1樓：兮木
個人覺得還是學習的時候還是放下手機比較好，你可以給自己列乙個任務清單，放在你的書桌前，告訴自己要完成乙個任務才可以去動手機、才能聽歌，這樣不但有了學習的動力，還能在學習途中緩解疲勞。然後任務最好是至少半小時及以上，這樣學習效果好一點，手機也可以放在離自己遠一點的地方（比如離自己有幾步遠，至少不是一伸手就能拿到的地方）。當你實在是想玩手機但學習基本沒怎麼完成的時候，一定要給自己心理暗示，告訴自己認真學完就可以聽會兒歌了，多一些這樣的心理暗示相信會起作用哦。
更重要的是不管聽歌還是玩手機把握好時間很重要，不要對自己說還聽一首就不聽了、再玩一會兒就不玩了，其實很多時候這樣的結果只會一發不可收拾，所以，該放下手機時一定要「忍痛放下」。
希望你可以早日對手機「收放自如」哦。
2樓：自由的蝴蝶
你好， 同學！你能意識到說明你會反省，在尋找方法變好。首先我們要意識到時間管理的重要性，學會時間管理，要事第一，重要的事情先做再玩。
其次一定要列清單方法，當天的學習目標明確。番茄工作法或者定鬧鐘最長45分鐘為乙個時間點。一次只做一種型別的事。
專注專一。最長45分鐘後休息5分鐘，起來活動，喝水。重複這樣的方法。
在有效的時間裡選擇做最難的事。完成了獎勵自己休閒的時間。定好鬧鐘，時間到立刻停止。
回來正事上。加油！高效學習，學習的時候專心學，玩的時間全心完。
3樓：Fiona
這是乙個很多見的現象，你必須要想辦法想要克服它。現在教你幾個方法！
1。手機聽歌的時候，你家如果有藍芽耳機 ，就可以把歌連到耳機上，然後把手機放到別的房間。
2。如果你忍心的話，就把你的遊戲都刪掉，就算手機在旁邊也不會影響你學習了。
3。如果你自製能力強的話，你就可以刻意的去給自己定每天的任務，如果沒有完成就要對自己有一些懲罰，時間長了，你不想接到懲罰就會自己按時完成任務了。
有了這些方法就不會分心了，你可能一開始不適應，但是你只要堅持一些時間後，你就算把手機放旁邊也不會動他了。
4樓：星辰幾何
先給自己訂立乙個計畫，劃出一段時間來學習，並告訴自己在這段時間裡只能學習不能玩手機，給自己心理暗示，接著並用其餘的時間休閒一下，勞逸結合
也可以用其他的事來轉移自己的注意力，比如寫完作業後，可以看一會書，或者慢跑一會，希望這些會對你有好處
5樓：安-Ann
我就有學習的時候聽歌或者聽別的東西多習慣。如果你沒有辦法改變這種習慣那就要調整你的實用性，我一直都知道我這個學習習慣不好，超級想改，可能是習慣了，一改我的學習效率更低了。我的建議是你可以把手機鎖死或者將它放遠一點外放。
只要你不碰到手機，然後再看看自己定製的計畫最起碼可以持續學習15分鐘到半個小時。然後你可能就會面臨休息時間控制不住的問題，你可以在給自己設定乙個時鐘，或者找乙個適合的鎖屏軟體用強制自己不玩手機。
6樓：豆瓣醬Z
可以使用番茄todo 鴨，
裡面只新增乙個聽歌的白名單，然後番茄裡進行鎖機。那你就真的只可以聽歌拉，沒有到你規定學習的時間，它是不給你到桌面和工作列的噢。
學習就是要逼自己一把。
嗯！！！加油( _)～
7樓：
把手機用乙個小盒子裝起來，再用n圈膠布把它綁起來，再用n個袋子袋子套上，再用膠帶綁住，再裝進乙個盒子裡。
這樣你要玩手機的時候就得拆很久，你就懶得玩手機了
8樓：青橙子皮
可以在拿手機之前，先給自己定一下今天學習的任務，然後安排一下學習及休息的時間段。如果在學習時間內玩了手機，可以對自己有個小小的懲罰，比如不能吃某個自己喜歡吃的東西之類的。
9樓：2號師姐
學習的時候聽歌真的能提高效率嗎？不會被分散注意力？建議學習的時候還是要遠離手機，別讓手機干擾你。
如果實在一定得聽歌才能學習，你就給自己配合藍芽耳機，手機放遠一點。另外，推薦一本書《深度工作》，學會讓自己專注，擁抱無聊，克服分心。加油！
10樓：
盡可能不要用手機打敗手機。
首先，這是一種普遍現象，大多數學生都有被手機支配的恐懼，沒必要把手機當成洪水猛獸。
其實方法真的太多太多了，隨便一搜都是的，當然最好的辦法就是丟掉手機，這是拒絕源頭，但顯然不可靠。其他方法歸咎起來就是控制，控制你玩的時間。但如果你內心不堅定，其實是控制不住的。
所以我覺得最好的辦法就是自己控制自己，每天提醒不要玩手機，立下目標，定下獎勵和懲罰，要果斷，要有執行力，這樣不只是手機，很多東西你都可以克服，加油吧！
11樓：隨心文文
一次是25分鐘，完成就可以種植小樹。
讓自己專注二十五分鐘，做事效率都會提高。
盡量別聽歌吧，反正把兩個東西分開做，該聽歌好好聽，該學習好好學。
12樓：隨暖即逝
拿手機聽歌？收起你的小心思吧！
這無非是乙個把手機留在跟前的藉口，你要知道，智慧型機沒有普及的時候，學習好的人也是大有人在，手機與學習沒有多大關係，但與你想不想學有很大關係。
學習的世界是枯燥乏味的，手機裡的世界是繽紛多彩的，但要想人前光彩，必須人後努力。
學習最好的方式仍然是小公尺加步槍。
13樓：努力喲
你在房間這頭學習，就把手機放在另一頭，遠一點。
讓你產生一種。哎呀太遠了，不想去拿手機的感覺。
首先，我學習的時候一般是不會聽歌的（除非在吵鬧的地方，並且必須學習，我才會帶上耳機聽歌）
其次，我一般是在打掃衛生，種花，移盆等不需要動腦子的時候聽歌～最後，一般我不用手機聽歌，因為我覺得廢電池（個人覺得 ），用天貓精靈聽歌的。
14樓：[已重置]
你好。玩手機，是現在人非常普遍的一項活動。那麼對於學生來說，你聽歌，可以推薦你聽一些英文歌，增強你的英語聽力能力。至於你聽著聽著，學著學著就玩手機，那麼也得看你去玩遊戲還是做其他的。
玩遊戲，推薦你玩完以後，把玩遊戲的經歷寫出來，提高你的寫作能力。那麼至於做其他的，推薦你來知乎吧，把學習遇到難題，生活遇到解不開的結，統統拋到這裡，大家幫你集思廣益，解決問題。
是不是玩手機，就有意義了。
15樓：沫和
推薦你乙個番茄TODO 很好用你設定好時間強制把你留在計時介面
除非你自己選擇退出
但是不會漏接來電什麼的我覺得挺好的
16樓：夏日傾情
我用的藍芽耳機，所以都是手機放歌扔一邊充電，藍芽耳機聽歌就行了。
之所以手機扔一邊主要是為了降低放在你面前你又點開去刷的機率
學習的時候可以聽歌嗎？
看個人吧，我就是從初中聽到現在 大學 但有時候要寫essay或者背誦什麼東西的時候就完全不可以，其實內心是會有感覺，有時候寫作業就完全聽不來歌 但有時候，有些歌可以給我增加學習的樂趣 有時候，可以幫助我平靜下來。最開始寫作業聽歌，爸媽也不認同，但時間久了，他們也慢慢發現這個我自己可以控制，聽歌寫作不...
本來是全宿舍最熱愛學習的，現在卻整天想著談戀愛怎麼辦？
雜家 知錯了 現在很多人看到別人談了甜甜的戀愛就去談了，但結果都非人所願。所以，你想談戀愛可以，但不要為了談戀愛而去談戀愛，因為愛情這個事情是自然而然地發生的，不是你想它發生就發生，親愛的，那並不是愛情，它只是你寂寞空虛孤獨的消遣品。最後，願你所熱愛的都有深情地回報 以上個人觀點，不針對任何人，不喜...
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