1樓：沉迷學習
可能您還沒有意識到控制情緒/工作中態度的重要性，說到底就是不差這個工作，沒逼到那份上，心裡有底氣自然不在意，等到有一天您非常想公升職或者想做到一件事時候，萬事俱備只差這乙個絆腳石的時候，您一定會強制自己去控制情緒的。 當想做一件事時候就會想方設法做到。這個問題就類似：
我怎麼樣才能提高成績？覺得這事關鍵在決心，不在方法。
2樓：你好可愛呀
把情緒發洩出來可以改變什麼嗎，可以讓事情變得更好，或者問題得到解決？如果可以那就發洩出來，如果不能，那就好好想想怎麼解決問題，如何有效溝通
3樓：念著熙熙的丫頭呀
先用腦子想一下，我超氣憤會怎麼說別人，別人怎麼回我，我要怎麼懟回去，他可能會懟我什麼，我又要怎麼回。反正把所有能想到的都想一下，然後腦補整個吵架過程。費盡心思發現，嗯，我已經掌控全域性了，怎麼都能吵贏了。
然後去找他，那一瞬間，你就發現，好累啊，不想吵了。
4樓：淺淺
我大學之前就跟你一樣的脾氣，特別是高三壓力大脾氣也變得古怪，什麼事情都生氣，而且嘴皮子還很能說，還沒有遇到過跟我鬥嘴比我厲害的人，別人說一句我一定要頂十句。上了大學之後突然覺得自己長大了，跟別人發生矛盾的時候就想「為什麼要跟他鬥嘴，說再多也解決不了問題只會激化矛盾，不如等他像個傻子一樣說完了再給他乙個白眼就好了」其實我覺得你應該試著慢下來，跟別人有矛盾的時候在張嘴之前先想一下，讓大腦走在嘴前頭，實在不行你就在心裡默罵一句「智障，懶得和你說」
5樓：萌萌嗒
在情緒發作時想想：我反駁之後會帶來什麼，反駁之後，真的能使我勝利給我帶來好處嗎？等你思考過後，可能就轉移到另乙個話題，如果你真的覺得需要反駁，再反駁也是可以的。
當然，這只是我個人的看法。
6樓：
說實話，我以前經常生氣，但是我現在給人的感覺就是很淡。因為不把她們當正常人，覺得生氣是浪費力氣，她們那腦子也記不住，反而會給別人我很暴躁的印象，所以我一般都笑笑不辯解，專心做自己的事，默默地踩死她們。
如何提公升控制自己情緒的能力。？
任志剛 認知可以消解情緒 第一步，感知自己的情緒 第二步，接納自己的情緒 第三步，觀察自己的情緒 第四步，理解自己的情緒，緣何而起，緣何而去 情緒不可怕，情緒失控才可怕，當你能洞見自己情緒，預知自己的情緒的時候，便能接納並掌控掌控自己的情緒。 影響著乙個人 一般來說，乙個人經歷了一些事情，自然就會控...
男生如何控制自己的情緒？
雪見山 男生控制情緒 控制情緒的前提是要搞清楚不良情緒的原因是什麼，是和朋友鬧矛盾了？還是工作學習上的事不順心？或者一些其他的原因。要控制情緒就首先要弄清楚原因，之後再分析本身那裡做錯了，或者對方那裡做錯了。切勿當場發作，要事事過腦子。如果你和玩了很久的朋友或者女朋友鬧情緒了，低個頭沒什麼的，也許就...
如何控制自己的敏感情緒？
燕子 你所敏感的正是你所在意的點，只是你的意識拒絕承認！坦然地承認自己有這些敏感情緒的需求，並去接納它的存在，慢慢你就不會在意，也就不敏感了！ 致人和 情緒波動就好比開水沸騰，揚湯止沸聽說過？對！就是讓它涼下來冷卻下來。不要試圖去控制，而要尊重自己個體的特性，徐圖之。圖難於其易，為大於其細嘛 Dai...