1樓：咖啡豆
養成好習慣技巧：
1、列出期望養成的好習慣。在決定養成好習慣之前，先將期望養成的好習慣都列出來，然後放到在日程表裡，每天嚴格堅持遵守，就會幫助你達成目標。
2、一次改變乙個習慣，不要貪多。改變習慣要量力而行，一次不要貪多，貪多會給自己太大的壓力，很難持續。
3、改變習慣要切合實際、易於操作。比如：我們每天很難抽出1個小時的讀書時間，但制定目標時還是期望每天讀書1個小時，顯然這個目標很難執行，即使能夠執行，也很難持續；如果將目標改成每天堅持讀書5~15分鐘，就容易得多。
好習慣怎樣能夠持之以恆呢？
3、循序漸進，逐步推進養成好習慣。比如：計畫每日散步20分鐘， 但剛開始很難做到，這時候可以嘗試在第乙個星期，只繞著自家小區走1~ 2分鐘。
在第乙個星期之後，你便可以試著延長散步的時間，繼續堅持下去。到第二個星期時，可能你已經能夠每日散步4分鐘了，到第四個星期結束時，你就可以每日輕鬆散步20分鐘了。所以，只需要四個星期，你就能從剛開始的完全不散步，到養成每天散步20分鐘的習慣。
如何養成好習慣
飄俠 好的習慣是需要一直堅持的，定下的目標就要不能懶惰，去完成才是關鍵，長時間的堅持下來了後就會一直做下去 提前規劃 提前一天或者當天提前規劃好自己需要做的事情，要完成的東西，如何才能做得更好 鍛鍊每天要堅持鍛鍊，跑步或者健身，舒緩一下一天疲憊的身體，放鬆心情 學會總結，總結每週，每月自己設立目標的...
如何才能快速養成乙個好習慣？
dana selene 快速養成啊。我一般是首先寫下來自己希望養成的習慣。然後把相應的習慣與相應的物品鏈結一來。例如 每天早起喝水。我會前一天把水杯裝滿水。然後放在枕邊，或者有鬧鐘的那一邊床頭櫃。這樣早起的時候你一定會看到他，自然而然的，你也就會想起你該喝水了。再例如 你要養成早起早睡的習慣。我有乙...
怎樣養成好習慣？
華華 看了很多答案，試著做乙個總結 1.首先，我們要清楚什麼是好習慣，什麼是壞習慣，以及它們各自帶給我們的影響具體有什麼。只有清楚了這點，我們才能知道養成乙個習慣究竟會帶給我們什麼。如果我們知道了熬夜的具體危害，我們也就不會一直覺得熬夜無所謂。如果我們知道了讀書這一習慣的好處，我們也就可能會去刻意培...