1樓：燕子
你所敏感的正是你所在意的點，只是你的意識拒絕承認！坦然地承認自己有這些敏感情緒的需求，並去接納它的存在，慢慢你就不會在意，也就不敏感了！
2樓：致人和
情緒波動就好比開水沸騰，
揚湯止沸聽說過？
對！就是讓它涼下來冷卻下來。
不要試圖去控制，
而要尊重自己個體的特性，
徐圖之。
圖難於其易，
為大於其細嘛
3樓：DaiQi
其實你發出這樣的問題更多的不是需求答案而是需要安慰吧？這很好啊！當乙個人需要被愛的時候就要大聲喊出來，這樣才健康積極；同樣的需要被理解的時候也要大聲的說出來，告訴那些罵你的同學你不喜歡他們的舉動，也告訴新班主任你被他的處理方式傷害了。
我告訴你的只是我會採取的行動，不代表是對的，僅供參考，人生路漫漫，這樣的事情不僅多而且會是你意想不到的更難，所以你要採取乙個什麼樣的態度去面對需要早早就定好，都問自己幾個「so what」也些有用。
同學誤會我又怎麼，老師不喜歡我又怎麼了……你試試？
4樓：是苦苦苦瓜啊
除非實在是控制不了了，有情緒發生不對勁的時候不管你在做什麼請立刻停下來平復心情，否則如果你在做事情很容易分心導致事情做不好或者做錯，和別人吵架沒有控制情緒的話可能會說出傷人傷己的話，停下來之後不要去想讓你情緒不對的事情，相反你可以做一些自己喜歡的事，吵架的苦我也吃過，真的是跟火山一樣恨不得……，我喜歡聽歌，要麼就乙個人出去走走
5樓：茶不思
大家都是學生憑什麼願意被你管
一般管的嚴格的（都是比較惹人閒言的)，不要想太多
還有老師哪有這麼多閒工夫管你和別的同學的事
誰都會有矛盾，特別是同班同學，還有走的越近越容易有摩擦，也容易鬧矛盾，難免的
自我調節很重要
即使很多事情就是這樣，自己不在意的話真就沒有什麼，總結來說就是自己想太多了
就比如，你可能會上講台講話冒出了本地方言，但別人並沒有笑，你可能會自己臉紅，或者你沒洗臉出門會感覺別人會嫌棄你，可就是你想多了
人都很單純的，你待人和善，別人也會待你和善，別做作就好（站在上帝視角，感覺自己就是中心，別人要時時刻刻照顧自己感受）
最後，總結一下
要想自己生活過得去，自己就不要和自己鬧脾氣，尊重玫瑰花的紅，也要尊重樹葉的綠，世界多彩美麗，你不能讓它摒棄你討厭的黑喲
如何提公升控制自己情緒的能力。？
任志剛 認知可以消解情緒 第一步，感知自己的情緒 第二步，接納自己的情緒 第三步，觀察自己的情緒 第四步，理解自己的情緒，緣何而起，緣何而去 情緒不可怕，情緒失控才可怕，當你能洞見自己情緒，預知自己的情緒的時候，便能接納並掌控掌控自己的情緒。 影響著乙個人 一般來說，乙個人經歷了一些事情，自然就會控...
男生如何控制自己的情緒？
雪見山 男生控制情緒 控制情緒的前提是要搞清楚不良情緒的原因是什麼，是和朋友鬧矛盾了？還是工作學習上的事不順心？或者一些其他的原因。要控制情緒就首先要弄清楚原因，之後再分析本身那裡做錯了，或者對方那裡做錯了。切勿當場發作，要事事過腦子。如果你和玩了很久的朋友或者女朋友鬧情緒了，低個頭沒什麼的，也許就...
如何控制自己的戾氣和情緒？
nanobear 真的生氣了,你是無法用意志克制住的.這也是為什麼得了病的人,情緒很糟糕,不是他們想生氣想負能量,他們自己也克制不住.生氣很有可能是出自身體上的原因.青春期由於身體構造和激素都比以前發生了很大變化.生氣是肝火上揚 肝鬱氣滯 甚至心肺火上揚都會是常事.那麼我們如何去排解肝鬱氣滯呢?有個...