1樓：Atom
1.跟夥伴一起學，二十五分鐘一組，兩個人約定不可以看手機
2.想象成功之後的自己，不斷增強動機
3.把手機放在宿舍，人去圖書館
2樓：manysc2003
所謂的癮，包括癮症，都是慣岀來的。
有什麼忍不住的？
就當手機沒有了就是了。
不信試一試。
不刷又不合死。
3樓：灰色的雲
晚上時間不早的時候，我就狠下心關掉手機。
然後就懶得開了。
但是學習時...總會有各種理由「用」手機，然後就會「不小心」開啟不該開啟的軟體。
我沒轍。同問。
4樓：你好
換乙個自己討厭的手機，看見就沒有玩的慾望的那種
5樓：萌萌朧雪
找個人和你一起學習，自己乙個人自制力差，別人學習你就會著急了，跟著一起學習
6樓：自斟自飲
好學的，網咖都能專心查閱資料。
不好學的，諾基亞都能玩的不亦樂乎。
所以，別讓手機背鍋!
7樓：Wabi-sani
這個問題可能是大部分人會遇到的。如何使自己學習的時候不玩手機，是乙個適應和克制的過程。想要學習的時候，把手機放到一邊，看不到以後，開始學習，可能開始的時候會想東想西，注意力不集中，但是堅持就好。
8樓：尤吉
forest 種樹種上樹了之後再玩手機樹就會死看見樹死了應該很難受吧我是靠這個在一定時間內控制自己不動手機的
9樓：灰鷹
換個墨水屏手機，物理戒手機癮。
10樓：叉蟲
我一般去圖書館的時候手機就放到宿舍，碰不到自然就不想了
11樓：what
我覺得番茄To do，挺好用的，鎖機功能可以鎖住，還不能卸軟體
12樓：Richard zlz
如今，網際網路已在社會上較為流行，而大部分學生卻沉迷於手機，今天，Richard zlz 教你如何快速地戒掉手機。
使用方法開啟健康使用手機功能幫助您平衡手機使用時間
時間統計:洞察自己使用手機的習慣
時間管理:為自己設定使用時間限額，需要時督促自己放下手機進入之後，可以了解手機使用時長
而且可以限制每天手機使用的時間
或者限制某一應用的時間
如何開啟健康使用手機功能
現在以華為手機P30 PRO為例
開啟設定
2. 找到健康使用手機功能
4.選擇模式
5.成功開啟
13樓：也無星河也無夢
想想你學習是為了什麼。
再想想，你刷手機又得到了什麼。
14樓：侞匸
只有一開始就不去動它才能忍住，一旦拿起就很難放下，索性就不要拿它就好。
如何戒掉手機認真的去學習？
哼哼哼 1.手機也可以變成學習工具 2.現在的社會離不開手機 3.有些事情要講究天份，你擅於學習嗎？4.你學習是為了什麼，為了你的目標你願意付出嗎？如果不想，就認命，你服從命運還是願意搏一搏？有時候乙個想法就是命運的轉折點 會飛的彩虹馬 首先你得認清這個問題，手機和認真學習之間有什麼聯絡？為什麼要用...
如何有效的戒掉手機，認真的去學習（方法）？
童心一珉 把遊戲強行卸掉千萬不要下回來等過了幾個賽季你自然能看淡段位 戰績。還有，個人覺得去咖啡奶茶店學習比乙個人在家學效率要高。 得意之色 把手機上沒用的軟體了，遊戲了什麼之類都解除安裝了，就留個自己每天必用的幾個軟體。學校不是有圖書館嗎？只要沒課的時候你就去圖書館學習，帶上你需要學習的東西。或者...
如何戒掉熬夜以及放下手機一心學習
熬夜有猝死的可能啊，我愛我的生命。建立乙個能說服你自己去學習的理由 我要考上浙大，復旦.然後不停的去想 想想考上了的你會有多開心 這一定是每一天好好學習的動力吧 黃莊 我想你大概陷入這樣的迴圈 心想我要早睡早起讀書！學習一段時間覺得休息看一下手機一點不過分 突然驚覺，什麼，時間過這麼久了，趕緊再念會...