1樓：汪立彬說口吃社恐
社恐人士普遍有三個特徵：自我封閉、逃避現實、覺得別人很在意。
打招呼覺得很尷尬，很有可能是別人覺得沒什麼，但是自己覺得別人很在意。
人際關係裡的這種恐懼，你怕的是別人，但其實「鬼」在自己心裡，這個「鬼」就是你從小到大形成的一些心理陰影。
社交恐懼症的形成和疑病素質（過度的關注自我，以自我為中心，自卑，敏感，急躁，易怒，喜歡自我否定，追求完美主義等）、過往有在社交中表現不好被打擊的經歷、精神互動作用、錯誤的認知和思維有關。
在日常生活中，可以通過深呼吸，提醒自己放鬆來緩解自己的心理壓力，但是治標不治本。心理陰影不淡化，認知和思維沒有發生改變，就仍然不能避免下次社恐的發生。
社恐是一種複雜的心理疾病，需要系統的心理干預，通過陶冶你的疑病素質，打破精神互動作用和建立正確的認知來克服社恐。
汪立彬克服重度社恐和口吃的傳奇經歷
2樓：北方
我剛開始工作也這樣，也不愛說話，也很尷尬，我的職位，工作性質內容和我周圍的人都不一樣，看他們忙來忙去表的，結果我沒事幹。讓我更沒有話題和他們聊天了...
後來想開了，幹嘛非得要人際關係呢，維持最基本的不就好了，你強行聊人家還不搭理你呢，領導打招呼是在躲不開說乙個，平時不打招呼就行
社恐人真的好難 上台演講該怎麼辦？
Echo 把底下人當成木頭，有什麼口誤或者忘詞也別慌，自信點說完或現場發揮，只要你不尷尬，尷尬就是別人。我英語口語不好.每次做pre時都這麼暗示自己我說出來了，要是你聽不懂，就是你水平不行hhhh 晚晚 我身邊有個朋友也社恐，小時候就造成心理陰影，導致現在一直很自卑。但是一次歌唱比賽上，她上台了，還...
社恐該怎麼克服，怎麼去找工作啊？
克服是不可能克服的，你能想象，工作幾年了，幾乎不怎麼睡，不怎麼吃，是怎麼活下來的嗎？原以為社恐能通過多接觸人就能克服，反而更嚴重了。現在每天的願望就是哪天人不行了，可以就這麼睡過去。不要想著克服它，而是學會接受它，嘗試自己做不用接觸人的工作。 我心荒蕪 首先你要想到天生我才必有用，你的很多優點可能你...
中度抑鬱 社恐該怎麼改變自己出去工作？
從頭再來 去年，我也因為抑鬱，為了逃避抑鬱帶來的痛苦，去找了乙份工作。堅持了一年。每天忙碌的工作，下班到家倒床就睡。實際上，當你把要求降低，去工作就行。因為在家裡，每分鐘都是煎熬。工作太忙，居然沒時間關注內心的痛苦。體力也被消耗了。怕自己當逃兵，去之前就設了底線，不管老闆怎麼討厭，同事怎麼不好處，都...