1樓：哇塞很哇塞
我以前也這樣，首先要控制自己。別讓自己搭理他。不管她說什麼。心裡都想，我就靜靜看著你。然後你就看著她笑。時間久了你就慢慢真的能笑出來。也能真的做到不在意
2樓：砸鍋賣鐵買黃碟
我也是這樣，有時候委屈了就會忍不住的流淚，明明不想哭的，就是控制不了！不過現在好多了，就是臉皮厚點，心放寬點，別太在意別人的感受，不順心的事不去想，大概就這樣吧！
3樓：seraph
我也是我也是！！！
特別是腦海裡已經打好草稿開始反駁了，但是一到激動的地方就無法控制的提高音量和流淚哽咽沒辦法繼續說下去，邏輯思維也開始斷檔不記得最開始想的123分別是什麼了…
特麼的明明是我有理啊…我剛剛想說什麼來著…所以…後來盡量控制這種發生需要爭執的可能性，能不吵盡量自己憋著然後慢慢開口，盡可能慢的說出123。
對方要是過分的話…那還說個屁啊直接媽賣批就好啦
4樓：Tanmm
以前我也常常有和你一樣的遭遇，個人認為是因為太在乎周圍人的感受吧，後來我慢慢就不這樣了，沒有什麼良方，有點笨，我覺得還算有效，一是減少與朋友可能產生矛盾的由頭，放寬心做自己的事，把學習放在首位呀！其次自信起來的，能力越強心態越好吧，最重要的一點學會拒絕。該承擔的不逃避，不是自己的任務也不要被人道德綁架的。
好好學習吧，姑娘，祝你能考上喜愛的大學。
5樓：公尺白
瀉藥我也有怕得面部扭曲，手腳發抖的時候，或者眼淚控制不住的流出來，這時候我會選擇自殘，但我不建議這麼做
咬自己的嘴，掐自己的手，都試過，效果不錯，深呼吸也可以，不過那我會發抖，哭完之後還是要徹底發洩出來，打拳，跑步都可以。
人的某些情緒為什麼能引起特定的生理反應 比如悲傷到嘔吐 比如嚇尿
宋鋒林 首先糾正一點的是，不是情緒引發行為，而是行為表現觸發情緒反饋。情緒的觸發是建立在歷史行為認知與當前行為表現的差異基礎上形成的。害怕是因為觸發視覺認知的環境資訊對於本體來說是乙個非常消極的刺激，曾經已經造成了對本體的極大傷害，或是因為本能而觸發了本體的規避 如高空 此時如果行為反應得當，比如有...
如何提公升控制自己情緒的能力。？
任志剛 認知可以消解情緒 第一步，感知自己的情緒 第二步，接納自己的情緒 第三步，觀察自己的情緒 第四步，理解自己的情緒，緣何而起，緣何而去 情緒不可怕，情緒失控才可怕，當你能洞見自己情緒，預知自己的情緒的時候，便能接納並掌控掌控自己的情緒。 影響著乙個人 一般來說，乙個人經歷了一些事情，自然就會控...
男生如何控制自己的情緒？
雪見山 男生控制情緒 控制情緒的前提是要搞清楚不良情緒的原因是什麼，是和朋友鬧矛盾了？還是工作學習上的事不順心？或者一些其他的原因。要控制情緒就首先要弄清楚原因，之後再分析本身那裡做錯了，或者對方那裡做錯了。切勿當場發作，要事事過腦子。如果你和玩了很久的朋友或者女朋友鬧情緒了，低個頭沒什麼的，也許就...