1樓：騎摩托的番茄
增肌粉其實叫增重粉為什麼叫增肌粉呢乙個噱頭你想想增肌增重選哪個 ？其實裡面都是碳水化合物 ，蛋白質幾乎是沒有的 ，所以便宜很多，無法代替
2樓：假行僧
增肌的概念是指破壞肌肉纖維，重組修復後加大加粗的過程，如何修復，主要就靠的是蛋白質，所以如果是為了練出厚壯的肌肉線條，那你主要補充的必然是蛋白粉
增肌粉裡碳水的含量是要比蛋白質多很多的，是種綜合補充能量和蛋白的玩意，所以也不是說增肌粉就不能用，個人感覺只是兩種東西的側重點不一樣
我看你寫的是增肌減脂，如果你的體脂率很高，建議還是先做好減脂，有氧無氧結合好之後控制飲食，粉的話，可以不用著急吃，等減脂達到一定效果之後，可以再將增肌作為側重點把無氧的比重提上來，想高效增肌的話有計畫的吃粉會更好
3樓：周琳
當然不一樣了，增肌粉的含量主要是糖份，熱量很高的，靠高熱量增加體重，蛋白質只佔40%左右。
你要是減脂就最好別吃，找商家換去，一般都給換，原因是增肌粉比蛋白粉便宜，需要加錢。
推薦蛋白粉還是增肌粉
瘋狂Xman 入門的話，建議選擇蛋白粉！補充蛋白質對於增肌也是有一定效果的。增肌粉呢，碳水含量較多，在你圍度變大的同時，還很容易長脂肪長胖，所以謹慎選擇哦！ 增肌粉，增肌粉不僅有蛋白質，還有很多碳水化合物和脂肪，增肌的同時增重。我也比較瘦，可以了解下 卡其醬 蛋白粉，主要補充的是身體的蛋白質，如果運...
增肌粉和蛋白粉如何選擇？
雲中燕 看問題你是體育運動者或者健身教練！我強烈推薦你用中國奧運體育代表團用的安利公司紐崔萊蛋白質粉，它是水解膠原蛋白！安利的蛋白粉是水解膠原蛋白，這到底意味著什麼？我們知道，人體攝取實食物，都要經過口腔嚼碎，然後到胃部，胃消化食物會分解各種酶 蛋白酶 脂肪酶 澱粉酶等 把胃裡的食物再進一步消化處理...
蛋白粉增肌粉該如何選
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