1樓：Echo
把底下人當成木頭，有什麼口誤或者忘詞也別慌，自信點說完或現場發揮，只要你不尷尬，尷尬就是別人。
我英語口語不好.每次做pre時都這麼暗示自己我說出來了，要是你聽不懂，就是你水平不行hhhh
2樓：晚晚
我身邊有個朋友也社恐，小時候就造成心理陰影，導致現在一直很自卑。但是一次歌唱比賽上，她上台了，還完美的將歌曲唱完。我說，你終於做到了。
然後她說，一直以來是我自己缺乏自信。我應該努力去改變完善自己，而不是一直迴避。面生很正常，社恐是自己的心理作用，當然也有缺乏一些經驗，我們要做的是給自己足夠的自信。
社恐算什麼，相信自己，你會克服的，只是需要些時間。
3樓：懶公子
訓練，訓練再訓練。可以報乙個相關的培訓班。比如公務員面試班，會從儀表，語速，語氣，談話內容等等多方面培訓，特別是和陌生的同學一對一，一對多，一對全班的即興演講，會很大程度緩解正式上台演講的緊張情緒。
供參考。
4樓：瘦瘦瘦
拿出你的自信來呀。
如果僅僅是乙個演講的話，你可以先做充分的準備。
然後在私下裡反覆的練習。
對照著鏡子從語言的劉流利性，到手勢以及面部的表情都加以練習。
在很多人的面前進行演講緊張並不可避免。
但是足夠充分的準備可以讓你盡可能的流利且自信地完成你的演講。
孩子不敢上台演講，怎麼辦？
恆星 你好！孩子多大了呢？是為什麼要上台演講呢？孩子不上，我們一定不要去強迫，這樣只會適得其反。回家後可以和孩子靜下心來溝通一下，了解一下孩子的想法。孩子表述不清楚，可以讓孩子試著演出來。了解清楚後，讓孩子想一想，怎樣就可以上台去演講了呢？不論孩子有沒有想出來，等五分鐘後，我們可以跟孩子說下自己對如...
上台演講腿會抖怎麼辦？
暌違 一般來說呢，大家會認為腿抖 緊張，因此會讓你用上諸如深呼吸 心理暗示等解決措施。再往下一步，深究，為什麼會緊張呢？有人會認為你是準備不充足，不自信。但其實以上都是乙個自信的人突然不適應乙個環境造成的結果，如果題主是自信的人，大可參考以上做法。可是，問題是 如果你遇到這樣的場合都腿抖呢？根源是你...
上台演講緊張 緊張的聲音都發抖 怎麼辦？
鹽選心理 我到現在，都忘不掉演說家第一次比賽的時候，我有多緊張。那是我人生第一次登上那麼大的電視舞台，我在安徽等了三天，才輪到我上台。上台的那一刻，我都已經緊張得快要呼吸不出來了，特別緊張，而且在台上，根本就聽不清楚導師講了什麼話，就像乙個行屍走肉一樣，把自己的演講稿背了一遍就結束了。結束之後才松一...