1樓：幫浦鐵補劑倉
可以喝的，這是食品，不是激素。蛋白粉也就是蛋白質濃縮的粉末，在每個人日常飲食中都需要攝入蛋白質，蛋白粉只是一種更為方便快捷的攝入方式。而增肌粉是碳水和蛋白質的濃縮物，就像日常一樣吃公尺飯和肉類，豆類。
2樓：辛苦的tt
可以，蛋白粉只是幫助人體在練後快速補充蛋白質，幫助肌肉修復的。但建議使用肌肉科技，魔獸，海德力等專業健身補劑品牌。
3樓：科比愛巴薩
可以作為廉價的蛋白質補充選一些大牌的健身補劑牌子別去買保健品牌子
4樓：自由的貓
未成年身體還在生長階段，只要適量地食用，就不會對身體有影響，肌肉的生長需要蛋白質的參與，蛋白粉中富含蛋白質，它可促進肌肉生長。但是每次食用時不宜過量，因為過量服用蛋白質會增加肝腎功能的負擔，建議未成年人增肌多吃肉類就可以了。而增肌粉呢，更是不建議吃，增肌粉裡面的碳水化合物（也就是糖）含量非常高，吃了增肌粉需要非常高強度的訓練和運動否則越吃越胖（這裡的胖指的是脂肪）。
未成年增肌，每日攝入的公尺飯（也是碳水化合物），肉類（蛋白質）足夠你的肌肉成長。等到你成年後再進行高強度的訓練，進行高營養的補劑補充，這樣可以在保證你的身高的同時健美你的肌肉。
工地幹活喝蛋白粉能增肌嗎？
cycle大失哥 被玩壞了的補給，吃了增肌粉就增肌，喝了左旋就能瘦，嗑了氮幫浦就秒變南孚一節更比六節強！和你工地幹不幹活沒關係，補充蛋白質就是補充蛋白質，和食物攝取沒得差別，你如果工地幹的都是力氣活體能力量都消耗比較大的情況下食物攝入蛋白質不足這種情況下補充蛋白質會加快肌肉的合成代謝，這是一定的。但...
推薦蛋白粉還是增肌粉
瘋狂Xman 入門的話，建議選擇蛋白粉！補充蛋白質對於增肌也是有一定效果的。增肌粉呢，碳水含量較多，在你圍度變大的同時，還很容易長脂肪長胖，所以謹慎選擇哦！ 增肌粉，增肌粉不僅有蛋白質，還有很多碳水化合物和脂肪，增肌的同時增重。我也比較瘦，可以了解下 卡其醬 蛋白粉，主要補充的是身體的蛋白質，如果運...
增肌粉和蛋白粉如何選擇？
雲中燕 看問題你是體育運動者或者健身教練！我強烈推薦你用中國奧運體育代表團用的安利公司紐崔萊蛋白質粉，它是水解膠原蛋白！安利的蛋白粉是水解膠原蛋白，這到底意味著什麼？我們知道，人體攝取實食物，都要經過口腔嚼碎，然後到胃部，胃消化食物會分解各種酶 蛋白酶 脂肪酶 澱粉酶等 把胃裡的食物再進一步消化處理...