
4樓：暢暢劉
有一女同事，做財務工作。聲稱每天都無法入睡已經持續多年之久，每晚都大腦高度緊張想白天的事情，半夜能聽到同住女生的鼾聲證明自己確實沒有入睡。看過神經內科和中醫，最近在喝中藥。
如果還沒效果就要去心理科了。
不知你的這種睡眠問題是否與多夢有關，可以去睡眠科看一下吧。
5樓：深讀視訊
睡眠老是被打斷，睡眠狀態持續不了，這就是易醒。
當你鑽進被窩，擺好姿勢，閉上眼睛，準備入睡的那一刻，我們就叫做睡眠啟動。
一般情況下，30分鐘以內，就能完成啟動，然後進入睡眠狀態。
至於睡著之後到底能睡多久，那就要看睡眠持續的狀態了。
開始進入睡眠的時候，大腦表示我想靜靜，於是腦電波也不活躍了，眼睛也不怎麼動了，醫學上管這個時期叫非快動眼睡眠。
這個時期差不多有80-120分鐘，體力的恢復就是發生在這個階段。
接下來，就要進入更加深層次的休息啦。
按照正常的邏輯，你可能會以為，大腦進入完全待機狀態，才叫深層次休息吧？
然而，並不是。這個階段，你的大腦異常活躍，剛剛安靜下來的腦電波又活蹦亂跳了，眼睛還不時地出現快速轉動，醫學上就稱之為快動眼睡眠。
這個時期可以是幾分鐘，也可以是二三十分鐘，恢復精力就要在這個階段。
無緣無故的焦慮，無緣無故的心情低落，還有失眠，我該怎麼辦？
首先，躺在床上，閉上眼睛，找乙個自己最舒適最放鬆的姿勢，放空幾秒鐘，然後問問自己是不是最近發生了一些什麼事，導致您心情不好。如果是莫名其妙的心情不好兩周以上，您就要向專業諮詢師尋求幫助。去專業的心裡精神醫院去看看，心理健康極其重要。治好了就是春天，現在的醫生很專業，因為這種病目前很多。加油加油。相信...
為何總是無緣無故感到疲憊？
歐葉之名 綜合考慮 第一 工作原因 長期的工作壓力和沒有適合調整緩解 第二 家庭原因 家庭所帶來的壓力和家庭矛盾 第三 作息與飲食 生活作息時間亂，如經常熬夜等 飲食不均衡，例如愛喝飲料等 第四 自身的身體體質問題 體弱多病或是過度消耗身體等。綜合而言，無緣無故的累其實一般都是精神上和生理上的兩種。...
女朋友無緣無故煩躁怎麼哄？
thatgirl 當然要分清為什麼會煩躁的亞，是因為家庭原因還是最近出現了什麼問題。如果都不是的話，可能要考慮一下是不是不愛你了的。當然希望不是我說的那樣了。要哄呀！當然要哄！她喜歡什麼小口紅還是jk，洛麗塔，漢服小裙裙什麼的，買！投其所好。這樣即使心情不好，火氣也發不出來的 然後要哄她呀，要溫柔的...