1樓：阿源的知乎
蛋白粉主要成分是蛋白質，含量一般在70%-80%，還有少量的碳水化合物和脂肪。增肌粉主要成分是「蛋白質+碳水化合物」，蛋白質含量小於50％，碳水化合物部分通常由穀類提取物、甜味劑等成分組成，含量在60％左右，佔比很高。
那你可能要問了，碳水化合物是什麼東西呢？碳水化合物通俗來講就是公尺飯，饅頭，也就是平時市場上能買到的1塊錢2個，餐廳1塊錢一盆的東西。所以碳水化合物通過日常飲食補充，價效比較高。
除此之外，增肌粉還新增了維生素 、酸類、微量元素等，但這些成分含量很低，在日常生活中也可以通過食物補充。
2樓：槓鈴片先生
想什麼呢？怎麼可能會有這些成分！
【ACE健身狂徒科普】
1-類固醇類屬於激素，是禁止市場流通的，能拿出來賣的蛋白粉都是良民，哪家會以身試法
2-類固醇賊貴，幾百塊一大桶的蛋白粉，商家才不會大發慈悲給你加料呢3-蛋白粉成分表裡顯示了，主要是碳水化合物、蛋白質，頂多給你加點維生素，鈣等等，安心食用
4-蛋白粉不是藥品，不要把它妖魔化，平心看待，科學補充
增肌粉和蛋白粉如何選擇？
雲中燕 看問題你是體育運動者或者健身教練！我強烈推薦你用中國奧運體育代表團用的安利公司紐崔萊蛋白質粉，它是水解膠原蛋白！安利的蛋白粉是水解膠原蛋白，這到底意味著什麼？我們知道，人體攝取實食物，都要經過口腔嚼碎，然後到胃部，胃消化食物會分解各種酶 蛋白酶 脂肪酶 澱粉酶等 把胃裡的食物再進一步消化處理...
推薦蛋白粉還是增肌粉
瘋狂Xman 入門的話，建議選擇蛋白粉！補充蛋白質對於增肌也是有一定效果的。增肌粉呢，碳水含量較多，在你圍度變大的同時，還很容易長脂肪長胖，所以謹慎選擇哦！ 增肌粉，增肌粉不僅有蛋白質，還有很多碳水化合物和脂肪，增肌的同時增重。我也比較瘦，可以了解下 卡其醬 蛋白粉，主要補充的是身體的蛋白質，如果運...
蛋白粉增肌粉該如何選
斜槓玩家林公子 大家都知道，蛋白質是肌肉構成的基石，也是肌肉生長的基礎，如果想增長肌肉，就不能缺少蛋白質。補充蛋白質的方法有兩種，一種是食補，另一種是喝補劑。食補，顧名思義，就是通過飲食來補充蛋白質。這種方法是比較難堅持的，可能剛開始健身那會兒，衝勁十足，想著每天做一些高蛋白的食物來補充蛋白質，但是...